С помощью простого расчета узнайте, в какой период менструального цикла можно забеременеть
Каждой женщине важно знать, как рассчитать свой фертильный период, чтобы избежать беременности или планировать семью. Можно рассчитать фертильный период, чтобы узнать, когда вы будете готовы забеременеть. Наряду с расчетом важно оценить симптомы, чтобы понять, действительно ли вы находитесь в фертильном периоде.
Перед расчетом фертильного периода важно знать, как долго длится ваш менструальный цикл. Обычно первый день цикла - это день начала менструации. Следовательно, временной интервал между началом каждой менструации и есть ваш менструальный цикл.
Подробнее: Фертильный период: см. симптомы и как рассчитать
Зная это, процесс расчета очень прост:
Как рассчитать фертильный период
1. Узнайте, как долго длится ваш менструальный цикл. Если это число меняется каждый месяц, проследите за интервалами в течение трех месяцев и попробуйте рассчитать среднее время.
два. Имея на руках продолжительность цикла, отнимите от этого числа 14. Это позволит вам узнать свой день овуляции.
3. Поскольку фертильный период - это шестидневный интервал, который заканчивается в день овуляции, возьмите дату, полученную на шаге 2, отсчитайте назад пять дней, и вы узнаете свой фертильный период.
Например, если у женщины 30-дневный цикл, ее овуляция должна произойти на 16-й день, то есть ее фертильный период приходится на период между 11-м и 16-м днями менструального цикла. У женщины с 28-дневным циклом овуляция происходит на 14-й день цикла, поэтому она наиболее фертильна между 9-м и 14-м днями. Наконец, женщины с 26-дневным циклом овулируют на 12-й день цикла, что означает, что фертильность высока между 7-м и 12-м днями цикла.
Женщины с более коротким циклом овулируют раньше. Это связано с тем, что менструальный цикл делится на две фазы:
- Фолликулярная фаза: в которой развиваются фолликулы яичников
- Лютеиновая фаза: в которой организм готовится к возможной беременности.
Эти два периода разделены именно периодом овуляции, и хотя фолликулярная фаза может варьироваться от женщины к женщине, лютеиновая фаза всегда длится 14 дней (поэтому мы вычитаем 14 в этом счете).
Нерегулярный фертильный период: как рассчитать
Менструальный цикл делится на две фазы. Первая - фолликулярная фаза, когда развиваются фолликулы яичников. Следующая фаза - лютеиновая фаза, когда организм готовится к возможной беременности. Эти два периода разделены именно овуляцией. Лютеиновая фаза всегда длится 14 дней, тогда как фолликулярная фаза может варьироваться от женщины к женщине. Вот почему можно считать фертильный период за 14 дней до менструации.
Подробнее: Нерегулярный фертильный период: узнайте, как рассчитать
Для расчета нерегулярного фертильного периода необходимо знать продолжительность последних трех менструальных циклов. По словам гинеколога и акушера Джулианы Амато, вы считаете цикл с 1-го дня менструации до 1-го дня следующей менструации. Нерегулярный цикл - это именно изменение дней в каждом цикле. Предположим, ваши последние три цикла длились 26, 28 и 29 дней. В этом случае средняя продолжительность составляет 27 дней. Чтобы получить это среднее значение, просто добавьте дни и разделите на три. Пример: 26+28+29=83/3=27 дней.
После получения среднего значения вычтите 14 из общего значения. Помните, мы говорили о лютеиновой фазе, которая всегда длится 14 дней? Итак, дни перед лютеиновой фазой соответствуют овуляции. В этом случае счет должен быть: 27-14=13. Таким образом, ваш фертильный период произойдет примерно на 13-й день цикла.
Женщин с очень длинным или очень коротким циклом следует тщательно обследовать, так как часто у них может не быть овуляции, овуляция происходит слишком рано или слишком поздно, когда организм не готов к этому. В этих случаях важно обратиться к гинекологу.