"Привет от всего сердца" - девиз кампании Всемирного дня сердца в этом году, который отмечается 29 сентября. Впервые День сердца был отмечен в нашей стране в 2000 году. Традиционно мероприятия, приуроченные к этому дню, организует Общество кардиологов Болгарии, а в этом году активное участие принимает Болгарский Красный Крест. В сам день - 29 сентября - будет проходить активная акция, и ее акцент будет сделан на углу бульваров "Патриарх Евтимий" и "Витоша". Студенты и волонтеры МПБ проведут акцию среди прохожих, связанную с выполнением ряда физических упражнений - приседания, отжимания, вращение на скакалке, прыжки и т.д.
К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться основной причиной смертности в нашей стране.
Как уберечь сердце от болезней, продлить жизнь и спастись от инфаркта или инсульта, рассказал проф. Иво Петров, председатель Общества кардиологов Болгарии и один из ведущих специалистов в нашей стране.
Профессор Петров, в этом году одна из инициатив вашей компании была направлена на студентов - почему?
- Дети - наше будущее, и по этой причине проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно решать в детском возрасте. Эти заболевания в Болгарии и во всем мире являются основным предрасполагающим фактором раннего развития инфарктов и инсультов. Около 60% смертности в нашей стране приходится на болезни сердца или болезни системы кровообращения.
Каждый человек имеет право жить, работать и отдыхать в здоровой окружающей среде. Наша идея заключается в том, чтобы дети больше играли, вели более активный образ жизни, чтобы снизить риск малоподвижности и ожирения, которые являются двумя основными факторами риска последующего развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Благодаря работе нашего сердца кровь циркулирует по всему телу менее чем за 60 секунд. Наше сердце бьется 160 тысяч раз за один день, т.е. это неутомимо, и 47 миллионов раз в год. Длины сосудов - артерий и вен, которые есть в телах землян, хватает, чтобы обойти весь земной шар.
Как мы можем защитить свое сердце от болезней?
- Здоровое питание включает в основном фрукты и овощи, а также рыбу в меню. Обязательно
избегайте мяса и жирной пищи, ориентироваться в первую очередь на продукты, не содержащие повышенного холестерина.
Есть японский афоризм, который гласит, что каждый из нас должен проходить 1000 шагов в день - или хотя бы 20-30 минут ходьбы ежедневно. Нам нужно быть физически активными, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Табакокурение - один из основных факторов риска, я бы сказал, главный, влияние которого на развитие атеросклероза доказано. 40% людей в нашей стране курят.
Небольшие изменения в образе жизни и питании впоследствии приводят к большим результатам. Делать их важно, потому что в последнее время наблюдается омоложение больных инфарктом и инсультом. У нас есть пациенты в возрасте от 20 до 30 лет с сердечными приступами! Артериальная гипертензия также относится к сердечным заболеваниям, и не менее 30% людей в какой-то момент страдают повышенным артериальным давлением. Если вовремя не лечить, гипертония - предпосылка раннего развития атеросклероза -
так что можно сказать, что каждый третий человек потенциально подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям.
Расскажите подробнее о вашей совместной инициативе с BRC по установке кардиовертеров-дефибрилляторов в общественных местах - как далеко она зашла?
- Инициатива, которую мы выдвинули вместе с BCH по установке кардиовертер-дефибрилляторов в общественных местах с высокой посещаемостью, не является корыстной. Одним из мест, где устанавливаются эти устройства, являются школы. Я уверен, что в конечном итоге у нас все получится и мы приступим к реализации этой программы, которую мы разработали для профилактики и, прежде всего, для лечения внезапной сердечной смерти.
Как вы относитесь к новым ограничениям, введенным NHIF в отношении использования стентов и других медицинских расходных материалов?
- Мы работаем, нет компромиссов в качестве, поэтому пациентам не о чем беспокоиться. Действительно, произошло снижение этих расходных материалов, но при этом компании-импортеры также снизили цены на них. Это не должно привести к сбою системы, но есть и другие проблемы, которые посерьезнее. Это нерациональное распределение средств в НФОМС. Существуют мероприятия, не способствующие изменению состояния здоровья людей, например, коронароангиографические исследования здоровых людей. Часть реформы здравоохранения должна быть связана с осуществлением контроля при поступлении в больницу - иметь контроль за показаниями к любой деятельности или исследованиям, которые оплатит Фонд.
Вы упомянули, что приближается ежегодный конгресс кардиологов - какие основные моменты?
- Год наш национальный конгресс будет посвящен Всемирному дню сердца. Он стартует 1 октября. У нас спикеры из 16 стран - действующий и будущий президент Европейского общества кардиологов. У нас есть представители македонского, русского, хорватского общества и многие другие. Зарегистрировано более 1117 болгарских делегатов не только кардиологов, но и других специальностей.
Будет много нового как в лекарственной терапии, так и в технологиях. Налицо определенный кризис инноваций в связи с общим экономическим кризисом. Нет обилия новых препаратов, технологий и методов, как было в прошлом - т.е. есть некоторая стагнация. Однако медицина постоянно движется вперед, есть чему поучиться и узнать что-то новое.
Полезные советы
Употребляйте меньше соли: Людям, страдающим сердечной недостаточностью, следует ограничить потребление натрия, так как он вызывает задержку жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на сердце и вызывает одышку. дыхание. Сократите потребление соли до 2300 мг в день. Людям среднего возраста, а также тем, у кого высокое кровяное давление, требуется менее 1500 мг соли в день.
Читайте этикетки и выбирайте продукты с меньшим содержанием натрия (соль - это хлорид натрия). Также избегайте продуктов, содержащих пищевую соду, глутамат натрия или натрий. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием натрия, таких как соевый соус, острые соли, оливки, соленые огурцы и т. д.
Сократите общее потребление жидкости: Это уменьшит задержку жидкости, что снизит нагрузку на сердце. Это также помогает предотвратить отек и задержку жидкости (отек) в ладонях и стопах. Постарайтесь ограничить потребление жидкости до 8 стаканов в день.
Снизить уровень холестерина: Старайтесь потреблять менее 300 мг холестерина в день. Продукты с высоким содержанием общего холестерина - это яйца (200 мг на желток), моллюски (от 50 до 100 мг на полстакана), субпродукты (куриная печень - 375 мг на 90 г) и цельное молоко (30 мг на стакан). Продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты, содержат большое количество насыщенных жиров и холестерина. Многие промышленно выпеченные и жареные продукты содержат трансжиры. Заменителями мяса являются бобы, чечевица, горох, соя, тофу и другие продукты на основе сои.
Вывод: Ежедневно съедайте 180 г хлопьев, 2,5 чашки овощей, 2 чашки фруктов, 3 чашки молока, 160 г мяса и бобовых.