Каждый сталкивается с ситуациями, когда он ставит под сомнение свою самооценку. Чувство неуверенности случается со всеми нами, но некоторые не могут избавиться от этого чувства.
Недостаток самооценки может сохраняться у кого-то годами, вызывая постоянное чувство никчемности и неполноценности. Однако использование воодушевляющих утверждений может помочь вам повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
Если вы будете регулярно повторять эти позитивные фразы, вы будете помнить их до тех пор, пока они не станут частью вас самих. Чем больше вы повторяете аффирмации, тем больше вероятность того, что ваш ум воспримет фразы как истину.
Важность самооценки
Есть множество причин, по которым вам следует повысить свою самооценку. Без чувства собственного достоинства или ценности вы можете столкнуться со следующим:
- уверенность
- работа над своими целями и мечтами
- обработка критики
- чувство того, что вы заслуживаете любви
- счастья и благополучия
Когда вы повышаете чувство собственного достоинства, улучшаются и эти сферы вашей жизни. Вы почувствуете, что все становится на свои места, и с жизнью становится легче справляться.
Убедившись, что вы любите и цените себя, вы можете изменить ситуацию, потому что это облегчит ваше негативное мышление. Повышение самооценки также может помочь вам почувствовать себя более расслабленным и принять себя.
Повышение самооценки поможет вам почувствовать себя счастливее и увереннее. Вам также будет легче достигать своих целей и жить жизнью своей мечты.
Симптомы низкой самооценки
Вы можете не осознавать, что имеете дело с низкой самооценкой, если не знаете признаков. Знаки включают:
- видя себя ниже других
- чувствовать себя недостойным дружбы или любви
- думая, что вы не заслуживаете хороших вещей
- постоянно сравниваете себя с другими людьми
- чувствовать себя проблемой, когда что-то идет не по плану
- излишняя чувствительность
- чувство неуверенности
Вы можете подумать, что с этими проблемами сталкиваются все, и иногда они случаются. Однако, если эти чувства влияют на вас постоянно, они также влияют на качество вашей жизни. Они могут вызвать депрессию и заставить вас чувствовать себя одинокими и обиженными.
Пришло время снова научиться быть уверенным в себе!
Семнадцать аффирмаций для повышения самооценки и уверенности в себе
Использование аффирмаций может помочь вам преодолеть негатив и повысить чувство собственного достоинства. Читая их, отмечайте те, которые вызывают у вас отклик. Заметки напоминают вам о тех, с которых вы должны начать свое путешествие по самоутверждению.
1 - С каждым днем я приближаюсь к своим мечтам и целям
Даже если вы добились лишь небольшого прогресса, это все равно шаг в правильном направлении. Помните, что с каждым днем вы становитесь ближе, это поможет вам вспомнить о себе.
2 - Я принимаю свои недостатки, потому что они делают меня красивым человеком, которым я являюсь
У всех есть недостатки, и не стоит корить себя за них. Вы прекрасны такой, какая вы есть сейчас, и ваши недостатки делают вас уникальным.
Мир был бы скучным местом, если бы ни у кого не было недостатков. Это то, что делает каждого уникальным. Примите то, что отличает вас от других, и цените свою красоту.
3 - Я принимаю все, что могу предложить миру
У вас есть что предложить, хотя иногда вы можете об этом забыть. Эта аффирмация поможет вам вспомнить все, что вы должны дать, помогая вам ценить себя гораздо больше. Это также повысит вашу уверенность, позволяя другим увидеть ваши сильные стороны.
4 - Я достоин принятия и сострадания
Повышение самооценки требует понимания того, что вы заслуживаете принятия и сострадания. Никто не имеет права плохо с вами обращаться, что бы ни случилось в жизни. Помните о себе, особенно если вы сталкиваетесь с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя недостойным.
5 - Я совершенен и совершенен, как сейчас
Вы совершенны, и это утверждение вы никогда не должны забывать. Вам не нужен кто-то еще, чтобы дополнить вас, потому что вы цельны сами по себе. Любите себя и помните, какие вы замечательные.
6 - Я могу преуспеть во всем, что захочу сделать
С позитивным настроем вы можете сделать все, что угодно. Другие люди могут сказать вам, что вы не можете достичь своих целей, и вы можете убедить себя, что это правда. Однако, если вы помните, что можете добиться чего угодно, вы увидите, что продвигаетесь к своей мечте.
7 - Я отпускаю чужое мнение о своей жизни
Другие люди всегда будут чувствовать необходимость высказывать вам необоснованные мнения. Научитесь отпускать эти мнения, потому что только ваше имеет значение.
Когда вы отпустите негатив, вы обнаружите, что живете той жизнью, которой хотите. Жить для себя - единственный способ достичь счастья и найти удовлетворение.
