Ваша кожа - ваш самый большой орган. Пришло время провести детоксикацию кожи?
«Кожа - самый большой орган тела, и она постоянно находится в контакте с элементами. Загрязнения и грязь из окружающей среды могут закупорить поры, а токсины из вашего рациона могут привести к ухудшению цвета лица… (но) несколько небольших изменений (могут) значительно улучшить внешний вид вашей кожи». - Шари Форшен, Н. П.
Что делает наша кожа
Наша кожа - один из самых больших органов тела (измеряемый по весу и площади поверхности). Она состоит из двух слоев - дермы (внутреннего) и эпидермиса (внешнего). жизненно важны для нашего общего благополучия.
Кожа выполняет три основные функции: защита, регуляция и чувствительность. Защита - основная роль кожи от «механического воздействия и давления»., колебания температуры, микроорганизмы, радиация и химические вещества».
Регуляторные функции кожи охватывают многие физиологические элементы: температуру тела, периферическое кровообращение и баланс жидкости.
Сложная сеть нервных клеток придает коже функцию ощущения. Четыре кожных ощущения - холод, тепло, боль и прикосновение - имеют разные нервные рецепторы. Эти рецепторы обнаруживают изменения в окружающей среде и отправляют эту информацию в мозг.
Важность детоксикации
Наша кожа впитывает почти все, включая токсины. Токсины поступают из ряда источников, но главным виновником их воздействия является окружающая среда. К другим средствам токсичности кожи относятся: химические вещества в воде и косметике, неправильное питание и гормональные нарушения.
Детоксикация кожи дает ряд преимуществ. Во-первых, он позволяет коже выполнять три основные функции, обеспечивающие нашу безопасность. Во-вторых, детокс сделает кожу более чистой и здоровой, и в результате вы почувствуете себя намного лучше.
Пять основных ингредиентов для детокса кожи
1. Вода
Употребление большого количества воды является важной частью детоксикации кожи. Во-первых, вода помогает выводить токсины из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что ускоряет выведение вредных химических веществ. Во-вторых, потребление не менее 64 унций воды в день предотвращает сухость, шелушение и шелушение кожи.
Быстрый рецепт: Добавление чайной ложки лимонного сока и половины чайной ложки меда в утренний стакан воды - отличный способ чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя здоровой.
2. Волокно
Как мы все знаем, клетчатка является жизненно важным веществом для здоровья пищеварительной системы. Разновидность клетчатки, называемая шелухой подорожника, помогает избавить организм от грибка и дрожжей, что препятствует их выведению через кожу. Выделение грибка и дрожжей может вызвать неблагоприятные кожные заболевания, такие как прыщи и сыпь.
Рекомендуемая суточная доза (RDI) клетчатки составляет 38 граммов для взрослых мужчин и 25 граммов для женщин. Бобы, фрукты, орехи, овощи и цельнозерновые продукты являются хорошими источниками.
3. Продукты без химикатов
Многие косметические средства содержат парабены, синтетические консерванты. Некоторые фармацевтические продукты также содержат химические вещества. В то время как «присяжные» по поводу безопасности парабенов в США еще не вынесены, эти соединения были запрещены Европейским союзом в 2012 году из-за проблем со здоровьем.
См. «Зеленый детокс для лица» ниже, чтобы узнать о здоровой, натуральной альтернативе!
4. Пробиотики
Уже очевидно, что здоровое пищеварение является критическим фактором здоровья кожи. Пробиотики «часто называют «хорошими» или «полезными» бактериями, потому что они помогают поддерживать здоровье кишечника», согласно worldhe alth.net, «они (также) способствуют общему оздоровлению, включая здоровье кожи».
Йогурт, кефир, темный шоколад (ура!), суп мисо, темпе и кимчи - все это богатые источники пробиотиков
5. Потливость
В Финляндии поход в сауну после ночной пьянки является частым ритуалом. Почему? Потому что потоотделение (да, это включает в себя физические упражнения) очень эффективно выводит токсины (алкоголь или что-то еще) из организма.
Согласно д-ру Джозефу Мерколе, «Потоотделение (помогает) вашему организму выводить токсины, что поддерживает правильную иммунную функцию и помогает предотвратить заболевания, связанные с токсической перегрузкой.”
Детокс «Зеленое лицо»
Для начала вам потребуется следующее:
- ½ чайной ложки морской соли
- ½ чайной ложки белой или зеленой глины
- Эфирные масла (рекомендуется эвкалиптовое и чайное дерево)
- Яблочный сок
Активированный уголь
Шаги:
Отшелушивание:
(a) Смешайте морскую соль и глину. Добавьте немного зеленого чая или воды, чтобы получилась паста
(b) Нанесите пасту на кожу, тщательно втирая. Подождите примерно 3 минуты.
(c) Аккуратно ополосните лицо теплой водой и высушите.
Приготовление на пару:
(a) Наполните таз очень горячей водой
(b) Добавьте 2-3 капли предпочтительного эфирного масла.
(c) Распаривайте лицо в течение 10 минут (распаривание должно быть комфортным - не обожгитесь!)
Маскировка:
(a) Смешайте 3-4 капсулы активированного угля, одну столовую ложку яблочного сока и одну чайную ложку глины. Перемешайте смесь, создавая пасту
(b) Нанесите вышеуказанные ингредиенты на поверхность лица. Избегайте попадания в глаза.
(c) Оставьте маску примерно на 10 минут. Тщательно смойте теплой водой.