Направлять энергию гиперактивного ребенка может быть сложно, но это возможно. Не у всех энергичных детей есть СДВГ, но те, у кого он есть, сложны. Научиться справляться с этим состоянием очень важно для ребенка и его семьи.
СДВГ - это расстройство, возникающее в детстве и затрагивающее 4% детского населения. Это происходит на нейробиологическом уровне, поэтому требует внимания в нескольких аспектах Родители часто страдают от стресса, не находя никакого занятия, которое могло бы развлечь или утомить ребенка.
Развлекать гиперактивного ребенка непросто, так как его нервозность заставляет его перескакивать с одного дела на другое. Вам нужна активность, чтобы не скучать и не тратить лишнюю энергию.
Среди наиболее частыми особенностями детей с гиперактивностью являются движения стоп и рук. Они также проявляют потребность вставать или постоянно говорить, а также импульсивное поведение.
Характеристики гиперактивного ребенка
Гиперактивного ребенка можно определить по его общему поведению. Хотя симптомы этого расстройства могут в значительной степени сбивать с толку, на них необходимо обращать внимание в равной степени. Главное в этих случаях определить, что это повторяющееся и интенсивное поведение.
Его поведение не соответствует его возрасту. Обычно он ведет себя так, будто он меньше, чем есть на самом деле
- Имеет проблемы с концентрацией внимания и не уделяет внимания тому, что необходимо
- Ваши работы некачественные из-за вашей неорганизованности
- Не завершает большинство задач, которые начинает, или регулярно их прерывает
- Во время занятий, требующих сидения, не перестанет вставать; например за едой или в классе
- Склонен делать что-то импульсивно, не задумываясь перед тем, как действовать
- Поддерживает повторяющиеся движения руками и ногами
- Часто мешает другим, особенно во время разговора или когда занят
- Не перестану бегать и прыгать
- Ему трудно общаться с другими детьми из-за его расстройства. Кроме того, он не следует правилам групповой игры и хочет постоянно менять занятия
- Всегда забываю вещи, теряю вещи или не знаю, куда что положить
- Его поведение вызывает жалобы со стороны учителей и других взрослых. Он склонен к непослушанию.
Как развлечь гиперактивного ребенка?
Как мы видели, поведение гиперактивного ребенка усложняет терпение большинства людей. Поэтому важно найти занятия, которые мотивируют вас и улучшают вашу концентрацию.
Направлять энергию гиперактивного ребенка сложно. Поэтому есть некоторые конкретные действия, которые могут быть полезны в этих случаях. Идея в том, что они развлекают его, развлекают и одобряют его поведение.
Главная цель - снизить вашу импульсивность и двигательную неугомонность и повысить внимание, ведь именно они являются источником ваших основных проблем. Вот некоторые из действий, которые могут вам помочь.
1. Танец
Помогает контролировать подвижность. Гармонизирует движения для улучшения поведения на социальном уровне. Это может быть весело, но в то же время позволяет вытянуть из упражнения немало энергии.
2. Йога
Вы можете положительно помочь ребенку с гиперактивностью, контролируя его поведение и неусидчивость. Йога приносит спокойствие и гармонию в ваше тело. Точно так же это деятельность для духа и разума, весьма подходящая для его гиперактивности.
3. Спорт на природе
Эти дети любят проводить время вне дома. Упражнения на свежем воздухе, такие как езда на велосипеде, бег или просто ходьба , особенно хороши для детей, у которых много энергии.
На самом деле, многие командные виды спорта, такие как баскетбол, бейсбол и футбол, могут заставить ребенка постоянно двигаться. В них задействуется большое количество мышц, помимо того, что вынуждает быть внимательным при наблюдении за всем, что вас окружает.
4. Музыка
Музыка тренирует оба полушария мозга одновременно,заставляя его работать лучше. Запись ребенка в оркестр или хор пойдет ему на пользу. Кроме того, они учатся работать в команде. Это очень полезно для тех, кто начинает с инструмента, потому что им нужно связать технику выполнения с другими действиями.
5. Плавание
Может быть, попробовать этот вид спорта - неплохая идея. Постоянные движения поддерживают в ребенке такую же постоянную энергию. Дисциплина, которой требует этот вид спорта, тоже пойдет ему на пользу, так как он сможет перенести ее в другие сферы повседневной жизни.
6. Театр
Театр имеет много преимуществ для этих детей. Полезно запоминать тексты, регулярно практиковаться, повторяя одни и те жераз. Мысли и смущение перед выходом на сцену, все эти ситуации заводят детей в рутину. Они помогают им уделять больше внимания тому, что они делают.
7. Шахматы
Эта игра, хоть и очень старая, очень полезна для ума. Помогает подумать о движениях, которые нужно делать. Это важно, так как развлекает их, а также помогает обострить их ум, сосредоточив внимание.
Также развивайте уверенность в себе, научитесь концентрироваться, и способ сделать это относительно прост. Вы должны много практиковаться, чем больше вы играете, тем больше вы хотите повторить, чтобы попробовать другие стратегии.
8. Игры на внимание и память
- Собирайте пазлы из букв и геометрических фигур возрастающей сложности.
- Решайте лабиринты, ищите слова и разгадывайте кроссворды
- Полные предложения.
Игры:
- Память: рассматривание объектов или изображений в течение нескольких минут, а затем перечисление не менее пяти.
- Карты
- В разработке
9. Физические упражнения как средства снижения стресса
В исследовании, посвященном направлению энергии гиперактивного ребенка, предлагаются следующие действия, среди многих других:
- Прыжковые упражнения
- Заставьте его чрезмерно трястись, постукивать ручкой, покачивать ногами… это поможет ему снизить напряжение в определенных мышцах или частях тела.
- Предложить беговые упражнения
- Дайте ему возможность бить в барабан, убивать мух мухобойкой…
- Упражнения на выжимание рук с использованием различных резиновых мячей, губок, бумажных мячей…
- Изометрические упражнения, такие как сжатие рук, толкание стен…
- Назначьте разнообразные упражнения с раскладыванием и эвритмическими движениями, например, медленное перемещение по комнате под музыку.
- Предлагайте бесплатную танцевальную музыку
- Создавайте рожи лицом, чтобы тренировать и расслаблять лицевые мышцы.
10. Скачать игру и эмоциональное выражение
Используется для разрядки эмоций. Гнев, злость, разочарование и агрессивное поведение находят свое игровое русло. Используются подушки, мягкие игрушки и мешки с песком. Цель состоит в том, чтобы столкнуться со своим состоянием ума и выразить его, узнать себя и осознать эту внутреннюю силу.
11. Игра: медленная гонка
Выполняйте упражнения по конструированию с помощью Lego, следуя инструкциям. Фактор времени или медлительность является ключевым элементом.
12. Игра: Застывший танец
Следуйте инструкциям и ждите своей очереди. Он движется в ритме музыки и останавливается в указанный момент. Затем он начинает двигаться, пока музыка снова не укажет на это.
Направление энергии гиперактивного ребенка модулирует его движения Таким образом, позволяя ему дать естественный выход своей энергии и позволить ей течь естественным образом через повторяющиеся движения, жесты и случайные движения., это снизит физическое напряжение у ребенка, способствуя концентрации и обучению.
Давайте попробуем.