Как и многие отцы-основатели, Томас Джефферсон был отцом. И, как и многие отцы, он часто пользовался возможностью, чтобы дать своим детям непрошеные отцовские советы. За прошедшие годы он составил список из десяти жизненных правил, которыми поделился бы со своими детьми, внуками и друзьями, ищущими советы по воспитанию своих детей. Многие из его принципов взяты из чтения классических философов, таких как стоики.
В письме Джону Спиру Смиту в 1825 году Джефферсон изложил свой уточненный список пословиц, которые он назвал «Декалогом канонов для наблюдения в практической жизни». Список стал достоянием общественности и в XIX веке был переиздан в газетах и журналах по всей стране.
Хотя этому совету почти 200 лет, он актуален и сегодня. Ниже мы поделимся десятью правилами поведения Джефферсона, а также ссылками на дополнительные ресурсы AoM, которые помогут вам лучше их соблюдать.
1. Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня
Прокрастинация может стать серьезным камнем преткновения на пути к успеху в жизни. Если вы студент и откладываете учебу на последнюю минуту, возможно, вы не так хорошо сдадите тест. Если вы начнете откладывать пенсионные накопления до тех пор, пока вам не исполнится 40 лет, вы потеряете силу сложных процентов.
Может показаться, что с прокрастинацией трудно справиться, но, зная, почему мы прокрастинируем, мы можем принять активные меры, чтобы уменьшить ее влияние на нашу жизнь.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM о том, как победить прокрастинацию:
- Подкаст №444: Как использовать уравнение прокрастинации, чтобы начать добиваться цели
- Подкаст №728: Повысьте свою продуктивность с помощью сроков
- Хватит откладывать на потом с помощью поведенческой науки
- Практикуйте продуктивное промедление
- Видео «Сделай это сейчас»
2. Никогда не беспокой другого из-за того, что можешь сделать сам
Хотя это правда, что ни один человек не является островом, есть мудрость в том, чтобы научиться развивать в своей жизни здоровую степень самостоятельности. Во многих случаях практика самостоятельности просто более эффективна; Вместо того, чтобы рассказывать кому-то, что вам нужно сделать, ждать, пока он приступит к этому, а затем исправлять некачественный способ выполнения задачи, вы можете позаботиться об этом самостоятельно за такое же время. И, возможно, получите некоторое обучение, рост и/или удовлетворение в процессе.
Хотя Джефферсон, похоже, имел в виду практический тип уверенности в своих силах, используя это правило, также стоит развивать дух уверенности в своих силах - способность доверять себе, думать и действовать независимо от мнения других.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM по развитию самостоятельности:
- Развитие самостоятельности
- Руководство для мужчин по самостоятельности
- Подкаст №384: Что на самом деле значит быть самостоятельным
- 31 Рекомендации по ведению дневника для повышения самостоятельности
- Архивы навыков AoM
3. Никогда не тратьте деньги, пока они у вас не появятся
Не все долги плохи (они могут сделать возможным приобретение собственного жилья и обучение в колледже), но слишком большое количество неправильных долгов может порабощать. Как заметил Дж. Рубен Кларк:
Проценты [по долгу] никогда не спят, не заболевают и не умирают; он никогда не попадает в больницу; работает по воскресеньям и праздникам; он никогда не берет отпуск; он никогда не посещает и не путешествует; это не приносит удовольствия; его никогда не увольняют с работы и не увольняют с работы; он никогда не работает по сокращенному графику. Если у вас есть долги, проценты будут вашим спутником каждую минуту дня и ночи; вы не можете избежать этого или ускользнуть от него; вы не можете отмахнуться от этого; он не поддается ни мольбам, ни требованиям, ни приказам; и всякий раз, когда вы встаете у него на пути, пересекаете его путь или не выполняете его требования, он сокрушает вас.
