Гранатовый сок, который получают из мелких косточек экзотического фрукта, считается одним из самых полезных соков с исключительной пользой и положительным влиянием на здоровье человека.
Сладкая, рубиново-красная жидкость естественным образом воздействует на воспаления, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Гранат - вид широколиственных деревьев или кустарников рода Punica, происходящих из Юго-Восточной Европы и Азии. Дерево вырастает примерно до 8 метров (хотя редко достигает этой высоты), и там, где оно само посадилось, без вмешательства и заботы человека, оно часто становится кустарником или невысоким деревцем. Из крупного граната обычно получается от четверти до половины чашки сладкого питательного сока.
Снижает гипертонию
Этот сок обладает высокой антиоксидантной способностью. Было обнаружено, что он помогает снизить высокое кровяное давление. Добавьте его в свой рацион и ждите реальных положительных результатов.
Как следует из названия - гранатовый сок отлично влияет на здоровье сердца
Его преимущество заключается в высоком содержании антиоксидантов на более высоких уровнях, чем во многих других фруктовых соках. Исследования показали, что употребление гранатового сока уменьшает образование бляшек в сонных артериях так же успешно, как снижает кровяное давление и уровень опасного холестерина ЛПНП.
Снимает остеоартрит
Остеоартроз (хроническая форма остеоартроза) относится к наиболее распространенным формам заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые приводят к дегенерации суставов. Гранатовый сок может играть защитную роль, уменьшая воспаление хряща. Эта защитная способность обусловлена высоким содержанием антиоксидантов.
Улучшает память
Этот сок также может быть полезен, когда речь идет об улучшении памяти. Известно, что содержащиеся в нем полифенолы обладают нейропротекторным действием. Употребление одного стакана гранатового сока в день значительно улучшает маркеры вербальной и зрительной памяти.
Содержит много антиоксидантов
Гранатовый сок также содержит много полезных для здоровья и антиоксидантных веществ, которые помогают бороться с болезнями, а гранаты являются одним из продуктов с самым высоким содержанием антиоксидантов.
Здоровое количество и побочные эффекты:
• Не существует стандартной рекомендуемой суточной дозы для приема гранатового сока, нет определенных побочных эффектов после его употребления, но все же, если у вас есть какие-либо заболевания (особенно сахарный диабет), жалобы или вы принимаете определенные лекарства, проконсультируйтесь с обратитесь к врачу, прежде чем добавлять сок в свой рацион
• Люди с низким кровяным давлением должны быть осторожны и ответственны при употреблении гранатового сока из-за его способности снижать кровяное давление.
• Рекомендуется употреблять чистый сок из косточек граната, без добавления подсластителей и консервантов. Свежие зерна граната или фруктовый сок обычно можно хранить в холодильнике до пяти дней.
• Убедитесь, что вы потребляете 100% чистый гранатовый сок в небольших количествах. Таким образом, вы не переборщите с натуральным сахаром в соке, но получите большую дозу основных питательных веществ, таких как витамин К, калий и фолиевая кислота..