Вы принимаете ванну каждый день. Вы чистите зубы, носите чистую одежду и следите за своей гигиеной. Но знаете ли вы, что бактерии, скрывающиеся от ваших внимательных глаз и намыленных рук, находят места, чтобы спрятаться на частях тела, которые вы, возможно, недостаточно очищаете?
Это верно! Многие люди пренебрегают определенными участками своего тела или просто не очищают их должным образом. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам убедиться, что вы чистите их.
Вот 8 частей тела, которые вы недостаточно чистите
1. Под ногтями
Мы знаем, как важно мыть руки. Вот почему мы стараемся делать это часто. Но даже в этом случае есть часть ваших рук, которую не так легко очистить несколькими кругами под краном: нижнюю часть ваших ногтей.
Вы можете заметить, что грязь и копоть часто скапливаются под ногтями, оставляя темные линии в местах соприкосновения с пальцами. Хуже того, там может быть даже больше, чем вы можете увидеть невооруженным глазом! Бактериям нетрудно начать строить там колонию.
Многочисленные исследования показали, что большинство людей недостаточно моют ногти. Вот только два из них:
- Исследование Астонского университета в Бирмингеме, проведенное доктором Энтони Хилтоном, было проведено на мужчинах и женщинах. В ходе исследования были собраны обрезки их ногтей для анализа. У 15% всех участников женского пола и 24% участников мужского пола в этих вырезках присутствовали вредные и опасные бактерии.
- Предположительно, шокирующие 95% людей понятия не имеют, как правильно мыть руки! Это согласно исследованию, которое было опубликовано в авторитетном Журнале Экологического Здоровья.
Как можно мыть ногти позитивным способом, который действительно работает?
Вот так: (1)
- Включите проточную воду и намочите руки.
- Налейте немного мыла на руки. Если ваша кожа особенно чувствительна, масляное очищающее средство может иметь аналогичный и столь же полезный эффект.
- Потрите руки друг о друга, чтобы мыло начало пениться.
- Тщательно намыльте всю руку - сделайте между пальцами, пройдитесь за руками и особенно под ногтями.
- Чтобы действительно проникнуть под ногти, нанесите на ладонь много пены, а затем поцарапайте ногти о мыльную ладонь.
- Продолжайте тереть и намыливать руки в течение примерно 20 секунд.
- Смойте мыло. Убедитесь, что вода, которую вы используете, чистая.
- Дайте рукам высохнуть самостоятельно или вытрите их полотенцем - тоже чистым.
Нужна дополнительная помощь с ногтями? Возьмите миску и наполните ее теплой водой. Смешайте немного мыла. Затем возьмите ватный тампон и смочите его в миске, а затем используйте его для очистки под ногтями. Не забывайте также аккуратно подстригать ногти!
2. Ваша спина
У вас прыщи по всей спине? Скорее всего, это потому, что вы не уделяете ему столько внимания, сколько ему нужно. Конечно, ваша спина промокает всякий раз, когда вы принимаете душ, но вы бы не назвали стояние под душем недвижимым хорошим очищающим сеансом, не так ли?
Поскольку ваша спина часто ложится или упирается в стулья, она накапливает пот и нуждается в дополнительной чистке. Трение от трения о различные поверхности также может вызвать раздражение, а застрявший пот может легко загноиться, если его не очистить.
Даже если вы пытаетесь намылить спину, проблема в том, что ваши руки могут дотянуться не так много. Ваши руки не предназначены для того, чтобы полностью вымыть спину, так как они не могут дотянуться до нее, но это не повод сдаваться и прекращать позитивное мышление!
Лучше всего использовать мочалку для спины или подобное устройство, предназначенное для того, чтобы тянуться сзади. Вы также можете попросить кого-нибудь из близких помочь вам с люфой, губкой или тряпкой для мытья посуды. Тщательно трите его дважды или трижды в неделю!
3. Ваши ягодицы
Если вам когда-либо приходилось иметь дело с прыщами на ягодицах, вы знаете, насколько они могут раздражать. Посмотрим правде в глаза - большую часть дня вы проводите, сидя на спине. К тому же, если вы часто спите в горячем состоянии или сильно потеете в одежде, у вас еще большие проблемы.
Почему? Что ж, ваши ягодицы так же склонны к акне, как и остальная часть вашего тела, и тот факт, что они проводят много времени прикрытыми или скрытыми, делает их еще более восприимчивыми. Оно подвергается даже большему стрессу, чем ваше лицо!
Естественно, ты уже моешь зад, когда принимаешь душ - по крайней мере, мы на это очень надеемся! Но иногда и этого недостаточно. Возможно, вам придется уделять ему дополнительную осторожность, чтобы избежать прыщей. Вот несколько советов:
- Используйте перекись бензоила для очистки фолликулов
- Используйте антибактериальное мыло для очистки фолликулов
- Не используйте густые лосьоны, которые могут только еще больше закупорить фолликулы
- Всегда мойте волосы перед телом, чтобы грязь с головы не попала обратно на тело и не закупорила поры
- Отшелушивайте выбранным продуктом, чтобы избавиться от лишней грязи
- Попробуйте профилактический уход с использованием продукта с гликолевой кислотой
4. Ваш пупок
Пупок не совсем гладкий. Есть много складок, которые скрывают всевозможные закоулки. Это не только затрудняет надлежащую очистку, но и служит укрытием для всех видов грубых бактерий.
