Большинство новоиспеченных родителей согласятся, что они очень сонливые! Немногим повезло, что их дети спят всю ночь в течение нескольких недель после рождения. Большинство родителей месяцы и месяцы (и даже годы) не могут спать ночью более 4 часов. На самом деле, они знают, что ребенок может быть очень упрямым перед сном, и это становится трудной и раздражающей ежедневной задачей.
Для молодых родителей сон - это любое время, когда они могут закрыть глаза и отдохнуть, каким бы коротким это время ни было. Всем известно, что дети спят хорошо, а дети не держатся за руки, хотя приятно видеть, как ребенок сладко спит.
Люди понимают, как сильно нужен хороший ночной сон, когда они сталкиваются с ребенком, который не позволяет им этого сделать Это не придет, пока вы не родитель важность хорошего ночного сна, и когда вы родитель, вы делаете почти все, чтобы его получить.
Недостаток сна сделает вас зомби
Даже родители, которые следят за тем, чтобы их дети спали «хорошо», обычно не тратят на сон 6 часов, тогда как для взрослых рекомендуется 7-9 часов спокойного сна. Родители, у которых есть дети, которые «плохо спят», будут жить сонным каждый день своей жизни. Стоит помнить, что младенцы не спят хорошо или плохо, они спят столько, сколько им нужно лучше или хуже спят родители.
Недостаток сна, будь то каждую ночь, несколько раз в неделю или просто иногда, скажется на вас, потому что вы будете уставать каждый день. Многие родители впадают в отчаяние, когда им не хватает сна, и они прислушиваются к любым советам, которые видят, читают или слышат, чтобы попытаться дать своим детям больше сна, чтобы они могли лучше отдыхать. Рискуя потерять рассудок, родители держат своих детей дольше бодрствующими в течение дня, чтобы посмотреть, улучшит ли они сон ночью Но потом они понимают, что это решение хуже, и потому что ребенок вырабатывает слишком много кортизола в течение дня, ночью он будет хуже спать!
Но родители хотят попробовать что-нибудь, чтобы их ребенок спал дольше ночью. Чай для младенцев, снотворное из аптеки, специально для младенцев, используйте белый шум на заднем плане, колыбельные Делайте что угодно, чтобы поспать несколько часов подряд.
Хотя не все идет. Вы никогда не должны подвергать ребенка риску или применять методы, которые, хотя и обещают быть эффективными, могут поставить под угрозу здоровье ребенка. Помните, что это временный этап и что волшебных средств не существует, просто есть дети, которые спят лучше других, и вам просто нужно принять это и по очереди с вашим партнером, чтобы один спал одну ночь, а другой другую. Только так вы сможете сохранить самообладание и позаботиться о безопасности вашего малыша.