Если вы еще не вышли из «совместного сна» с ребенком или ваш ребенок начал «переодеваться» ночью, вы должны сделать все возможное, чтобы переломить ситуацию. Уложить ребенка спать в своей кровати сложно, но возможно. В этой статье мы дадим вам несколько советов и приемов, как этого добиться.
Сон очень важен в детстве для развития ребенка. Согласно многочисленным исследованиям, ночью происходят изменения в функциях организма. Кроме того, деятельность направлена на физическое и психическое равновесие ребенка, а также на гормональные и биохимические изменения.
Полезные советы Сказка, моча, вода и поцелуй, когда ваш ребенок не может заснуть
Почему ребенок не спит один?
Возможно, вы не смогли уложить своего ребенка спать в своей комнате, и он все еще хочет оставаться рядом с вами. Возможно, ваш ребенок находится в стадии ночного кошмара, и это идеальный повод, чтобы бежать к вам в комнату ночью Или, может быть, произошли изменения в семейном распорядке, например, праздники, и малыш отвык иметь свою комнату.
Вы должны знать, что сон в одиночестве имеет основополагающее значение для развития малышей, так как таким образом они могут справиться со своими страхами и научиться быть более независимыми. Конечно, мы не можем сделай вид, что за ночь - лучше не скажешь - иди в свою комнату без проблем.
Существуют разные причины, по которым ваш ребенок не хочет спать в своей комнате. Наиболее распространенной является потребность в любви или «привязанности», но она также может потому что он боится темноты, что обычно до трех-четырех лет.
Бывают случаи, когда дети перенесли травмирующие события, и, конечно же, нет недостатка в обычаях. Мы не должны забывать, что люди цепляются за привычки, когда они создают для нас безопасность. Тогда малыш подумает: «Почему я должен спать один, если рядом с мамой мне так хорошо?».
Конечно, в какой-то момент дети должны быть независимы от родительской кровати и иметь собственное пространство. Для их собственного блага, и даже для их партнера, чтобы они могли снова наслаждаться близостью и отдыхом.
Ключи, чтобы уложить ребенка спать в своей кроватке
Заставить ребенка спать в своей кровати кажется невыполнимой миссией. Однако при настойчивости, целеустремленности и достаточной «осанке», чтобы малыш понял, где провести ночь, мы можем добиться цели… И каждый сможет отдохнуть с комфортом!
1. Первая цель: start
Первый шаг всегда самый трудный. Мы всегда будем видеть их меньше, чем они есть на самом деле, и решение оставить их в покое, даже если они находятся в соседней комнате, будет равносильно ощущению себя брошенным на произвол судьбы. Это чувство естественно.
Опыт показывает, что в шесть месяцев ваш ребенок может оставаться один в своей комнате, «у него крепкий ночной сон, без перерыва на кормление из бутылочки или грудью».
2. Вторая цель: взрастить доверие
Ребенку необходимо чувствовать себя в безопасности, но для того, чтобы он находился в своей комнате и перед сном, он должен получать привязанность и защиту в течение дня. Таким образом, у вас не будет причин для подозрений или беспокойства.
«Мы считаем важным для психического здоровья, чтобы младенец и ребенок раннего возраста испытывал теплые, близкие и постоянные отношения с матерью или суррогатной матерью, в которых оба получают удовлетворение и удовольствие»
(Дж. Боулби, 1951)
Как мы читаем в этом исследовании, если он постоянно просыпается, это может быть связано не с бессонницей или вредными привычками, а с тем, что вы работаете на улице, и ваш сын пытается компенсировать «потерянное ночью время, прося много груди и контакта.»
3. Третья цель: лечь и уснуть
Для этого вы должны проводить его в его комнату и оставаться с ним, пока он полностью не уснет. Помните, что его утешает не ваша кровать, а ваше присутствие. Если ему нечего бояться, он заснет.
