Когда человек отказывается общаться с другим человеком вербально, он использует молчание. В некоторых случаях человек даже не признает ваше присутствие. Почему некоторые люди склонны молчать, а не решать проблемы?
Молчание - обычная тактика, используемая в отношениях, как романтических, так и других. К сожалению, некоторые используют его как форму контроля или даже злоупотребления. Его происхождение может быть манипулятивным, и если вы не уступите их требованиям, они не заговорят с вами.
Следует также сказать, что это детское поведение и то, что обычно наблюдается у детей младшего возраста, у которых не развились соответствующие коммуникативные навыки. Согласно Отчету о нарциссическом насилии, родители часто используют эту тактику со своими детьми, когда они пытаются получить контроль над ситуацией и не могут с ней справиться.
Почему люди используют тактику молчаливого обращения
Почему люди опускаются до таких юношеских стратегий, чтобы добиться своего? Вот некоторые распространенные мнения о том, почему кто-то использует эту тактику:
Уклонение от конфликта
Использование молчаливого лечения не всегда должно быть оскорбительным или манипулятивным. Некоторые люди не хотят драмы. Если они боятся, что из-за высказывания своего мнения начнется спор, они могут просто закрыться. Избегание конфликта - распространенная причина, по которой кто-то может захотеть хранить молчание.
Неспособность выражать чувства
Некоторые люди не умеют правильно выражать свои чувства. Этот человек хочет, чтобы вы знали, что он расстроен, но не знает, как вам об этом сказать. Другие люди склонны прибегать к оскорблениям или словесным оскорблениям, когда злятся, поэтому они скорее промолчат вообще, чем причинят вам боль своими словами.
Дисциплина
Использование молчаливого обращения может быть способом наказать вас. Когда кому-то не нравятся ваши действия или что-то, что вы сказали, они могут использовать это, чтобы получить над вами контроль. Это эмоциональное насилие.
Пятнадцать способов ответить на молчаливое обращение
К сожалению, молчание - не самый эффективный способ решения проблемы. Хотя некоторым может показаться, что один пол склонен использовать этот метод контроля чаще, чем другие, исследования показали, что он используется в равной степени мужчинами и женщинами.
Эффективное общение в отношениях имеет важное значение, а молчание неэффективно для разрешения конфликта. Есть более полезные способы реагирования на такого рода манипуляции, и поиск правильного метода ответа может помочь разрешить конфликт.
Вот пятнадцать действий и ответов, которые можно использовать, когда кто-то холодно относится к вам.
1. Признавайте чувства другого человека
Попробуйте на минутку поставить себя на место партнера. Используйте эмпатию, почувствуйте и посмотрите на ситуацию их глазами. Это может изменить вашу точку зрения на этот вопрос.
Вы должны помнить, что вы два разных человека, которые думают, чувствуют и смотрят на ситуации по-разному.
2. Извинитесь за свои действия или слова
Вы сделали им что-нибудь обидное или плохое? Хотя они не имеют права использовать манипулятивное поведение, они, безусловно, могут пострадать от ваших действий. Извинения за любой проступок с вашей стороны могут разрешить ситуацию.
3. Остыньте, если вы расстроены из-за молчаливого обращения
Иногда нужно остыть. Если кто-то не разговаривает с вами, просто дайте ему пространство и время подумать о том, что произошло. Период обдумывания может составлять часы или даже дни.
4. Не обостряйте ситуацию
Худшее, что вы можете сделать, это стать агрессивным. Если вы столкнетесь с ними лицом к лицу или попытаетесь бросить им вызов, вы только усугубите ситуацию. Боритесь с желанием обострить ситуацию.
5. Обратитесь за помощью в случае оскорбительного отношения
Ваш партнер часто отказывается с вами разговаривать? Это может быть признаком манипулятивного и оскорбительного обращения. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете разорвать эти отношения и перейти к лучшей ситуации.
6. Обратитесь за советом к их друзьям семьи
Хотя звонить маме всякий раз, когда возникает проблема, кажется ребячеством, иногда присутствие родственников на вашей стороне может быть полезным. Друзья и члены семьи часто могут помочь своим близким решить проблему, когда их упрямый характер не хочет вас слушать.
Будьте осторожны, это может быть обоюдоострый меч. Хотя члены семьи, вероятно, знают об этом недостатке вашего особенного человека, они также могут быстро встать на его защиту. Используйте здравый смысл, прежде чем обращаться к семье.
7. Дайте им понять, что вы не потерпите такого поведения
Вы имеете право сказать, как с вами будут обращаться. Вы не обязаны принимать такое поведение, и вы можете сказать им, что вы будете и не будете принимать.
