Когда я начала это делать, я не была недовольна своей фигурой. У меня только что было несколько лишних килограммов, которые большинство людей набирает после Рождества
Я также сделал свой диван своим вторым домом на большую часть праздничного сезона, поэтому я решил принять вызов Lidl Fitness как своего рода толчок к моему Новому году.
Не было ни волшебных зелий, ни пустых обещаний.
Это было здоровое питание, регулярные физические упражнения умеренной интенсивности и отсутствие дорогостоящих планов, которые могли бы нанести больше вреда моему банковскому балансу, чем достижение моих целей в области здоровья.
На самом деле, не было ничего, кроме нескольких дельных советов, простых рецептов и некоторого здравого смысла, который я знаю, но предпочитаю игнорировать, когда кто-то предлагает мне чудодейственное средство, которое действует менее чем за 10 дней.
Да, вы можете сбросить эти нежелательные килограммы, но вы, вероятно, будете несчастны, делая это.
Я также отказываюсь тратить небольшое состояние на абонемент в тренажерный зал, который снова начинает собирать пыль с наступлением февраля.
Итак, это четвертая неделя, и я немного поэкспериментировала с едой.
Я ела все, что люблю - лосось, стейк, салат из капусты, добавляла жареные овощи, сладкий картофель и начала добавлять ко всему смесь специй, трав и ложку чесночного масла (кстати, это мой секрет. Это делает все вкусным)
Должен заметить, у меня чесночная зависимость. Никогда не позволяй мне готовить для тебя.
Я также начал завтракать каждое утро, что стало новой привычкой, которая имеет удивительные преимущества.
Например, чувствовать себя немного бодрее во время утреннего шага, легче концентрироваться и на самом деле быть в состоянии сопротивляться искушениям перекусить и шоколаду на работе.
Я бы тоже солгала, если бы сказала, что на этой неделе сходила с ума от упражнений.
Правда в том, что я устал за последние несколько дней. Я тоже не думаю, что я один.
Январь тянется бесконечно, и это ленивое, вялое настроение, кажется, просачивается в воздух к третьей неделе.
Я решил не делать свои тренировки врагом, поэтому я работал над своими схемами и на самом деле искал в Интернете несколько советов по тренировкам с отягощениями в домашних условиях.
Я, возможно, даже сделал несколько отжиманий на трицепс во время моего марафона «Секс в большом городе»…
Я знаю - я умею работать в режиме многозадачности. (И, к счастью, у меня не было незапланированных поездок в больницу)
Я также начинаю чувствовать себя более уверенно в отношении своего уровня физической подготовки.
Хотя я пока не собираюсь отправляться в какие-либо марафоны (потому что я искренне бегаю, как Фиби в «Друзьях»), я решила, что, когда эти 30 дней истекут, я не хочу, чтобы моя хорошая еда и фитнес-намерения отходят на второй план.
Так что я подумываю о боксе, TRX, аквааэробике и, возможно, даже попытаюсь заставить себя записаться на какие-нибудь занятия по велоспорту.
Несмотря на то, что печатая это, у меня просто мурашки по коже, а моя задница до сих пор не пришла в себя после того, как я в последний раз пытался сесть в это седло. Но я планирую рассказать вам о том, стоит ли отказываться от занятий на Netflix ради…
Мы все прошли через боль ужасного класса. Давайте попробуем защитить друг друга, хорошо?
Говорят, чтобы избавиться от привычки, требуется 21 день, так что теперь я просто хочу сделать привычку.
Чтобы выполнить то, что я себе обещал.
Что такое пресс к лету. (Нет, я шучу, не волнуйтесь)
Но я хотел бы привести себя в тонус, продолжать экспериментировать со здоровой пищей и продолжать заниматься фитнесом.
Все начинается с составления плана. Даже если это тот, который я должен нарисовать для себя.