Ваше сердце - незаменимый орган. Он бьется около 100 000 раз в день, что в среднем составляет около трех миллиардов ударов сердца за всю жизнь. Чуть больше вашего кулака, ваше сердце представляет собой мышцу, которая перекачивает кровь через систему кровообращения. Поскольку ваше сердце так важно для вашего хорошего здоровья, важно знать о симптомах сердечных заболеваний. Вот 15 симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, которые вы никогда не должны игнорировать.
Что такое болезни сердца?
Термин «болезнь сердца» включает в себя несколько состояний, которые влияют на функцию и структуру вашего сердца. Заболевания сердца включают заболевания кровеносных сосудов, такие как ишемическая болезнь сердца, проблемы с сердечным ритмом, такие как аритмии, и врожденные пороки сердца. Заболевание сердца часто называют сердечно-сосудистым заболеванием. Сердечно-сосудистые заболевания включают сужение или закупорку кровеносных сосудов, из-за чего ваше тело не может получать достаточное количество кислорода. Закупорки вызывают опасные для жизни проблемы, подобные следующим:
- Острое сердечно-сосудистое заболевание
- Стенокардия
- Инсульт
- Аритмия
Болезни сердца являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах.
Структура сердца
Ваше сердце имеет две отдельные насосные системы или камеры. В вашем сердце есть правая и левая камеры. Правая сторона сердца получает кровь из вен и перекачивает ее в легкие. В легких эта кровь насыщается кислородом и выделяет углекислый газ. Левая сторона вашего сердца получает кровь из легких. Затем он перекачивает кровь в артерии и другие части тела.
15 симптомы болезней сердца (или сердечно-сосудистых заболеваний)
1 - Боли в груди или судороги
Это распространенный симптом болезни сердца. Боль возникает из-за закупорки артерии. Вы можете почувствовать стеснение или некоторое давление в груди или на ней. Каждый описывает это немного по-своему. Некоторые люди говорят, что кажется, будто на груди сидит большое животное. Другие люди говорят, что у них возникает чувство жжения в груди. Это может длиться несколько минут. Это может произойти, когда вы активны или отдыхаете. Позвоните по номеру 911, если симптомы не исчезнут через несколько минут или если они ухудшатся. Не доводите себя до скорой помощи.
2 - Высокое кровяное давление или гипертония
Гипертония - это когда ваша кровь слишком сильно ударяется о стенки артерий. Ваш врач измеряет эту силу, измеряя ваше кровяное давление. Как правило, симптомы высокого кровяного давления отсутствуют. Ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы увидеть различные диапазоны артериального давления от Американской кардиологической ассоциации.
Если вы не снизите артериальное давление, у вас может случиться инсульт или сердечный приступ. Физические упражнения, употребление меньшего количества соли и здоровое питание могут помочь снизить артериальное давление. Если ни один из этих способов не поможет, врач пропишет вам лекарство для контроля артериального давления.
3 - Боль в животе и расстройство желудка
Во время сердечного приступа у некоторых людей возникает расстройство желудка, тошнота или боль в животе. Женщины, как правило, имеют этот симптом во время сердечного приступа чаще, чем мужчины. Если у вас болит живот и есть какие-либо другие симптомы сердечного приступа, немедленно позвоните по номеру 911, так как у вас может быть сердечный приступ.
4 - Боль в руке
Боль, отдающая в левую руку, является классическим признаком сердечного приступа. Боль обычно движется от груди наружу. У некоторых людей основным симптомом сердечного приступа является только боль в руке, поэтому никогда не игнорируйте этот симптом.
5 - Головокружение
Если у вас сочетание головокружения и дискомфорта в груди, возможно, у вас сердечный приступ. Головокружение возникает из-за того, что ваше кровяное давление быстро падает, потому что ваше сердце работает неправильно. Немедленно позвоните в службу 911. Никогда не ведите себя в отделение неотложной помощи.
6 - Боль в челюсти или горле
Это необычный симптом болезни сердца. Но если у вас болит челюсть или горло, а также боль в груди, это может указывать на сердечный приступ. Вам следует немедленно позвонить по номеру 911, если у вас есть этот симптом, наряду с другими симптомами сердечного приступа.
7 - Внезапная усталость или крайняя усталость
Это тонкий симптом, который легко игнорировать. Если вы заметили, что за последние несколько месяцев вы были истощены, вам следует записаться на прием, чтобы обсудить это со своим врачом. Небольшие изменения имеют большое значение, поэтому не игнорируйте их. Это может быть признаком ранней болезни сердца.
8 - Храп
Если вы храпите громко, почти так, как будто вы задыхаетесь или задыхаетесь, это может быть признаком апноэ во сне. Апноэ во сне означает, что вы перестаете дышать во время сна. Это создает нагрузку на сердце и может вызвать сердечные заболевания. Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить эти симптомы. Ваш врач может назначить вам СИПАП-аппарат, который поможет вам легче дышать ночью.
