Растяжения очень опасны, и в день регистрируется около 6000 случаев. Действительно, голеностопный сустав очень уязвим к такого рода травмам. Часто говорят, что они, как правило, доброкачественные, но остаются болезненными. Кроме того, они усложняют повседневную жизнь и ощущаются в течение дня и ночи. Одним из наиболее раздражающих аспектов этого типа травмы является тот факт, что отек может быть очень значительным. Кроме того, этот совет поможет легко уменьшить отек. Вот как очень эффективно выкачать растяжение!
Помните, что бабушкины натуральные средства не заменяют лечение и консультацию врача или фармацевта. Поэтому эти небольшие советы предназначены лишь для того, чтобы помочь вам расслабиться и успокоиться, а не в качестве замены. И прежде всего, больше отдыхайте! Это очень важно для хорошего выздоровления.
Что вам нужно:
- Тастик с горячей водой
- И таз с холодной водой
Выкачайте растяжение шаг за шагом:
1) Сначала опустите ступню и лодыжку в таз с горячей водой на несколько минут.
2) Затем сразу же опустите его на несколько минут в холодную воду.
3) Затем повторите эту же операцию поочередно четыре или пять раз.
Благодаря этому простому совету отек быстро становится менее выраженным.