Самообследование груди - это контроль, осуществляемый самой женщиной на ощупь. Его основная цель - обнаружить аномалии, которые могут указывать на возможное состояние, такое как рак молочной железы.
Это простая и практичная техника, но в любом случае она имеет превосходное значение, когда речь идет о профилактике заболеваний. Самообследование груди не требует специального оборудования, но требует определенных знаний для его правильного применения.
То, что это эффективный метод, не означает, что самообследование молочных желез может заменить медицинские осмотры. Несмотря на то, что это хорошее дополнение и отличный инструмент периодического контроля, анализ, выполненный профессионалами, может выявить проблемы гораздо эффективнее.
Когда проводится самообследование молочных желез?
Профилактика никогда не помешает, особенно когда для ее достижения не требуется ничего, кроме времени и наблюдения. Поэтому рекомендуется применять эту технику с 20 лет. Рекомендуемая периодичность - ежемесячно. Кроме того, его также рекомендуется применять во время беременности и менопаузы.
Полезный совет - выбирайте фиксированный день месяца, чтобы не забыть о контроле. Многие женщины делают это между 5 и 10 днем менструального цикла; это когда грудь менее чувствительна и воспалена.
Этапы самообследования груди
Организация по борьбе с раком молочной железы, одна из многих, специально занимающихся исследованием и борьбой с раком молочной железы, рекомендует выполнить пять шагов для проведения самообследования молочной железы. Это:
- Встаньте перед зеркалом, расправив плечи и опустив руки по бокам. В этом положении оцените его размер, форму и цвет, убедитесь в отсутствии деформаций, таких как ямочки, морщины или комки-, и в отсутствии раздражения кожи.
- Поднимите руки вместе над головой и проверьте по тем же параметрам. Также сравните одну грудь с другой, а также проверьте внешний вид и контур подмышек.
- Убедитесь, что из сосков не вытекает жидкость, как перед зеркалом, так и в другое время дня. Примерами этого могут быть кровянистые или прозрачные, молочные или желтоватые выделения.
- На этом этапе вы должны следовать определенным методам самообследования молочных желез, которые мы подробно рассмотрим в следующем разделе.
- Наконец, пропальпируйте стоя; В идеале, эти следует делать на влажной, гладкой коже, поэтому душ - идеальное место для их выполнения.
«Тот факт, что это эффективная методика, не означает, что самообследование молочных желез может заменить медицинские осмотры»
Техники самообследования груди
В пункте 4 описанных выше шагов мы говорим о конкретных движениях для выполнения этой личной проверки. В частности, мы упомянули об определенных действиях, которые должны знать все женщины, чтобы осуществлять этот контроль.
Во-первых, женщина должна лечь на спину и ощупать свою грудь задними руками. Это означает, что правой рукой вы будете касаться ее левой груди, и наоборот. При этом многие кладут подушку под плечо и тянутся свободной рукой за шею.
Движение должно быть круговым и твердым, но без давления. Должны использоваться кончики пальцев, при этом пальцы должны оставаться вместе и вытянутыми. Аналогичным образом пальпируйте сверху вниз и из стороны в сторону; начинается от ключиц и подмышек.
Далее соски также будут оцениваться; важно, чтобы ни одна область не оставалась непальпируемой. Для этого можно следовать определенной схеме. При пальпации глубоких тканей следует оказывать сильное давление; вы должны чувствовать свою грудную клетку.
Что делать в случае обнаружения аномалии?
Тот факт, что вы обнаружили что-то странное у себя в груди, не говорит о том, что у вас серьезное заболевание. Поэтому первый шаг - сохранять спокойствие. Затем как можно скорее запишитесь на прием к врачу и сообщите ему, что вы заметили.
Большинство аномалий, которые можно обнаружить в груди, являются доброкачественными; не беспокойтесь о проблемах, о которых вы еще не знаете. С другой стороны, вы должны позаботиться о себе: помните, что профилактика и быстрые действия - это то, что имеет значение во многих случаях.
На самом деле, некоторые организации, такие как Американское онкологическое общество, заявляют, что самообследование молочных желез часто приводит к ненужным биопсиям, поэтому это мера, удобство которой обсуждается. Тем не менее, для многих экспертов это по-прежнему действенный инструмент. Кроме того, самообследование груди помогает повысить осведомленность о важности скрининга и профилактики.