9 - Холодный пот
Если вы обнаружите, что у вас выступил холодный пот, и вы не тренируетесь или не делаете ничего напряженного, это может быть признаком сердечного приступа. Обычно этот симптом проявляется вместе с другими симптомами сердечного приступа. Не стесняйтесь звонить 911. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.
10 - Продолжительный кашель
Возможно, вас удивит, что кашель, продолжающийся в течение многих месяцев, может быть признаком болезни сердца. Если вы откашливаете розоватую или белую слизь, это признак сердечной недостаточности. Это происходит потому, что ваше сердце не может перекачивать кровь по всему телу, поэтому кровь просачивается обратно в легкие. Запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить легкие и сердце.
11 - Опухшие ноги, лодыжки
Отек является тревожным сигналом сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас распухли ноги, лодыжки или пальцы, ваше сердце не работает должным образом, поэтому ваша кровь застаивается в венах, что приводит к вздутию живота. Болезнь сердца затрудняет выведение воды и натрия из организма почками. Это еще одна причина отеков.
12 - Нерегулярное сердцебиение
Сердце у всех время от времени учащается, обычно когда вы взволнованы или нервничаете, но если это случается довольно часто, это может быть признаком болезни сердца. Поговорите со своим врачом о том, на что это похоже. Некоторые люди говорят, что это похоже на употребление слишком большого количества кофеина, и ваше сердце бьется быстрее. Это может быть признаком мерцательной аритмии, которую необходимо лечить медикаментозно.
13 - Мигрень
Исследования показывают, что сердечные приступы чаще случаются во время мигрени, особенно если у вас мигрени с аурой. Если в вашей семье есть сердечные заболевания, вы, возможно, не захотите принимать лекарства от мигрени, называемые триптанами, поскольку они сужают ваши кровеносные сосуды. Поговорите со своим врачом о том, как контролировать мигрень и какова вероятность сердечного приступа во время мигрени.
14 - Быть родителем
Хорошо, это не столько симптом, сколько фактор образа жизни, который способствует развитию сердечных заболеваний. Но у родителей есть большой шанс заболеть сердечными заболеваниями, и шансы увеличиваются для каждого ребенка. Это верно как для мужчин, так и для женщин. Что касается женщин, то, если у вас первая менструация началась до 12 лет и менструация прекратилась до того, как вам исполнилось 46 лет, у вас больше шансов получить инсульт. Кроме того, женщины, перенесшие выкидыш или гистерэктомию, подвергаются большему риску сердечных заболеваний.
15 - Быть коротким
Это кажется несправедливым, но низкий рост повышает риск сердечных заболеваний. Каждые 2,5 дюйма ниже вашего среднего роста повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний почти на 10%. Средний рост женщин в США составляет 5 футов 4 дюйма. Средний рост мужчин составляет 5 футов 9 дюймов. Низкорослые люди имеют более высокий риск сердечных заболеваний, потому что у более низких людей обычно более высокий уровень холестерина.
Как вы поддерживаете здоровье своего сердца?
Здоровье сердца означает употребление в пищу продуктов с низким содержанием насыщенных и транс-жиров. Соблюдайте диету с высоким содержанием овощей, свежих фруктов и цельнозерновых продуктов. Ограничьте количество сахара и соли. Ешьте нежирное мясо и добавляйте рыбу в свой рацион не реже двух раз в неделю. Другие полезные для сердца варианты включают следующие привычки:
- Упражнения. Поскольку ваше сердце - это мышца, вам нужно много упражнений, чтобы оставаться сильным. Тренировки - отличный способ избежать сердечных заболеваний.
- Бросьте курить: это само собой разумеется. Курение вредно для сердца и легких.
- Похудение: поддерживайте свой вес, чтобы снизить уровень холестерина и предотвратить закупорку.
- Не переедайте: переедание приводит к увеличению веса. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию Американской кардиологической ассоциации.
- Ограничьте стресс: стресс влияет на ваше сердце. Конечно, вы не можете ограничить весь стресс, но найдите способы снять его, например, с помощью упражнений.
- Принимайте витамин D: витамин D - отличный витамин для здоровья сердца, который следует включить в свой рацион.
Заключительные мысли о том, как справляться с симптомами сердечно-сосудистых заболеваний
Вы можете сохранить свое сердце здоровым и сильным, соблюдая здоровую диету, выполняя достаточно упражнений и ежегодно проходя медицинский осмотр. Но даже при этих профилактических сердечных мерах ваше сердце может заболеть. Если у вас есть несколько из этих симптомов болезни сердца, не стесняйтесь звонить 911. Возможно, у вас сердечный приступ. Обязательно проходите ежегодный осмотр каждый год, чтобы ваш врач проверил уровень холестерина и уровень артериального давления. Если они высокие, врач может назначить вам стресс-тест, чтобы увидеть, как работает ваше сердце.
Поговорите со своим врачом, если у вас продолжительный кашель или вы чувствуете, что ваше сердце бьется неравномерно. Это могут быть ранние симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровье сердца важно для того, чтобы вы были в лучшем виде. Никогда не поздно позаботиться о своем сердце.