Подождите, пока я совсем не усну. Иногда они нас «дурят», и когда мы отодвигаемся хоть на дюйм, они открывают глаза и начинают плакать.
Наберитесь терпения, этот процесс может занять несколько дней. Когда он уснет, очень медленно встаньте и идите в свою комнату. Дверь в обе комнаты желательно оставлять открытой.
«Сон в одиночестве имеет основополагающее значение для развития малышей, так как таким образом они могут справиться со своими страхами и научиться быть более независимыми»
4. Четвертая цель: не приходить к тебе в номер
С большим терпением, любовью и привязанностью, вам придется потрудиться, чтобы «вернуть» его в постель, когда он просыпается рано утром и обнимает васили посередине обоих родителей. Некоторые дети могут быть очень скрытными и не сообщать взрослым, что они выскользнули из постели.
Если вы просыпаетесь, а ваш ребенок находится рядом с вами, вам следует отвести его в его комнату и повторить процесс усыпления на случай, если он проснется по дороге.
5. Пятая цель: создать атмосферу мечты
Не менее чем за час до того, как уложить его спать, подготовьте условия: уменьшите интенсивность света, наденьте ему пижаму, задайте настроение песнями и сказками на ночь.
Кстати, есть продукты, богатые триптофаном, которые помогают заснуть с четвертого месяца: каши, рыба, молоко и молочные продукты, и, конечно же, грудное молоко. Включите эти опции в подготовку.
6. Шестая цель: твердость
Когда он начинает переходить в свою постель и комнату, не отступайте. Вы должны действовать твердо, нежно и решительно. Если он плачет, успокойте его в его комнате. Положите его на руки, пойте ему, разговаривайте с ним, оставайтесь с ним, пока он не уснет крепким сном.
Если вы начали путь, не сдавайтесь. Изменение в динамике ни к чему хорошему вам не приведет, оно вас запутает и возможно сведет к нулю то, что вы прошли. Профессионалы предупреждают: «Следует знать, что после года наступает возраст бунтарства, поэтому соблюдение этого распорядка потребует от родителей в равной степени терпения и твердости.”
7. Седьмая цель: спать в одиночестве
К настоящему моменту ваш ребенок не должен просыпаться среди ночи и бежать в вашу комнату. На этом этапе вы можете быть немного снисходительнее к занятиям которые вращаются вокруг мечты. Другими словами, если свет на прикроватной тумбочке до этого был выключен, можно оставить его включенным на некоторое время, пока ребенок не уснет.
Вы также можете согласиться с тем, что он приносит игрушку в постель или даже с тем, что его питомец спит рядом с ним, чтобы защитить его. Таким образом, он будет чувствовать себя в безопасности без необходимости вашего присутствия рядом с ним.
Вас может заинтересовать Дети, которые плохо спят: 8 причин
Несколько советов, как заставить ребенка спать в своей комнате
Прежде всего, вы должны иметь в виду, что чем раньше ребенок привыкнет спать один, тем легче будет выполнить эту задачу Дети готовы иметь свою комнату до 6-месячного возраста, так как ночные пробуждения уменьшаются, а сон удлиняется.
С другой стороны, дети часто ложатся в постель своих родителей в возрасте от 2 до 3 лет. В этих случаях важно, чтобы вы достигли второй цели, которую мы упомянули. Также постарайтесь не делать исключений, несмотря на усталость, так как эти противоречивые указания сбивают ребенка с толку и усложняют задачу.
Расслабляющие процедуры перед сном помогут вашему ребенку быстрее заснуть. В этом смысле чтение ему сказки, принятие горячего душа или пение ему, пока вы его ласкаете, - хорошая альтернатива.
Уложить ребенка спать в своей кроватке - задача не из легких и требует времени, но важно начинать с малого и совершенствоваться день ото дня. Возьмите дни, недели или даже месяцы, которые потребуются ему, чтобы изменить свои привычки. И очень важно: оба родителя должны быть согласны и стоять твердо, чтобы малыш понял, что правила для них священны дома.