Стресс абсолютно вреден для всех и тем более для детей, что, хотя многие думают, что это не так, они тоже могут страдать от этого зла.
Предотвращение стресса у наших детей необходимо для предотвращения любых побочных эффектов или болезней.
Знайте некоторые симптомы, которые могут проявляться:
1. Боли в животе и головные боли. Хотя они являются симптомами, которые могут быть вызваны различными заболеваниями, когда они слишком постоянны и появляются каждый раз, когда вы чувствуете какую-то злость, это, скорее всего, следствие стресса.
2. Они всегда раздражительны, взрывоопасны и расстроены. Хотя у наших детей иногда могут быть приступы раздражения, когда они постоянны, это ненормально. А если это сопровождается рассеянностью и депрессией, то это более вероятно.
3. Пищевые расстройства и проблемы. Иногда у них может отсутствовать аппетит, а когда они успевают поесть, у них возникают боли в желудке.
4. У них проблемы со сном. Засыпание является для них постоянной проблемой, мы должны быть внимательны к этому симптому, потому что недосып также может вызвать много проблем со здоровьем.
5. Они легче заболевают. Из-за постоянного стресса они более подвержены заболеваниям.
Детство никогда не длится долго. Но каждый заслуживает
Что может вызвать стресс у детей
Есть много причин, которые могут вызвать стресс у наших детей, поэтому важно, чтобы вы были проинформированы об этом, чтобы избежать этого.
1. Развод родителей. Эта причина может вызвать стресс у детей, надо очень внимательно относиться к их действиям и реакциям.
2. Рождение брата или сестры. Много раз наши дети могут чувствовать определенную здоровую ревность к своим новым братьям и сестрам, думая, что, возможно, их можно заменить. Мы должны быть очень внимательными и показать им, что так не будет.
3. Переезд или переезд. Такие внезапные перемены также могут вызвать стресс.
4. Нестабильность дома. Когда они становятся свидетелями многочисленных конфликтов дома, у них может развиться страх и дистресс.
5. Давление, чтобы получить хорошие оценки. Это очень распространенная причина развития детского стресса. Для нас важно, чтобы наши дети хорошо учились и посвящали время выполнению домашних заданий, но мы не должны слишком на них давить, они могут чувствовать себя перегруженными.
6. Поддразнивание со стороны одноклассника или травля. Это причина, которая может вызвать сильный стресс у наших детей, мы должны постоянно с ними разговаривать и общаться.
7. Физические изменения и низкая самооценка. Определенные физические изменения могут вызвать беспокойство и стресс.
Как избежать стресса у наших детей
Очень важно дарить им любовь, внимание и понимание. Если они найдут в нас поддержку и доверие, то смогут рассказать нам о своих чувствах и смогут дать им совет. Что еще мы могли сделать?
1. Растягивайтесь вместе. Запланируйте часы растяжки и отдыха, позволяя нашим детям справляться со стрессом, а также проводить время с нами.
2. Занимайтесь спортом. Еще один достаточно успешный способ избежать детского стресса - заниматься спортом. Таким образом, они смогут отвлечься и истощить свои заботы. Еще один эффективный способ для них - выйти на улицу и поиграть с другими детьми, отправиться на прогулку и покататься на велосипеде.
3. Занимайтесь йогой. Йога предназначена не только для взрослых, она также имеет много преимуществ для наших детей, включая снижение стресса.
4. Музыка также имеет много преимуществ. Музыкальная терапия - это метод, который создает эмоциональный баланс и позитивные мысли.
5. Научите его медитировать. По крайней мере, 15 минут медитации в день могут принести много пользы нашим детям. Попробуйте провести его через этот процесс.
Лучший способ сделать детей хорошими - сделать их счастливыми
Что говорят эксперты
Психиатр Мигель Анхель Хименес, глава Службы психической гигиены больницы Ла Раза,добавил, что чрезмерные экзамены и давление в школе, это может быть очень вредно для детей. «К этому добавляется отсутствие признания, пренебрежение, отсутствие вознаграждения за свои достижения, даже во многих случаях ребенок не реагирует так, как ожидают его родители, родственники или учителя», - сказал Анхель Хименес.
Мы должны быть очень бдительными и поддерживать наших детей, чтобы они не страдали от этого зла. Если у взрослых он вызывает различные проблемы со здоровьем, то у ребенка, в столь юном возрасте, он может нанести гораздо больший вред в будущем.