Чем больше вы сократите свой долг, тем больше будет расти ваше душевное спокойствие, безопасность и свобода использования возможностей.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM, которые помогут избежать и погасить долги:
- Как составить бюджет
- Начните план сокращения долга
- Подкаст №363: Составление бюджета не должно быть плохим
4. Никогда не покупайте то, что вам не нужно, потому что это дешево; оно будет тебе дорого
Часто дешевые вещи могут показаться очень выгодной покупкой. Но если мы покупаем что-то только потому, что оно дешевле или дешевле, чем альтернативы, в долгосрочной перспективе нам, возможно, придется заплатить премию. Возможно, эта вещь нам на самом деле не нужна, поэтому она приводит к перегрузке полосы пропускания, или может быть, что вещь настолько низкого качества, что ее необходимо заменить или дорого починить, что лишает вас обоих денег. и время.
Есть вещи, за которые стоит заплатить большие деньги; большинство других вещей вообще не стоит покупать.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM, чтобы упростить задачу:
- Духовные дисциплины: простота
- Современная зрелость: создавайте больше, потребляйте меньше
- Минимализм порождает мужественность
- Подкаст №699: Серьезное руководство по упрощению каждого аспекта вашей жизни
5. Гордость обходится нам дороже, чем голод, жажда и холод
Данте считал гордыню самым ужасным из смертных грехов. Другие религиозные и духовные мыслители чувствовали то же самое. Св. Августин и К. С. Льюис, например, учили, что гордость является корнем всех других грехов и моральных неудач.
Гордость усиливает ваше чувство превосходства, так что вы приходите к иррациональному убеждению, что мир вращается вокруг вас. И это мешает вам увидеть, когда вам нужно что-то изменить в своей жизни (вам не нужно меняться, когда вы уже думаете, что вы классный!). Если вы пренебрегаете обузданием своих пороков и развитием своих добродетелей, то сад вашего характера остается нетронутым и заросшим сорняками.
Противоядие от гордости - смирение. Смирение не означает, что вы должны быть тряпкой и совершенно не уважать себя. Напротив, смирение - это признание того, что вы не являетесь центром вселенной и что даже если вы уже добились значительных успехов, у вас все еще есть много возможностей для обучения и роста.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM о гордости и смирении:
- Добродетельная жизнь: смирение
- Как бороться с правами и развивать в детях благодарность
- Manvotional: Ложная гордость
- Подкаст №212: Эго - враг
6. Мы никогда не раскаиваемся в том, что съели слишком мало
Наши аппетиты побуждают нас делать то, что нам нужно, чтобы выжить, процветать и размножаться - есть, отдыхать, совокупляться, искать новизну, получать статус и т. д. Они придают жизни феноменальный заряд энергии и удовольствия.
Но наши аппетиты также могут сбить нас с пути. Мы легко можем попасть в ловушки бездействия и излишеств. Мы должны помнить, что наши желания должны быть сбалансированы, контролироваться и управляться. Как утверждал Платон в своей аллегории о колеснице, наши аппетиты могут быть нашими союзниками, а не врагами, если их правильно обуздать.
Гораздо чаще сожалеют о том, что переусердствовали, чем о недостаточном; в последнем случае, оставляя на столе немного удовольствия, вы получаете в награду самоуважение, которое приходит с самообладанием.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM, посвященными личной дисциплине:
- Не принимайте приказы маршировать из живота
- Духовные дисциплины: пост
- Подкаст №488: Пост как духовная дисциплина
- Подкаст №842: Что случилось с идеей самоконтроля?
- Царство самоконтроля
- Подкаст №531: Как лучше всего использовать свою силу воли
- Как укрепить силу воли и 20 способов ее сохранить
7. Нет ничего сложного в том, что мы делаем добровольно
Некоторые люди склонны вести себя по жизни так, будто их постоянно обижают. "Мне нужно идти на работу." «Я должен добровольно принять участие в обеде». «Мне нужно позвонить родителям».
Поскольку они делают это из чувства навязанных обязательств, они действуют обиженно и с большой дозой раздражения.
