СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ Исследование, подготовленное Мичиганским университетом, рекомендует отправиться на прогулку и отключиться на открытых пространствах, чтобы улучшить концентрацию и внимание.
Кажется, чтобы быть умнее, мы также должны быть расслаблены. Это то, что вытекает из последнего открытия исследователей из Университета Мучиган в Соединенных Штатах. В частности, они обнаружили, что память и внимание улучшаются на 20 процентов после часа общения с природой или просто прогулки по парку.
Исследование, опубликованное в декабрьском номере журнала «Психологическая наука», подтверждает популярную теорию о том, что, по словам Эфе, хорошо бы подышать или прогуляться, чтобы очистить себя.
Авторы исследования Марк Берман, Джон Йонидес и Стивен Каплан из Школы психологии Мичиганского университета считают, что полученные результаты могут помочь людям с умственной усталостью.
Так что прогулка по парку, неважно, жарко он или холодный, или даже просмотр изображений природы, могут помочь улучшить память и внимание.
Берман отметил, что «взаимодействие с природой может иметь эффекты, аналогичные медитации», как опубликовало агентство Efe, что они проверили в эксперименте, в котором они проверили свою теорию, что эта деятельность улучшает когнитивные процессы.
Участникам процесса пришлось пройтись по университетскому кампусу, через ботанический сад, через городской парк и проложить городские маршруты.
Исследование показывает, что те, кто гулял в парке, улучшили свою кратковременную память на 20 процентов, но не показали улучшения, когда они гуляли по городу.
По мнению ученых, отвлекающие факторы и городская суета стимулируют людей, но, похоже, они поглощают внимание и память, а природа оказывает успокаивающее и восстанавливающее действие на людей.
Фактически, по мнению исследователей, контакт с природой также может быть полезен во время выздоровления больных раком и помогает улучшить память и внимание.
«Мы обнаружили те же преимущества, когда было 26 градусов, и это был солнечный летний день, чем в январские дни с температурой минус 4 градуса, - отметил Берган, - единственное отличие заключалось в том, что участники больше наслаждались весенними и летними походами. чем в холодные зимние дни ", сообщает Efe.