Существуют разныевиды гимнастики, которые не только помогают нашему телу, но и помогают нашему разуму оставаться здоровым и ясным
Растяжка - это одна из гимнастик, направленная на растяжение мышц, но в этом виде гимнастики не используется тот же тип растяжки, который делается с терапевтическими целями в реабилитационных программах.. Растяжка растягивает мышцы нашего тела профилактическим образом. Терапевтическую растяжку выполняет кинезиолог, а растяжку можно делать самостоятельно в тренажерном зале.
Этот вид гимнастики воздействует не только на мышцы, но и на сухожилия, капсулы и связки, не забывая при этом о коже. Этот тип растяжки позволяет улучшить гибкость и подвижность тела, увеличивая растяжимость тканей.
локальная гимнастика помогает укрепить и укрепить мышцы живота, принося пользу здоровью и повышая работоспособность организма. В этом виде гимнастики есть разные уровни востребованности. Наш живот с течением времени имеет тенденцию терять мышечный тонус, если к этому добавляются проблемы в нижней части спины, наша тазовая и поясничная область может декомпенсироваться, вызывая проблемы с ишиасом и поясничными перегрузками. Именно поэтому так хороши брюшные мышцы, так как они помогают укрепить позвоночник и обеспечивают правильное положение тела.