Заботиться о себе, как о женщине, значит действовать с мудростью, здоровьем и благополучием Это помнить, чего мы стоим и заслуживаем, чтобы дать лучшую версию себя нашим детям. Это научиться быть сильным, отбросить страхи и принять надежду и то благополучие, которое исцеляет, направляет и питает.
О чем напоминают нам многие специалисты по воспитанию и материнству, так это о необходимости заботиться об эмоциональном и психологическом благополучии матери как во время беременности, так и в первые месяцы после родов. Любопытно, например, как мы заботимся о матерях, чтобы они ходили на осмотры, чтобы у них были УЗИ, чтобы они правильно питались и т. находятся в состоянии стресса …
Более того, после родов, что зачастую является самым сложным и деликатным периодом для многих женщин На самом деле, сегодня послеродовая депрессия до сих пор остается запретной темой. Как будто женщина, которая не видит себя сильной, которая чувствует себя плохо, без энергии, мотивации или поощрения, на самом деле является отражением «плохой матери».
Нужно придать остроту этим вопросам. Послеродовая депрессия затрагивает 15% женщин. Это замечательный факт, над которым стоит задуматься и смело взяться за него. Потому что иногда мать сама не может справиться со всем одна, ей нужна помощь, адекватные стратегии и прежде всего та искренняя близость, которая способна дать ей понять, что ее понимают, и что она не должна воспринимать себя как плохую мать и что она будет в состоянии преодолеть это.
Инвестиции в себя повышают качество жизни. Заботиться о себе так, как мы того заслуживаем, исцелять себя как женщину - это первый шаг к тому, чтобы быть счастливыми и, в свою очередь, отдавать лучшее из себя нашим детям. То же самое касается родителей. Забота о собственном душевном и эмоциональном благополучии - залог успеха в воспитании детей и в той личной и семейной гармонии, где со всем можно справиться, где радуешься каждому дню, каждой детали…
Исцеление себя как женщины - это возможность определить свои внутренние раны
Что мы на самом деле подразумеваем под «исцелением»? Во-первых, удобно помнить, что многие из нас продолжают жить изо дня в день со множеством незавершенных дел, обидами, замаскированной грустью, травматическими воспоминаниями, недостатками и многократной эмоциональной пустотой.
Никто не может дать другим сильную и подлинную любовь, если эти раны тяготят их больше, эти маленькие черные дыры, которые интегрированы в их повседневную жизнь и даже в то, как они воспитывают своих детей
Мы должны выявить те внутренние раны, те плохо зажившие шрамы, которые мешают нам дышать спокойно
- Знание того, как распознать эти факты и принять их позже, является шагом к исцелению.
Позже необходимо насытить рану кислородом, оплакать ее, выпустить наружу… И двигаться вперед с высоко поднятой головой
Будь смелым, умей прощать и двигайся вперед, чувствуя себя мудрее благодаря тому, что мы узнали
Исцеление женщины - это, в свою очередь, понимание того, что все пережитое и выстраданное может сделать нас сильнее. Для этого надо уметь прощать, уметь оставить прошлое на той полке нашего вчера, чтобы потом закрыть дверь, глядя на горизонт с надеждой, иллюзиями и зрелостью.
- Скажи нет пленнику своего прошлого. Ваше настоящее полно возможностей, это способ перезапустить себя, получить жизненно важные знания внутри себя, что-то, что дает вам вашу собственную индивидуальность, уникальную историю, которую вы смогли преодолеть.
- Вы стойкая женщина, которая сделала свои сильные стороны из своих слабостей. Так замкни круг боли прошлого, чтобы переступить порог в настоящее,где все новое и ты главный герой.
Я забочусь о себе каждый день, я забочусь о себе, и я люблю себя, чтобы всегда давать вам лучшую версию себя
Не пренебрегайте собой, мама. Вы должны заботиться о своем ребенке каждый день, следить за его сном, время от времени кормить его, быть начеку, предвидеть его потребности… Теперь, что вы делаете? как вы также ухаживаете за собой?
Не делай этого, не оставайся в тени, потому что если ты не посвящаешь время себе, если ты не заботишься о своих отношения, и если вы в какой-то момент не отключитесь от своих друзей и социальных отношений, вы можете достичь предела своих сил.
Как заботиться о себе, в приоритете быть сильнее, удовлетвореннее и счастливее
Вы мать, но вы также женщина, пара, друг, дочь, сестра и человек, который хочет продолжать расти, взрослеть и учиться. Всего этого нужно добиваться каждый день в гармонии с каждым измерением, ведь именно так вы достигнете истинного счастья.
- Каждое мгновение, проведенное с ребенком, - это подарок, но если вы потратите пару часов на себя, это не сделает вас плохой матерью Так что не стесняйтесь делегировать обязанности, in Позвольте вашему партнеру или кому-то из членов вашей семьи позаботиться о ваших детях однажды днем, чтобы вы могли отключиться, отдохнуть и вернуться с ребенком с большим желанием и энтузиазмом.
Делайте что-то новое каждый день. Быть матерью часто заставляет вас следовать строгому распорядку, однако старайтесь сделать каждый день чем-то особенным, потому что иногда мелочь, простая прогулка или даже чтение значительно скрашивают наш день.
Не стесняйтесь исцелять себя как женщину, принимать свою индивидуальность, культивировать свое счастье, чтобы завещать вашему ребенку вашу собственную красоту как зрелого и смелого человека.