Это может привести к неприятным запахам и даже к хорошей среде обитания для дрожжей, поскольку влага может легко попасть во все эти маленькие щели. Что еще хуже, эта область настолько легко подвержена инфекциям, что требует ежедневного мытья. Согласно проекту «Биоразнообразие пупка», исследователи обнаружили в общей сложности 1400 видов бактерий всего у ста человек.
Как вы его чистите? Вот несколько советов:
- Если ваш пупок является инни, смочите ватный тампон в медицинском спирте или теплой смеси мыла и воды и протрите его ватой.
- Если ваш пупок находится снаружи, в душе можно использовать обычную мочалку, губку или мочалку.
- Мойте пупок каждый раз, когда принимаете душ, чтобы поддерживать чистоту.
- Всегда вытирайте пупок полотенцем после душа.
- Очищайте пупок после душа, а не перед ним.
5. Твой язык
Надеюсь, вы чистите зубы ежедневно, по крайней мере, два раза в день. Но даже если вы следите за тем, чтобы ваши десны и зубы были в первозданном состоянии, есть вероятность, что вы все равно пренебрегаете чем-то важным - своим языком!
Язык покрыт крошечными бугорками и участками, которые могут легко удерживаться, скрываться и гноиться бактериями. Кусочки еды можно даже оставить! Поэтому, если у вас неприятный запах изо рта или проблемы с зубами, несмотря на ежедневную чистку зубов, это может быть связано с тем, что ваш язык покрыт неприятными микроорганизмами.
Вы можете легко использовать скребок для языка, чтобы очистить свой язык, или даже зубную щетку, которая столь же эффективна. Делайте это каждый раз, когда чистите зубы, чтобы добиться наилучших результатов. (2)
6. Ваш Скальп
Даже когда вы моете голову, велика вероятность того, что за вашей кожей головы не ухаживают должным образом. Стандартный шампунь не совсем способен обеспечить коже головы необходимый уход, что часто приводит к зуду и даже шелушению.
Почему это происходит? Как и на остальной коже, на коже головы много потовых желез. Тот факт, что эти железы полностью покрыты шевелюрой, не способствует этому. Кроме того, большинство людей не моют волосы шампунем каждый день, в то время как кожа головы нуждается в ежедневном очищении, как и все остальное тело.
Вот несколько советов, которые помогут вам поддерживать чистоту кожи головы:
- Используйте шампунь, чтобы очистить кожу головы, уделяя каждый раз около двух минут, чтобы полностью очистить ее.
- Если у вас чувствительная кожа головы, которую ваш шампунь раздражает, выбирайте органические типы или, в качестве дешевого решения, используйте пищевую соду и ежедневно наносите ее на кожу головы перед тем, как смыть.
- При необходимости массируйте кожу головы маслом для волос.
- Если вы не хотите использовать какие-либо средства для волос, нанесите немного теплой воды на кожу головы и медленно помассируйте ее, чтобы избавиться от омертвевшей кожи и улучшить кровообращение.
- Уменьшите использование сухих шампуней, гелей для волос и других средств для укладки волос.
7. За ушами
Пятно за ушами утоплено, и на нем есть много специальных желез, которые постоянно производят что-то, называемое кожным салом. Затем это может стать питательной средой для самых разных бактерий, часто вызывающих вонь!
Очистка, к счастью, проста. Просто промойте за ушами или просто возьмите ватный тампон и промойте затылок теплой водой. Убедитесь, что после того, как вы вымыли волосы шампунем, вы хорошенько вымыли уши, чтобы не оставалось продукта и они не высушивались. Не забудьте вытереть полотенцем и после!
8. Ноги
Ваши ноги, пожалуй, самые вонючие части тела после долгого дня. Они заперты в носках и ботинках, открыты к земле и часто игнорируются в душе. Вот некоторые области, о которых нужно позаботиться:
a) Пальцы ног
В промежутках между пальцами ног со временем может накапливаться сильное защемление пальцев. Фу! Убедитесь, что у вас есть привычка промывать участки между пальцами ног, а затем обязательно вытирайте их насухо, чтобы предотвратить скопление влаги. При желании вы можете нанести на них тальк после душа для еще большего ухода!
b) Основание
Вы можете подумать, что всей мыльной воды, скапливающейся на полу в душе, достаточно, чтобы очистить подошвы ваших ног. К сожалению, это не так. Вы должны заботиться о своих ногах, чтобы их нижняя часть была красивой и чистой. Смешайте мыло и теплую воду в тазу и используйте его, чтобы замочить ноги!
c) Побалуйте себя
Есть мозоли, мозоли или другие неприглядные проблемы со стопами? Иди на педикюр! Это не только расслабляет, но и очень эффективно очищает ваши ноги, удаляя омертвевшие клетки кожи положительным образом. (3)
Заключительные мысли о некоторых частях тела, которые вы недостаточно очищаете
Быть чистым полезно не только для личной гигиены и здоровья. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, стимулирует позитивное мышление и делает вас более доступным. Таким образом, не пренебрегайте этими 8 частями тела, которые вы недостаточно очищаете! Они нуждаются в такой же заботе, как и в других местах, если не больше.