8. Получите консультацию для пар
Когда один человек отказывается разговаривать с другим, и это становится привычкой, самое время обратиться за профессиональной консультацией. Если это пойдет на пользу отношениям, возможно, стоит поработать над тем, что не так уж хорошо.
9. Все равно продолжай говорить
Одна вещь, которую вы можете сделать, это не играть им на руку. Если они отказываются с вами разговаривать, это не значит, что вы не можете с ними разговаривать. Просто продолжайте говорить, отвечают они или нет. Это показывает, что вы занимаете позицию и не играете в их игры.
10. Используйте посредника, чтобы разорвать цикл молчаливого лечения
Посредник - это третья сторона, которая может добраться до сути дела. Есть ли кто-нибудь, кто может достучаться до них, когда больше ничего не работает? Этот человек может быть советником, родственником или другом. Однако никогда не доводите своих детей до таких ситуаций.
11. Установите границы для здорового общения
Человек, использующий тактику молчания, не разбирается в здоровом общении. Понятно, что они не знают, как сообщить вам о своих чувствах, так что над этим нужно поработать вместе.
12. Игнорируйте их - двое могут играть в молчаливую лечебную игру
Дать им дозу их собственного лекарства - мудрый выбор, особенно если они часто играют в эту игру. Если они не разговаривают с вами, то не разговаривайте с ними. Когда они возвращаются, желая поболтать позже, нет никаких правил, говорящих, что вы должны говорить.
13. Станьте убежищем
Одна вещь, которую вы должны учитывать, это то, что этот человек закрывается из-за личных беспорядков. Хотя это и выглядит детским поведением, на самом деле это единственный известный им способ справиться со своим гневом.
При всем том, что гнев - это глубокая боль. Вместо того, чтобы кричать, подыгрывать этой игре и звать их маму, почему бы не попробовать стать для них убежищем. Проявите к партнеру уважение и любовь, даже если вам хочется закричать и убежать.
Ваш супруг может иметь дело с такими проблемами, как тревога, депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем. Хотя Национальная медицинская библиотека называет это тактикой манипуляции, часто причиной этой проблемы является скрытая проблема.
14. Осознайте разницу в характере
Иногда вам нужно остановиться и осознать личностные различия между вами двумя. Вы больше интроверт или экстраверт? Интроверты склонны углубляться в себя, когда сталкиваются с противодействием. Тем не менее, экстраверт хочет рассказать о вещах открыто и поговорить о них.
Согласно Национальной медицинской библиотеке, интроверты чаще борются с депрессией, поскольку они обращаются к себе для разрешения конфликтов. Возможно, то, что происходит между вами двумя, является характеристикой их личности, а не личным нападением на вас.
Интровертам нужно перезаряжать свои батареи и иметь время, чтобы подумать и обдумать ситуацию. Итак, дайте им время и пространство, в которых они нуждаются.
15. Посмотрите на более широкую картину, помимо молчаливого обращения
Большинство ссор с супругом или другом происходит из-за мелких, тривиальных вопросов. Вместо того, чтобы чрезмерно беспокоиться о чем-то таком глупом, полезно взглянуть на картину шире. По большому счету, проблема, вероятно, не имеет значения.
Возьмите, к примеру, спор между вами и вашим партнером по поводу покупки не того хлеба. Вы можете быть расстроены, потому что они должны знать, что ваша семья ест только пшеничный хлеб, а они приходят домой с белым. Конечно, вы злитесь, потому что вам приходится использовать его для упаковки детских обедов, но стоит ли спорить?
Если вы остановитесь и подумаете о том, как глупо драться из-за хлеба, то вы можете посмотреть на другие ситуации и увидеть, насколько они безумны.
Заключительные мысли о том, как справиться с молчаливым обращением
Никто не любит, когда его унижают ни словом, ни делом. Все согласны с тем, что когда кто-то обращается с вами молча, он делает больше, чем просто молчит. Это известно как манипулятивная тактика, используемая эгоистичным или самовлюбленным человеком.
Однако очень важно проанализировать ситуацию и убедиться, что вы видите общую картину. Хотя вы видите упрямого человека, есть некоторые глубокие раны, которых вы не видите. Если ваш друг или партнер склонен использовать такую тактику для управления вашими отношениями на микроуровне, вам стоит обратиться за помощью к психологу.
Помните, что вам не нужно вести себя по-детски и играть в игры, когда вы станете взрослым. Есть более эффективные способы общения, помимо того, чтобы перебивать кого-то.