Восстановление после операции может показаться сложной задачей, особенно когда речь идет о высокоинвазивных операциях, таких как гистерэктомия. Фактически, гистерэктомия является одной из наиболее часто выполняемых операций в США. Восстановление после операции может занять до 6 недель, и справиться с побочными эффектами может быть сложно. Но с правильными советами и рекомендациями можно добиться быстрого и безболезненного выздоровления. Узнайте 10 лучших советов по восстановлению после гистерэктомии.
Не тренируйся
Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди, восстанавливающиеся после гистерэктомии, - это слишком ранняя тренировка. Если вы не позволите своему телу полностью исцелиться, вы рискуете повредить свое тело и вызвать долговременный ущерб. В зависимости от типа гистерэктомии вы получите инструкции о том, какой тип физической активности вам подходит. Обычно вы можете возобновить легкую активность примерно через две недели после операции, если нет боли или дискомфорта. В других случаях вам, возможно, придется подождать дольше. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы разработать схему.
Побольше отдыхайте
Как и при других операциях, необходим определенный отдых, чтобы ваше тело могло сохранять энергию для полного излечения организма. Поскольку гистерэктомия считается серьезной операцией, она может ограничить вашу подвижность на срок до нескольких недель после операции. Но не волнуйтесь; Пока вы следуете рекомендациям своего врача, ваши шансы на полное выздоровление очень высоки. Чем больше вы дадите своему телу восстановиться, тем быстрее вы снова встанете на ноги. Вот почему важно воздерживаться от деятельности, которая может нанести вред организму.
Использовать лекарства
Удобным средством от боли и дискомфорта, вызванных гистерэктомией, являются обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, а также лекарства, отпускаемые по рецепту. После операции ваш врач может выписать вам рецепт на различные лекарства, которые помогают облегчить боль, а также другие симптомы, связанные с процессом заживления. Хотя лекарства не вылечат это состояние, они помогут вам чувствовать себя лучше как умственно, так и физически. Скорее всего, вы почувствуете боль в нижней части живота, которая может продолжаться до 2-3 недель. Важно принимать прописанные лекарства в пределах, указанных в рецепте.
Не поднимайте тяжести
Некоторые люди могут чувствовать себя удовлетворенными только после посещения тренажерного зала, а некоторые даже ходят ежедневно. Но если вы недавно перенесли гистерэктомию, вам следует на какое-то время отказаться от тяжелых весов, по крайней мере, до тех пор, пока ваше тело не заживет. Если вы поднимаете тяжести сразу после операции, стресс может вызвать всевозможные проблемы, от грыжи до сильной боли. Упражнений для брюшного пресса следует избегать как минимум в течение месяца и даже дольше, если так рекомендует врач. Другие действия, которые оказывают давление на мышцы живота, также должны быть сведены к минимуму, например, вождение автомобиля..
Ешьте клетчатку
Одним из наиболее неприятных побочных эффектов операции является ограничение функции кишечника. Хирургия, и особенно серьезные операции, такие как гистерэктомия, могут привести к замедлению процесса пищеварения. Более того, из-за нехватки воды кишечнику может быть трудно выводить пищу, поэтому не забывайте выпивать не менее 6-7 стаканов воды в день. Кроме того, не забывайте есть много фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой и помогают желудку правильно переваривать пищу. В худшем случае можно использовать слабительные средства.
Позаботьтесь о своем разрезе
Что касается улучшения состояния, то лучшее, что вы можете сделать, это тщательно следовать инструкциям, данным вам врачом в отношении процесса заживления разреза. Чтобы обеспечить правильное заживление, вы должны в первую очередь содержать область разреза в чистоте и сухости, чтобы препятствовать росту вредных бактерий. Для этого мойте его ежедневно с предписанным лечением. Если вы заметили признаки инфекции, как можно скорее обратитесь к врачу. Покраснение, раздражение или выделения являются общими признаками инфекции. Еще один совет: носите свободную одежду, которая не раздражает кожу.
Наслаждайтесь солнцем
После операции вы, скорее всего, будете чувствовать усталость и боль в течение нескольких дней (и до нескольких недель после этого). Но это не значит, что вы должны оставаться весь день в помещении, поэтому не бойтесь совершить короткую прогулку в своем саду. Легкие движения уменьшат вероятность тромбоза глубоких вен и улучшат кровообращение. Это также может поднять вам настроение. Если вы чувствуете боль, сядьте и наблюдайте за ситуацией. Запор также можно облегчить, прогуливаясь на свежем воздухе. Помните, что активность должна быть легкой и медленной.
Сбалансированное питание
Чтобы помочь процессу выздоровления, вы должны следовать некоторым общим рекомендациям в отношении своей диеты. После операции ешьте легкую пищу, которая не раздражает желудок и не требует больших усилий для переваривания, например овощной суп. После этого вы можете постепенно включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы не страдать от запоров. Не забывайте также потреблять много воды, чтобы поддерживать работу кишечника. Избегайте жирной, жирной и сильно обработанной пищи, которая может привести к газообразованию и вздутию живота. Прежде чем придумать план диеты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она подходит вам, а что нет.
Носите свободную одежду
Операция на органах малого таза может сказаться на организме, и ее последствия могут ощущаться на протяжении всего процесса восстановления. Одно из самых простых решений, которое можно применить, чтобы уменьшить боль, - носить свободную одежду, которая не раздражает кожу. Могут пригодиться эластичные и мешковатые штаны, а также спортивная одежда, такая как толстовки и спортивные штаны. Это гарантирует минимальное давление на кожу, позволяя вам комфортно отдыхать и заниматься своими повседневными делами. По мере выздоровления вы сможете постепенно вернуться к своему прежнему гардеробу.
Убедитесь в уровне гормонов
Не забывайте о количестве гормонов в организме, так как гормональный дисбаланс в период восстановления может иметь пагубные последствия для организма. После операции спросите своего врача, что вы можете сделать, чтобы проверить уровень гормонов. Например, уровень эстрогена может в значительной степени влиять на здоровье, а также усугублять симптомы. В целом, уровень гормонов является ключевым фактором скорейшего выздоровления, что делает их одним из самых приоритетных вопросов при лечении. Если вы страдаете от сильной боли, а также головной боли, спутанности сознания или плохого настроения, у вас может быть гормональный дисбаланс.