«Дорогая, ты думаешь, доктор Фербер еще жив?» - спросила я мужа, глядя на своего 7-месячного сына, мирно спящего в своей кроватке через радионяню.
«Не уверен - почему? Вы хотите отправить ему открытку с благодарностью? » - пошутил он, понимая, к чему я клоню.
Я посмотрел ему прямо в глаза и сказал: «Я готов оказать любые сексуальные услуги, которые он захочет. Я подпишу акт на дом и включу его в свое завещание. Он получает все, что хочет этот человек ».
Через слезы смеха мой муж согласился, что это правильный ответ. В конце концов, пять часов сна подряд после семи месяцев жизни в зомби-подобном состоянии изменит человека.
Если серьезно, то использование метода Фербера, также известного как метод «крикнуть» для тренировки сна вашего ребенка, изменило нашу жизнь.
Мой милый сын был клопом с самого рождения, и вначале я была счастлива его раскачивать и убаюкивать.
Только по мере того, как он приближался к своей шестимесячной отметке, сон превращался в невыносимую битву. Если вы сделаете малейшее неверное движение, укладывая его, даже после того, как потратили два часа на то, чтобы его раскачивать, он просыпался бы в кричащем пламенном гневе, и нам пришлось бы начинать все сначала. Он будил нас по крайней мере шесть раз за ночь. Это было снова похоже на «новорожденное», но как-то хуже.
Во время встречи с педиатром я случайно упомянул, как мало он спал (читай: все мы).
Врач предложил метод Фербера, и я сначала съежился. Затем он объяснил, что существует «мягкая версия», согласно которой вы постепенно увеличиваете количество времени, в течение которого ребенок плачет, пока он не поймет, как заснуть самостоятельно.
Сначала мы сомневались. Невозможно было позволить, чтобы этот милый маленький визг был полезен для кого-либо.
7 лучших подкастов для молодых мам
15 проверенных временем прорезывателей
Но сомнения быстро превратились в отчаяние. После нескольких часов дебатов мы решили честно попробовать.
«Мягкий» метод Фербера предполагает в значительной степени полагаться на распорядок дня. Итак, мы установили ритуал перед сном, который нам помог. Обязательно в 18:30 мы начинали с того, что искупали его. Как только это было сделано, мы покрывали его лосьоном, надевали удобную пижаму и читали ему книгу. После этого настало время бутылки. И как только он заканчивал, мы выключали свет, обнимали его и говорили то же самое, прежде чем укладывать его: «Я так сильно тебя люблю, сейчас ночь, ночь, сон». Мы уложили бы его в постель. Затем (и это было очень важно) мы выходили из комнаты.
Один раз в 19:00. бьет, он готов спать, и я готов его отпустить.
Конечно, крик начался сразу, но вместо того, чтобы поднять его, мы дали ему поплакать две минуты. Через две минуты мы входили как воинская часть. Ни зрительного контакта, ни разговоров, ни поднятия его на руки - просто войти, потирать его спину и издавать шипящие звуки. Нам не разрешалось находиться в комнате более одной минуты. По истечении минуты (и он снова начинал кричать) мы уходили и ждали три минуты, прежде чем повторить. Потом пять минут, потом семь и так далее, пока он не уснул. Максимальное время, которое мы позволяли поплакать перед тем, как пойти проверить его, составляло 20 минут.
И по мере того, как продолжалась каждая ночь, время первоначальной проверки увеличивалось, в результате чего мы начали позволять ему плакать более 20 минут, прежде чем мы проверили его.
По общему признанию, начало было ужасным, но примерно через две недели произошло нечто чудесное: мы уложили его, и он заснул.
Никаких драк, никаких часов качаний и рыданий. Мы уложили его в постель, он ерзал, пока не устроился поудобнее, вот и все. Он спал. Это означает, что мне вернулись ночи, отдых и даже личное время - и он действительно хорошо выспался.
Конечно, это не всегда идеально. Он время от времени просыпается, но теперь, когда он просыпается, я могу проверить его, и это не превратится в мою ловушку на ночь в детской. Когда он болен, «правила» выпадают из окна - я делаю все, чтобы ему было комфортно, и слежу за его температурой или чем-то еще. И, честно говоря, ребенок все еще ужасно дремлет - он играет меня и моего мужа как лохов и будет спать только в наших руках или в автокресле.
Но ночь - это не драка. Мы смогли сократить количество ванн, и если мы пропустим книгу или бутылку в конце ночи, это еще не конец света.
Один раз в 19:00. бьет, он готов спать, и я готов его отпустить.
Итак, вкратце, ребята: если вы боретесь с не спящим ребенком, знайте, что метод Фербера не дает им безумных проблем с отказом.
Мой сын по-прежнему любит меня и обнимает меня, и у меня есть силы к маме, как можно лучше, в большинстве дней, когда я как бы спал. Если вы открыты для этого, использование этого метода действительно может вернуть в вашу жизнь здравомыслие. Это сработало для нас.
И доктору Ферберу: Серьезно, чувак, если тебе НИЧЕГО нужно, я в долгу перед тобой.
Эта история изначально была опубликована на сестринском сайте CafeMom.