По данным Всемирной организации здравоохранения, сигареты ежегодно убивают 1 из 10 взрослых. Этот результат вызывает тревогу и продолжает стремительно расти каждый год, но не отпугивает курильщиков. Многие химические вещества в сигаретном дыме вызывают такие заболевания, как рак легких. Если вы все еще хотите сохранить свои легкие и сохранить их здоровье, вы можете есть эти продукты, которые принесут им наибольшую пользу!
Бразильский орех
Эти орехи особенно богаты витамином Е и селеном, они помогают значительно снизить риск рака простаты, рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний. Всего один орех может обеспечить вас рекомендуемым количеством селена, необходимым в день.
Лук
Лук обладает множеством неожиданных преимуществ против некоторых заболеваний. Это мощный антиоксидант, который очищает организм от токсинов. Согласно исследованию, проведенному в Швейцарии и Италии, употребление от 1 до 7 луковиц в неделю снижает риск рака толстой кишки, гортани и яичников. Это также помогает замедлить размножение раковых клеток.
Имбирь
Как и лук, имбирь имеет множество преимуществ: он открывает бронхи, что способствует выведению мокроты. Это также мощное антибактериальное, антисептическое и противовоспалительное средство, которое очень эффективно против кашля при поврежденных легких. Благодаря своим антиоксидантным свойствам эффективно очищает легкие.
Грейпфрут
Согласно последним исследованиям, употребление грейпфрута значительно снижает риск развития рака пищеварительного тракта и верхних отделов дыхательной системы. Содержащиеся в нем лимоноиды обладают антиоксидантными, антисептическими и антибактериальными свойствами. Чтобы грейпфрут был эффективным, вы должны употреблять как минимум от 1 до 4 порций в неделю: они избавят ваши легкие от всех примесей, вызываемых никотином.