Есть некоторые позы, которые кажутся безобидными, но могут повредить зубы, десны и даже язык
Рекламный контент
Забота о здоровье полости рта - это ежедневная и важная задача, как для сохранения свежести дыхания, так и для предотвращения болезней и проблем во рту. Между тем, есть некоторые распространенные привычки, которые могут создавать ложное чувство гигиены и в конечном итоге наносить вред зубам, деснам и даже языку, увеличивая, например, вероятность кариеса, неприятного запаха изо рта и гингивита.
Имея это в виду, мы перечислили пять установок, которые не должны быть частью вашей повседневной гигиены полости рта. Проверить:
1. Используйте зубочистку
Вы, вероятно, использовали или видели, как кто-то использует деревянную зубочистку, чтобы попытаться удалить остатки пищи, застрявшие между вашими зубами. Несмотря на распространенность, эта практика весьма вредна для здоровья полости рта. Это потому, что «ковыряние» зубов может удалить защитный слой зубной дуги и даже повредить десны.
Эти два эффекта, соответственно, могут вызывать повышенную чувствительность зубов и рецессию десны - когда часть корня зуба обнажается, что увеличивает вероятность заражения заболеваниями полости рта.
Помимо всех этих проблем, эта практика не способствует адекватной гигиене полости рта, вызывая накопление бактерий и увеличивая вероятность кариеса и неприятного запаха изо рта. Поэтому, чтобы очистить рот и правильно удалить остатки пищи между зубами, всегда пользуйтесь зубной нитью.
два. Отсутствие зубной нити (или неправильное использование зубной нити)
И если говорить о зубной нити, то она, а точнее ее отсутствие, тоже может быть причиной проблем с полостью рта и неприятного запаха изо рта. Ведь зубная нить используется не только для удаления остатков пищи, оставшейся между зубами: она отвечает за удаление бактериальной пластинки, присутствующей на поверхности зуба и в десне.
Рекомендуется пользоваться зубной нитью всякий раз, когда вы чистите зубы, или по крайней мере один раз в день, и желательно перед сном. В идеале проводить его как вокруг зуба, так и движениями сверху вниз. Если нить используется не по назначению, могут накапливаться бактериальные бляшки, и результат нам уже известен: кариес, гингивит и неприятный запах изо рта.
3. Используйте щетки с жесткой щетиной
Покупая зубную щетку, вы в конечном итоге выбираете ту, у которой самые жесткие щетинки, потому что вы думаете, что она чистит эффективнее? Ну, ты же знаешь, что это не так. Этот тип щетки может даже повредить десну и нанести вред зубной эмали. Правильная кисть - та, у которой мягкая и однородная щетина.
И стоит помнить, что чистка важна, но этого недостаточно для поддержания надлежащей гигиены полости рта. Также необходимо пользоваться зубной нитью, как упоминалось ранее, и зубной пастой.
Если вы тоже сомневаетесь, какую зубную пасту купить, как насчет того, чтобы поставить на кон Colgate Zero? Он предлагает первый на бразильском рынке прозрачный гель с формулой без искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей и консервантов. И это не заканчивается! Линия по-прежнему веганская, безглютеновая и имеет варианты для всей семьи, а также версии для детей от 3 месяцев.
Colgate Zero более натурален, начиная от формулы и заканчивая упаковкой, поскольку он имеет перерабатываемый тюбик, что подтверждает стремление Colgate к 2025 году полностью производить из своего ассортимента перерабатываемые, многоразовые или компостируемые материалы.
4. Забываете чистить язык
Как и зубы и десны, язык также заслуживает внимания во время гигиены полости рта, так как это шероховатая и липкая поверхность, на которой могут селиться бактерии. Чем больше трещин на языке, тем больше отходов и бактерий он может аккумулировать.
Последствием этого накопления является беловатый слой чешуйчатых клеток на языке, который может вызывать неприятный запах изо рта и должен быть удален. На самом деле, в идеале нужно предотвратить образование этого слоя, и лучший способ сделать это - чистить язык каждый день. Помимо удаления этих бактерий, эта практика помогает поддерживать нормальное слюноотделение.
5. Открывать пакеты ртом
Это может показаться практичным, но открывать упаковки зубами довольно вредно для здоровья полости рта. Сила, используемая для разрыва мешков или даже крышек от бутылок, может повредить структуру зуба и, следовательно, вызвать дискомфорт, переломы или трещины.
Сломанные зубы являются одной из основных причин неприятного запаха изо рта и даже увеличивают вероятность возникновения кариеса. Чтобы избежать этого, режьте продукты только зубами, а обертку оставьте на руки или ножницам.