Перенесенный аборт - очень болезненный опыт, оказывающий огромное влияние на нашу жизнь, событие, заслуживающее уважения, признания и сопровождения.
По официальным данным, каждая четвертая беременность заканчивается выкидышем, и многие из них происходят по неизвестным причинам. Мы говорим о том,как аборт влияет на нас психологически, и предлагаем некоторые инструменты, которые могут помочь нам справиться с этим болезненным опытом.
Как аборт влияет на нас психологически
С приходом беременности новости, полные надежд, также возникают опасения; боится, что что-то пойдет не так. К сожалению, иногда происходятсамопроизвольные аборты, которые не понимают недели или причины Боль не зависит от недели беременности.
Аборт это потеря, это смерть нашего сына. Эта смерть подразумевает поединок, процесс приспособления к жизни без того бытия, которое мы хотели и не смогли родиться.
И фраза Дж. Монтойи Карраскильи, кажется, очень точно описывает влияние горя на нашу жизнь:
Ни в какой другой ситуации, кроме как в трауре, причиняемая боль тотальна. Это биологическая боль (тело болит), психологическая (болит личность), социальная (общество и его способы причинения боли), знакомая (нас ранит чужая боль) и духовная (душа болит). В потере близкого человека ранит прошлое, настоящее и особенно будущее. Вся жизнь в целом причиняет боль».
-J. Монтойя Карраскилья-
После аборта первыми обычными эмоциями в этом процессе являются боль, грусть, непонимание и страх. Иногда также может появляться определенное чувство спокойствия, но оно длится всего несколько мгновений.
Другие эмоции, такие как ярость, бессилие и еще больше страха, постепенно проявляются, а такжесильное чувство непонимания со стороны окружения, добавляющееся к этим волнам боли что мы их трясем и берем все перед собой, в том числе и себя.
Непонятая дуэль
Скорбь о потере ребенка, который еще не родился, - это траур, который мало понимают окружающие на социальном уровне, и это нормально, что столько непонимания угнетает нас.
Таким образом, к боли утраты добавляется боль социального непонимания, о чемсвидетельствуют фразы(которые ни в коем случае нельзя говорить женщине, перенесшей аборт) как: «у тебя будет еще один», «ты еще молод», «это был только плод», «выскабливающая женщина, беременная женщина». Ужасные фразы, от которых только больше боли.
Как справиться с этим болезненным опытом
Во-первых, важно знать, чтодля скорби не установлен срок. Каждой женщине и каждой паре нужен свой ритм и свое время.
Что нам нужно, чтобы справиться с этой потерей?
Нам нужно эмоциональное сопровождение, признание нашей боли и утраты и много понимания. И попросите специализированную психологическую помощь, если мы почувствуем, что она нам нужна.
Нам также необходимо знать, что горе - это циклический процесс, а не линейный; то есть будут случаи, когдае почувствует, что вы возвращаетесь к началу, и это что-то нормальное. И вы, и ваш партнер, если он есть, пройдете через разные фазы и эмоции, и все они действительны.
Дайте себе возможность почувствовать эмоции
Важно дать себе пространство, чтобы прочувствовать все эмоции горя, а также разрешить пройти через эти эмоции. Помните, что все, что вы подавляете, никуда не исчезает:
" Эмоции, которые не выражены, никогда не умирают. Они погребены заживо и проявляются позже в худших формах."
-Зигмунд Фрейд-
Озвучьте свои эмоции и поделитесь
Это также может помочь вам вербализовать свои эмоции, поделиться ими с кем угодно, обратиться за поддержкой и сетью, которая поддерживает вас. Есть кружки поддержки женщин, которые прошли (или проходят) то же самое. Не изолируйте себя.
Подготовка траура в связи со смертью ребенка
Со временем и проработкой дуэли приходят другие эмоции, даже определенное обучение. Мы ставим утрату на место, как и воспоминания нашего сына.
Мы учимся связываться с другими эмоциями, мы снова волнуемся о других вещах. Приходит легкое ощущение спокойствия, улыбок, моментов света, которые соседствуют с горем и грустью.
Возможно,счастье - это то место, где сосуществуют горе и радость, а скорбь - это шаг к тому месту, где сосуществуют явно противоречивые эмоции.
Но для этого необходимо время, самопознание и возвращение понемногу к обретению надежды на новое начало (и речь не об очередной беременности, которая тоже может быть, а о новых радостях вообще).
Принимаю, не забываю
Кульминацией траура является интеграция этой утраты в нашу жизнь; Мы даем нашему сыну место в нашей жизненной архитектуре, пространство, из которого можно любить его и всегда помнить о нем.
Мы говорим о том, чтобы принять опыт, а не забыть его. Принятие потери, того, чего не было и не будет.
И в результате этого принятия мало-помалу появляются новые иллюзии; и мы встречаем эту жизнь впереди нас,с тем сыном, который не родился, но который будет продолжать жить внутри нас (и нас), в наших воспоминаниях, памяти и личности.