Вам не нужно ничего делать. Если вы решите что-то сделать, делайте это из чувства внутренней воли. Это сделает задачу намного приятнее как для вас, так и для других, а также напомнит вам, что вы - автономное существо. Имейте в виду: для того, чтобы выполнять все, что вы делаете, охотно и без обид, требуется умение говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать. Это может быть пугающим, особенно для хронических людей, которые любят угождать людям, но «отсутствие мышц» становится сильнее, чем больше вы их тренируете.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM, которые помогут добиться успеха, используя свободу действий и самостоятельность:
- Не стоит перебарщивать с собой
- Перестаньте быть слабаком: как стать напористым
- 7 привычек: будьте проактивными, а не реактивными
- Как твердо сказать «нет», не выглядя придурком
- Подкаст №407: Как перестать быть хорошим парнем
- Воскресные встречи: вы не несете ответственности за чувства других людей
- Автономный человек в мире, управляемом другими
8. Сколько боли стоило нам зла, которого никогда не было
Разумно подумать о том, что может произойти в будущем, чтобы подготовиться к предстоящим трудностям. Но когда мы беспокоимся о вещах, которые не обязательно произойдут и которые находятся вне нашего контроля, мы испытываем ненужную тревогу, потенциально удваивая нашу боль; мы не только испытываем эмоциональное расстройство, когда в нашу жизнь приходит несчастье, но и предвкушаем его приход.
К счастью, верно и обратное: мы потенциально можем вдвое уменьшить жизненную боль, беспокоясь только о том, что действительно происходит, а не о том, что только может произойти.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM по управлению тревогой и беспокойством:
- Повышение устойчивости: Часть VI - Перестаньте создавать катастрофы
- Подкаст №782: Тревога - это привычка. Вот как от нее избавиться
- Подкаст №316: Введение в стоицизм
- Лучшие книги для чтения в нестабильные времена
- 11 когнитивных искажений, которые делают вас несчастным сукой
9. Всегда берите вещи за гладкую ручку
Вот еще одно жизненное правило стоиков от Джефферсона. Это высказывание принадлежит римскому императору Марку Аврелию, который понимал, что есть более простой и более трудный способ сделать что угодно.
Некоторые люди склонны проживать жизнь в «сложном режиме». Они думают, что если что-то не сложно, значит, они делают это неправильно. Но хотя многие хорошие вещи сложны, тот факт, что что-то сложно, не обязательно делает это хорошим.
Вместо того, чтобы предполагать, что ваш полный противоречий курс правильный, задайте себе вопрос, заданный автором Грегом Маккеуном: «Что, если бы это было легко?»
У каждого колючего человека или неприятной проблемы есть гладкая ручка. Найдите его и пусть это станет вашей точкой опоры.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM о том, как брать вещи за ручку:
- Подкаст №716: Как сделать свою жизнь проще
- Мотивация превыше дисциплины
10. Когда ты злишься, сосчитай до десяти, прежде чем заговорить; если очень злюсь, то сто
Когда вы оглядываетесь назад на моменты, о которых больше всего сожалеете в своей жизни, многие из них, скорее всего, связаны с вашим гневом. И если такие моменты, вызывающие передергивание, разрушающие жизнь и отношения, случаются чаще, чем вам хотелось бы, совет Джефферсона считать до 10, когда вы злитесь, или до 100, если вы очень злы, может стать инструментом, чтобы предотвратить вспыльчивость. от того, чтобы взять верх над тобой.
Причина, по которой этот совет работает, заключается в том, что гнев - это «горячая» эмоция. Оно возникает быстро и сильно, но так же быстро и проходит. Если вы сможете вставить паузу между стимулом гнева и вашей реакцией, вы сможете предотвратить многие прискорбные и разрушительные вспышки.
Ознакомьтесь с этими ресурсами AoM по управлению гневом:
- Подкаст №489: Как справиться со своим гневом
- Подкаст №805: Как взять гнев под контроль
- От потрясения к расширению возможностей: как обозначение своих эмоций может помочь вам взять под контроль
- Добродетельная жизнь - спокойствие