СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ Фолиевая кислота является важным компонентом для правильного развития нервной системы.
Это один из вопросов, который задают себе многие матери перед тем, как забеременеть: желательно ли принимать фолиевую кислоту в этот период? Многие медицинские специалисты считают, что их прием рекомендуется во избежание дефектов нервной трубки при эмбриональном развитии. Кажется, достаточно начать принимать его за месяц до зачатия и в течение первого триместра беременности. Однако некоторые женщины принимают его, когда узнают, что они беременны, и это также кажется эффективным.
Существуют убедительные доказательства того, что риск возникновения врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника, снижается при ежедневном приеме 0, 4 мг фолиевой кислоты с первого месяца до зачатия и до конца первого триместра беременности. Внесение этого дополнительного вклада с помощью инкапсулированных добавок просто рекомендуется, поскольку оно позволяет полностью контролировать введенную дозу. Если эту дозу пытаются получить путем употребления натуральных продуктов, богатых фолиевой кислотой, контролировать ее гораздо сложнее. Однако, если пациент придет на консультацию к специалисту по питанию, он наверняка сможет составить меню, в котором содержится минимально необходимая минимальная необходимая доза фолиевой кислоты.
Некоторые из продуктов, которые содержат наибольшее количество фолиевой кислоты: зерновые и бобовые в целом, цитрусовые и соки, пшеничные отруби и другие цельные зерна, зеленые листовые овощи, птица, свинина, морепродукты и печень.
Но что такое фолиевая кислота? Это комплекс витаминов В, необходимый для правильного развития нервной системы и, принимаемый в качестве добавки в течение первых трех месяцев беременности и за месяц до нее, предотвращает появление аномалий в указанной системе, особенно в отношении нервной трубки., Наиболее рекомендуется, чтобы вы проконсультировались с вашим гинекологом, который будет отвечать за назначение добавки и укажет соответствующую дозу и график приема. Очевидно, что при сомнении в планировании беременности визит к гинекологу неизбежен, и именно он лучше всего сообщит нам о наших проблемах и потребностях.