Для мамы эта вещь, называемая «конфиденциальность», является ценным активом, который в конечном итоге был потерян давным-давно почти без знания того, как это сделать. У нас почти нет собственного пространства или времени в одиночестве, чтобы перезагрузиться или даже посмотреть на себя в зеркало. Потому что мгновенно возникает крик, крик или требование внимания. И на помощь приходит «супермама».
Быть матерью, быть отцом - это задача, которая занимает нас не только 24 часа в сутки, но и в два раза больше. Особенно из-за этого психологического давления, куда добавляется еще много факторов. К заботе о доме и материальному обеспечению добавляется воспитание.
Согласно исследованию, опубликованному в «American Sociological Review», «многозадачные» матери, работающие дома и вне дома (с небольшим количеством уединения или времени для себя), чаще страдают от приступов стресса и тревоги.
Понятно, что есть много индивидуальных различий. Однако есть один существенный аспект, которым мы не должны пренебрегать. Время от времени необходимо быть близким. Наши собственные моменты, личное пространство, где мы можем заботиться друг о друге Необходимо установить тот или иной предел, чтобы немного гармонизировать нашу жизнь и получать удовольствие от воспитания малышей в полной мере.
Предлагаем вам подумать над этим.
Близость, которую мы так давно потеряли
Что-то, что мы все знаем, это то, что даже наслаждаясь и любя наших партнеров, мы всегда ценим случайный момент наедине с собой. В уединении. Прогулка, свободное утро, чтобы делать то, что мы хотим, послеобеденное чтение, расслабляющая ванна…
Теперь, с беременностью и рождением первого ребенка многое меняется. И они меняются к лучшему, без сомнения. Потому что быть матерью, быть отцом - это исключительный этап роста, когда мы стремимся стать лучше и дать этому мальчику или девочке все, что они заслуживают. Все хорошее в этом мире.
Однако мы осознаем нечто удивительное: у нас перестает быть время на себя. В первые месяцы жизни малыши являются неотъемлемой частью нашей кожи, наших органов чувств. Позже, с первыми шагами приходит тот внутренний «радар», с помощью которого можно избегать рисков, беречь все, к чему прикасаются, что кладут в рот…
Мы перестаем ходить в туалет и закрывать дверь. Нам нужно «слушать», чтобы быть в курсе, чтобы «что-то не случилось».
Маме время от времени нужен перерыв
Нашим детям нужна лучшая «версия» нас самих. Так что мы должны помнить об этом. Истощенный родитель, находящийся в состоянии стресса, никогда не обеспечит качественного ухода. Время от времени позволять себе моменты близости - это здоровье, равновесие и благополучие.
Теперь необходимо правильно управлять некоторыми аспектами. Предлагаем принять к сведению.
Отдых - это не «отключение» от наших детей
Мы никогда не оставим наших детей одних. Мы также не закроемся в ванной, чтобы принять расслабляющий душ, если наш сын еще очень мал и, например, играет в гостиной
- Отдых - это не «отключение», а делегирование ответственности другим. Вот и все. Очень важно, чтобы нам удавалось согласовывать время, перерывы и обязательства с нашим партнером или другими членами семьи.
В течение дня вы должны выделять хотя бы один час для себя. Делегируйте этот момент своему партнеру, чтобы вы могли расслабиться, пройтись по магазинам, прогуляться, поговорить с другом, поспать, если вам нужно
Когда придет возраст, наши дети должны понять, что такое близость
С шести, семи или восьми лет давление внимания и заботы уже снижается. Пришло время договориться об ответственности, пространстве, обязательствах и собственном времени.
Вы не будете «плохой мамой», если с уважением и лаской говорите своему ребенку, что «маме нужно полчаса отдохнуть», «мама читает», «мама идет расслабиться, принимая ванну» …
- Наши дети должны рано осознать, что у взрослых тоже есть потребности. Частная жизнь, уважение к другим и сопереживание - это аспекты, которые мы должны поощрять в них с самого раннего возраста.
Если вы дадите мне минутку уединения, то я буду с вами в полной мере
Своевременный перерыв - это способ перезарядить наши батареи. Нет ничего плохого в том, чтобы дать его нам, позволить бабушке однажды днем забрать детей из школы. Или когда папа купает нашего ребенка однажды днем, пока мы немного спим на диване.
После этой скобки мы обновлены. Наши чувства снова на максимуме, чтобы вызывать улыбки, кормить, учить, направлять на каждом шагу, помогать с домашним заданием или менять подгузники.
Если вы мама, вы повседневный воин. Тем не менее, каждому хорошему воину нужен момент уединения, чтобы снять доспехи, пойти в ванную, побриться, нанести крем на лицо и выпить горячего кофе.
В этом нет ничего плохого.