8 - Я заслуживаю жить жизнью своей мечты на своих условиях
Эта жизнь принадлежит вам, а это означает, что вы заслуживаете делать то, что хотите. Следуйте за своей мечтой и делайте это так, как считаете нужным.
Никто другой не должен указывать вам, как жить, потому что именно они живут на вашем месте. Другие попытаются внести свой вклад, но всегда ставьте себя на первое место.
Все добиваются успеха по-своему, и вы заслуживаете этого шанса. Это заставит вас чувствовать себя лучше, повысив чувство собственного достоинства.
9 - Я люблю свою жизнь и все благословения, которые я получил
Возможно, вы не достигли всего, чего хотели, но вы все еще можете любить свою жизнь. Путешествие тоже важно, так что не сосредотачивайтесь только на том, чего вы еще не сделали.
Примите свою жизнь и полюбите все ее составляющие. Подумайте о своих любимых вещах, людях и местах и помните, что все это благословения, которые придают смысл вашей жизни.
10 - Я уверен и доволен тем, кто я есть
С уверенностью все возможно. Это воодушевляющее утверждение напомнит вам о вашей ценности и поможет чувствовать себя комфортно в своем теле. Принимайте свои решения и то, кем вы являетесь, потому что вы делаете то, что лучше для вас.
11 - Я не сравниваю себя с другими, потому что я люблю себя таким, какой я есть
Если вы постоянно сравниваете, это утверждение для вас. Вы удивительны, как вы прямо сейчас. Будьте уверены в себе и знайте, что вам не нужно сравнивать себя.
Все люди разные, и мы все находимся в разных местах нашей жизни. У тебя все отлично, и тебе не нужно быть таким, как все.
12 - Я достаточно хорош, чтобы найти радость и счастье
Недостаток самооценки может заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, чтобы найти счастье. Используйте это утверждение, если вы когда-либо чувствовали себя так. Это напомнит вам, что вы заслуживаете радости и счастья.
13 - Я верю в себя, что бы ни происходило
Не всегда все идет по плану, и это не признак того, что вы сделали что-то не так или не можете осуществить свою мечту. Продолжайте верить в себя и найдите другие способы достижения своих целей.
Если вы будете продолжать добиваться своего и напоминать себе, что вы можете сделать все, что угодно, вы будете чувствовать себя хорошо, когда ваш первый план потерпит неудачу. Каждая неудачная возможность - это обучающий момент, который поможет вам добиться большего успеха в следующий раз.
14 - Я всегда достоин любви и уважения
Никогда не бывает, чтобы вы были недостойны любви и уважения. Не принимайте ничего меньшего от окружающих, иначе это продолжит снижать ваше чувство собственного достоинства. Любите и уважайте себя, пока ищете людей, которые будут относиться к вам так, как вы того заслуживаете.
15 - Я открыт для счастья и хорошего в моей жизни
Желать счастья и быть открытым для него - совершенно разные вещи. Вы можете хотеть быть счастливым, но сопротивляться каждой возможности найти радость. Сохраняйте непредвзятость и будьте готовы принять новый опыт, который может улучшить вашу жизнь.
16 - Я ценю то, кто я есть сегодня, несмотря на то, что стремлюсь стать лучше
Вы можете любить себя сегодня, даже если хотите стать лучше. Мы все растем и развиваемся, но это не умаляет того, кем мы являемся сейчас.
Не говорите себе, что почувствуете себя лучше, когда достигнете цели. Вместо этого скажите себе, что вы цените себя и свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Эта аффирмация поможет вам помнить о мелочах в жизни, когда вы работаете над своей общей мечтой.
17 - Я думаю о своих сильных сторонах и положительных качествах
Используйте это утверждение, если вы часто думаете о себе негативно. Ваша самооценка будет продолжать снижаться, если ваши первые мысли будут о том, чего вам не хватает, или о ваших негативных качествах. Это утверждение может помочь вам избавиться от негативных мыслей. Тогда вы сможете подумать обо всех хороших сторонах того, кто вы есть.
Как повысить самооценку с помощью воодушевляющих аффирмаций
Как только вы научитесь использовать аффирмации, это может стать относительно простой концепцией. Эти советы помогут вам повысить самооценку.
- Выберите те, которые вам больше всего нравятся.
- Запишите свои аффирмации в месте, которое вы будете часто видеть.
- Произносите их вслух пару раз в день.
- Визуализируйте, что у вас есть то, что вы утверждаете.
- Ведите журнал утверждений.
Заключительные мысли о возвышающих аффирмациях для повышения самооценки
Аффирмации могут изменить вашу жизнь, поскольку они помогают вам повысить чувство собственного достоинства и снова обрести уверенность. Они помогут вам изменить свое мнение, чтобы чувствовать себя хорошо. Легче оттолкнуть негативные разговоры с самим собой, когда вы наполняете свой разум позитивными утверждениями. Это простая концепция, которая может полностью изменить вашу жизнь.