Как вы переживаете декретный отпуск? Это большое счастье проводить время с ребенком или это период, полный вопросов?
декретный отпуск в Квебеке - это драгоценный момент и привилегия. Это позволяет вам открыть для себя вашего ребенка в течение его первого года жизни. Это также позволяет маме восстановиться после беременности и родов без стресса, связанного с возвращением на работу, как наши матери (или бабушки) пришлось делать после нескольких недель детской жизни.
Этот декретный отпуск, очевидно, имеет ряд преимуществ, начиная от отдыха и заканчивая возможностью продления грудного вскармливания. Это дает возможность присутствовать и наблюдать этапы развития вашего ребенка. Звучит отрадно и наполнено удовлетворением, не так ли? Вы испытывали подобное?
Действительно, некоторые молодые мамы видят такое состояние только у своих детей. Прогулки, курсы, мероприятия, ничто не останавливает этих молодых мам в полной мере! Но, читая эти несколько предложений, многие другие вздыхают, думая, что именно так они представляли свой отпуск по беременности и родам, прежде чем он показал менее приносящую удовлетворение сторону, чем ожидалось. Почему они не имели права на эти эмоции экстаза? У них естьскорее чувствовали горечь, злость, разочарование, вину, даже чувство несостоятельности материнства. К этому может добавиться финансовый стресс, связанный с изменением заработной платы, которое принесет декретный отпуск. У этих женщин, переживших декретный отпуск таким образом, возникают определенные эмоциональные паттерны. Возникают три основных этапа:
Поразительное одиночество
Вы перестали работать, но люди вокруг вас продолжают уходить утром на работу. Они возвращаются поздно и также заняты своими вечерними делами. Ты больше не уходишь по утрам. Ваш супруг, да. Малыш и вы становитесь двумя неразлучными сообщниками, но иногда это отсутствие обсуждения между взрослыми становится тяжелым. Некоторым женщинам дни могут показаться длинными. Даже если бы они хотели иметь визит друга, последний работает и поэтому недоступен в течение дня. А вечером ужин-ванна-сон для вас и ваших друзей с детьми. Одиночество приносит свои капризы печали и меланхолии. Не для всех это терпимо, особенно когда это происходит ежедневно. Это даже фактор риска послеродовой депрессии, когда она становится слишком тяжелой.
Разрушение личной ценности
Во время отпуска по беременности и родам вы остаетесь дома, и поэтому вы разрабатываете свой распорядок дня с ребенком и с ежедневными задачами, которые необходимо выполнить. Онлегко в нашем обществе сегодня, чтобы найти валоризацию через работу или в других видах деятельности. Первые месяцы жизни с малышом часто заставляют мам чувствовать себя запертыми дома. Будь то близкое кормление или усталость в результате коротких прерванных ночей. Это чувство необходимости служить всем или стать единственным объектом зависимости вашего ребенка может нанести удар по его самооценке. Женщинам не нравится чувствовать себя домработницами, и им не хватает вызовов. Это приводит к ощущению бесполезности, даже бесполезности. Образ тела и нехватка времени, чтобы позаботиться о себе, также могут способствовать снижению самооценки. Возвращение к работе может показаться огромным испытанием, когда чувство собственного достоинства утрачено. Более того, это опустошенное уважение может увеличить трудности в общении и, следовательно, тем самым привести вас к одиночеству, описанному выше.
Вопросы
Есть женщины, которые, со своей стороны, полностью сомневаются в себе. Выбор карьеры, жизненный план, романтические отношения, все идет туда или частично. Это может быть довольно небезопасно, если изначально вам нужно было взять отпуск только на год и вернуться к нормальной жизни после отпуска. Это тот факт, что вы чувствовали себя бесполезными, вам не хватало оценки, вы остановились, чтобы подвести итоги, и поэтому тщательно подумали о том, чего вы действительно хотите и любите? Эти предположенияможет оказаться верным для вас и для многих женщин, которые испытывают глубокие сомнения. Вы больше не находитесь в быстром потоке своей рабочей рутины, и время простоя, возможно, позволило вам сосредоточиться на том, что вы любите. Таким образом, вы смогли прояснить свой выбор на будущее. Еще одно очень распространенное явление - желание уйти с работы навсегда, чтобы посвятить себя воспитанию своего ребенка. Это правда, что в возрасте одного года ваш малыш может показаться очень маленьким, чтобы пойти в детский сад. Большинство матерей испытывает боль в сердце от того, что им приходится поручить часть воспитания своего ребенка незнакомцу, которому им придется научиться доверять. Это опасение может быть очень душераздирающим. Вот почему матери будут сомневаться в возвращении на работу. Что, если это она жила с ребенком? Заманчивым вариантом могут стать мысли о смене карьеры или сокращении рабочего времени (четыре дня в неделю, неполный рабочий день).
Что я могу сделать, чтобы преуспеть во время декретного отпуска?
Прежде всего, несмотря на то, что декретный отпуск называется «отпуском», вы наверняка обнаружите, что это не беззаботность отпуска. Это скорее время, чтобы позволить вам облегчить образ жизни, который вас ждет. Но не беспокойтесь, чем больше недель будет проходить, тем комфортнее вам будет и вы сможете хорошо провести время, совмещая с вашими родительскими обязанностями.
Однако эти несколько советов могутпомочь вам, если вы осознаете, что для вас разочарование, печаль или горечь занимают важное место в вашей повседневной жизни.
- Подготовьте бюджет, адаптированный к новой зарплате (в идеале до родов), чтобы избежать стресса, вызванного сокращением доходов.
- Выходите в парк, другие мамы тоже хотят пообщаться со взрослыми.
- Зарегистрируйтесь на мероприятия для родителей и детей, чтобы познакомиться с другими матерями.
- Найдите проект (обустройство дома, рукоделие, садоводство, тренировка и т. д.), чтобы занять себя.
- Не ограничивайте себя домом из-за ребенка. Достаньте коляску, переноску и сумку для подгузников и продолжайте заниматься теми же делами, что и раньше.
- Матери нашли группы комфорта на форумах или в блогах. Тем не менее, вы должны быть бдительны, так как там может циркулировать ложная информация, а анонимность форумов может принести неудобства (мысли, написанные без фильтра, кража личных данных, запугивание и т. д.)
- Если вы задаетесь вопросом, старый добрый список плюсов и минусов все еще пригодится!
- По поводу чрезмерных сомнений в своем будущем вы можете проконсультироваться с консультантом. Это позволит вам увидеть, созданы ли вы для этого изменения или нет.
- Не забудьте запланировать прогулки вдвоем и в одиночку.
- Продолжайте тренировать свой мозг (стратегические/логические игры, уроки и т. д.)
- Для тех, кто чувствует себя бесполезным, выВы можете стать волонтером или просто предложить себя в качестве родителей-добровольцев для участия в детских садах или школьных мероприятиях других ваших детей.
- Иди поужинай со своими бывшими коллегами. Это может развлечь вас или даже помочь коллеге с файлом, повышая при этом ваше чувство полезности. В худшем случае это может напомнить вам о том, что нужно ценить и использовать свободное время, которое у вас осталось, прежде чем вы вернетесь!
- Если у вас появляются мрачные мысли или вы все больше и больше размышляете, не стесняйтесь проконсультироваться, никто не застрахован от послеродовой депрессии. Чем раньше вы начнете действовать, тем выше ваши шансы ограничить ущерб.