Различные способы повысить шансы забеременеть
Существует так много проблем и препятствий, с которыми обычно сталкиваются пары, когда хотят иметь детей. С женщинами часто случается СПКЯ.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или синдром поликистозных яичников - это состояние, при котором у больных появляется множество мелких кист на яичниках или яичниках. Кроме того, женщины с этим заболеванием имеют более высокий уровень мужских гормонов, называемых андрогенами.
Этот гормональный дисбаланс может помешать овуляции. Однако, несмотря на то, что СПКЯ усложняет процесс зачатия ребенка, существует несколько способов повысить фертильность женщин с СПКЯ.
1. Постарайтесь уменьшить стресс
Одна из проблем бесплодия - стресс. Длительный стресс может негативно повлиять на гормоны и фертильность человека. Это также вызывает повышение уровня кортизола, что может спровоцировать повышение уровня инсулина.
Постарайтесь активно снижать и предотвращать стресс. Таким образом, шансы забеременеть еще выше.
Медитация, массаж, йога, физические упражнения, времяпрепровождение с животными, времяпрепровождение с партнером или общение - все это может быть простым выбором. Обязательно найдите время для этих дел, хорошо!
2. Найдите свой идеальный вес, занимаясь спортом
На самом деле, потеря десяти процентов лишнего веса может улучшить гормональный фон и овуляцию. Фактически, снижение массы тела всего на 5% может улучшить менструальный цикл, резистентность к инсулину и общую фертильность.
Одно исследование показало, что у женщин, которые регулярно занимались спортом, риск бесплодия на 5% ниже, чем у тех, кто вообще не занимался спортом.
Однако чрезмерные физические нагрузки также могут повысить уровень воспаления в организме, что вредно для фертильности. Рекомендуется выполнять упражнения средней интенсивности 3-5 дней в неделю.
3. Как найти правильную диету для предотвращения скачков инсулина
Помимо физических упражнений, правильное удовлетворение потребностей в питании также значительно поможет женщинам с СПКЯ получить шанс забеременеть. Потому что неправильная еда может привести к нарушению гормонального фона.
По данным Fertility Family, женщины с СПКЯ могут испытывать более сильное воспаление из-за более высокого уровня андрогенов. Потому что это может стимулировать выработку большего количества инсулина. Поэтому для баланса гормонов и уровня сахара в крови требуется правильная диета, например противовоспалительная диета.
Эта диета может включать:
- ограничьте потребление красного мяса,
- избегайте сахара,
- замена ежедневного чая или кофе зеленым чаем,
- ешьте рыбу, богатую омега-3, несколько раз в неделю (лосось или тунец),
- ешь больше фруктов и овощей,
- при приготовлении используйте травы и специи (имбирь, тмин, фенхель, лавровый лист),
- потребляйте источники ненасыщенных жиров (такие как орехи, семена, оливковое масло),
- включайте в рацион орехи.
4. Занимайтесь сексом регулярно и регулярно
Женщинам с СПКЯ требуется больше времени для зачатия. Таким образом, эксперты советуют людям, страдающим СПКЯ, чаще или регулярно вступать в половые контакты, если они хотят повысить шансы на беременность.
Причина в том, что у страдающих СПКЯ нерегулярный менструальный цикл, поэтому определить период фертильности довольно сложно.
Регулярный секс, конечно, увеличивает шансы забеременеть. Обычно эксперты советуют каждой паре заниматься сексом 2-3 раза в неделю.
5. Найдите подходящее лекарство
Высокий уровень андрогенов может помешать здоровой овуляции. Если во время овуляции не выйдет здоровая яйцеклетка, женщине будет сложно забеременеть.
Ну, помимо использования естественных методов, лекарства также могут помочь женщинам с СПКЯ получить шанс на беременность.
Многие женщины с СПКЯ не могут забеременеть без помощи препаратов для овуляции. Лекарства могут предоставить женщинам другие возможности овуляции и зачатия. Попробуйте проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать наиболее подходящую дозировку и тип лекарства.
6. Операция по хирургии яичников
Как сообщается на странице URA (University Reproductive Associates), еще одним вариантом повышения шансов на беременность у женщин с СПКЯ является лапароскопический метод яичников. Это медицинская мера, вызывающая овуляцию.
Хотя операция на яичниках не всегда необходима, исследования показали, что 50% женщин с СПКЯ, перенесших бурение яичников, беременеют в течение первого года после операции.
7. пробирка, детка
Наконец, если лекарства или хирургическое вмешательство при овуляции по-прежнему не улучшают фертильность, варианты помощи в области репродуктивных технологий, такие как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), могут помочь увеличить шансы на беременность.
Исследование показало, что женщины с СПКЯ, прошедшие процедуру ЭКО, имели такой же уровень успеха, как и женщины без этого заболевания.
Обычно врач начинает с приема лекарств и списка изменений образа жизни для повышения фертильности. Кроме того, врачи порекомендуют ЭКО в качестве варианта, если это вмешательство не окажется успешным.
Итак, это были различные способы помочь женщинам с СПКЯ быстро забеременеть. Надеемся, что описанные выше методы дадут надежду парам, которые все еще пытаются забеременеть.