Страшно воскресным вечером?
Выходные, о которых мы мечтали всю прошлую неделю, в значительной степени пришли и ушли - снова - и теперь мы должны смириться с тем фактом, что между сегодняшним днем и 17:00 пятницы проходит целых 104 часа.
Но помните: в жизни много понедельников. Поэтому, если вы не хотите провести 1/7 своей жизни, чувствуя себя несчастным, научитесь менять свое мировоззрение на понедельник, и это кардинально улучшит вашу жизнь.
И хорошая новость в том, что это не обязательно должно быть сложно или дорого. Вот несколько отличных способов избавиться от хандры понедельника и полюбить свежесть новой недели:
1. Просыпайтесь рано
Нет, правда. Начните неделю, НЕ торопясь. Будьте неторопливы. Открой шторы, потянись. Наслаждайтесь утренним кофе или чаем, прежде чем будить кого-либо еще. Прокрутите ленту Instagram. Пролистайте воскресные газеты, на прочтение которых вчера у вас не было времени. Примите освежающий душ. Оденьтесь во что-нибудь, в чем вы чувствуете себя красивой. Что бы ни поднимало вам настроение, обязательно делайте это по понедельникам утром.
2. Вкусно позавтракать
Все мы знаем, что завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня, и, начиная неделю, съедая что-то полезное и полезное, вы настроитесь на предстоящую неделю. Если вы хотите иметь больше времени для утреннего душа (или прокрутки Instagram), попробуйте приготовить овсяные хлопья на ночь в воскресенье вечером, готовые достать из холодильника и наслаждаться утром в понедельник.
3. Включи музыку
Составьте плейлист с песнями, которые помогут вам чувствовать себя счастливыми, мотивированными и воодушевленными, и включите его, когда будете собираться и одеваться в понедельник утром.
4. Откажитесь от коктейлей и кофеина воскресным вечером
Хороший ночной сон настроит вас на весь день и значительно облегчит вставание с постели, когда сработает будильник.
5. Будь активным
Карандаш в какой-то деятельности в понедельник утром. Прилив крови сразу же после пробуждения поднимет вам настроение и заставит вас чувствовать себя готовым к новой неделе. Постарайтесь найти занятие по утрам, которое соответствует вашей жизни, будь то прыжки в домкрат на кухонном полу с детьми, прогулка с собакой или поездка на работу на велосипеде.
6. Назначить свидание в понедельник вечером
Запланируйте на вечер понедельника что-нибудь приятное, чтобы день прошел легко. Пригласите друзей на ужин, сходите в кино, встретитесь с другом за бокалом вина, все, что вызовет улыбку на вашем лице, является победителем.
7. Планируйте заранее
Если вы часто обнаруживаете, что перегружены делами в понедельник, составьте список дел заранее, прежде чем уйти с работы в пятницу.
8. Вкусно пообедать
Независимо от того, идете ли вы на обеденное свидание с другом или коллегой или приносите свою любимую еду, просто убедитесь, что обед в понедельник вас ждет с нетерпением.
9. Сделайте уборку на выходных
В понедельник после обеда, когда вам нечем больше заняться, кроме как расслабиться и отдохнуть, возвращение домой в чистый дом, без сомнения, сделает начало недели более мягким.
10. Сделайте сознательное усилие, чтобы не жаловаться на в
Никаких стонов по понедельникам. Сделайте это дома и на работе. Потому что кто в здравом уме ХОЧЕТ чувствовать себя несчастным?!