Запор во время беременности является распространенным симптомом, которым страдают многие женщины На самом деле примерно 50% беременных матерей страдают от этого расстройства. За эти 9 месяцев в организме происходит много изменений, и вместе с ними появляется дискомфорт в пищеварении.
Подобно тому, как многие женщины страдают от тошноты и рвоты в течение первого триместра беременности, нередко появляются изжога, метеоризм и даже запоры. Запором считаем частоту дефекации менее 3 раз в неделю
Почему возникают запоры при беременности?
Когда начинается период беременности, в организме женщины происходит множество гормональных изменений, которые влияют на весь организм. Одним из них является повышенная секреция прогестерона, основного гормона при беременности.
Первоначально он отвечает за подготовку матки к тому, чтобы в ней мог разместиться эмбрион. Кроме того, он способствует эластичности тканей, предотвращает сокращения матки и защищает плод, образуя слизистую пробку. Однако прогестерон также отвечает за замедление процесса пищеварения и кишечного транзита
Еще один аспект, способствующий возникновению запоров во время беременности, - это давление, оказываемое растущей маткой на кишечник и прямую кишку. Особенно это касается последних месяцев беременности. Транзит еды сложнее и медленнее.
Запор иногда вызывается добавками железа, которые часто назначают во время беременности. Анемия - еще одно очень распространенное состояние во время беременности из-за повышенной потребности в крови и эритроцитах для питания ребенка. При появлении необходимо лечить дополнительным запасом железа.
Если причиной запора во время беременности является железо, врач рассмотрит возможность снижения дозы или принятия других дополнительных мер Если есть анемия, которую необходимо лечить, не рекомендуется прекращать запас железа самостоятельно из-за страха запоров. Всегда консультируйтесь со специалистом, есть и другие решения, которые можно искать.
Последствия запоров при беременности
Как мы уже говорили, запоры во время беременности - это состояние, с которым нужно бороться. Это не только неприятно, но и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Когда у нас запор, усилие, которое мы прилагаем при попытке дефекации, больше. Следовательно, увеличивается давление на стенки кишечника и нарушается нормальное кровообращение Это обычно вызывает расширение вен в этой области и образование варикозного расширения вен или геморроя, среди прочих проблем.
Иногда запоры также являются причиной возникновения цистита и вагинита при беременности,из-за роста бактерий из-за застоя каловых масс в кишечнике. Они могут мигрировать в мочевыводящие пути, вызывая инфекции.
Как бороться с запорами при беременности?
Как мы видели, запоры при беременности являются следствием многих процессов, которых мы не можем избежать. Но также есть эффективные меры, которые мы можем принять для борьбы с этимОдин из них - регулярно заниматься физическими упражнениями, всегда адаптированными к вашим возможностям.
Также в диете мы можем действовать очень эффективно. Если у вас возникают запоры во время беременности, без колебаний увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой. Некоторые продукты, которые могут вам помочь:
- Фрукты: например, апельсины, киви или виноград.
- Овощи: например, шпинат, мангольд, стручковая фасоль или салат.
- Бобовые.
Также, вы должны увеличить потребление жидкости Во время беременности организм женщины нуждается в большем количестве жидкости, и, как следствие, кишечник всасывает больше воды. Поэтому стул становится более твердым, а дефекация затруднена. Чтобы бороться с этим, не прекращайте пить не менее полутора литров воды в день.
Вывод
Запоры при беременности - распространенный симптом. Старайтесь придерживаться диеты, богатой клетчаткой, и не прекращайте заниматься физическими упражнениями. Если вы все еще не можете это контролировать, обратитесь к врачу, он знает, как вам помочь.