Каждый из нас старается максимально обезопасить себя от гриппа и ОРВИ зимой. И мы часто готовы следовать самым разным советам, не питая отвращения даже к бабушкиным методам столетней давности. Но самое главное - не слишком увлекаться стремлением уберечь себя и особенно своих детей от этих зимних опасностей, ведь можно и себе навредить. В сегодняшнем номере журнала «Доктор» мы дадим вам советы специалистов по этой теме
Поможет ли промывание носа соленой водой?
Вы не поверите, но в целом ежедневно в носовую полость каждого человека вырабатывается и выбрасывается от полулитра жидкости, поясняют специалисты. Часть этой жидкости мы «выдуваем» (отсекаем), остальная часть (в большей части) стекает по задней стенке рта, не чувствуя и не замечая этого. Однако такое количество слизи необходимо для того, чтобы слизистая оболочка была хорошо увлажнена. И ей хватает.
Соответственно, когда мы здоровы и бодры, нам не нужно ничем промывать носовую полость. Однако, если слизь густеет, ее количество увеличивается, она застаивается в носовой полости и может обтурировать. Специальные рекомендации специалисты дают и для детей. Они вообще сидят рядом в школе, вместе играют, вместе тискают одни и те же игрушки в детском саду. В этом случае уместно подумать о профилактике. Перед тем, как отправить ребенка в школу или детский сад, смазывайте ему нос оксалиновой мазью, а после возвращения домой - промывайте нос раствором на основе морской соли. Смывки нужно делать правильно. Очень часто человек запрокидывает голову назад и смотрит в сторону ноздри, куда будет закапываться раствор. Имейте в виду, однако, что немного глубже в носоглотке находитсятак называемое глоточное отверстие слуховой трубы. И если раствор попадет в это отверстие, он может просочиться в трубку и оттуда в среднее ухо. Именно так развивается средний отит. Поэтому стирки нужно проводить очень осторожно. А делается наоборот. Голову следует слегка наклонить вниз и не поворачивать ее в сторону. Очень осторожно сожмите пипетку или помпу, которую вы используете. Очень гладкий, чтобы не создавать избыточного давления в носоглотке. Также следует тщательно «высморкаться». Потому что если под напором резкого «выдувания» воспаленная слизь попадет в ухо, то результаты будут еще более плачевными, чем если бы попала обычная морская вода.
Можно ли засовывать в нос лук или чеснок?
Старые профессора часто говорили нам следующее, говорят специалисты: нос - это не выгребная яма, в которую мы что-нибудь пихаем или капаем, что придет в голову. И люди не пытались "засунуть" в нос листья герани и зубчики чеснока.
Носовая полость «выстлана» эпителием, покрытым волосками. Это микроворсинки, которые «соскребут» слизь наружу или в ту же носоглотку. А если мы позволим себе использовать какие-то сильно раздражающие «продукты» для воздействия на этот эпителий, ситуация станет еще хуже. Особенно когда человек болеет. В такой ситуации каверны уже воспалены, да еще такой мощный приступ!… В итоге воспаление только усилится. Лучше всего использовать обычные аптечные средства, сейчас их много. Важно правильно подобрать препараты в зависимости от стадии воспаления. Например, если воспаление находится на первой стадии, т.н. сухая стадия, человек почувствует жжение в носу, тогда уместно выбрать масляные капли и специальное масло, а не то, что попадется на пути. В этом случае подойдет персиковое масло. Он должен быть жидким и не вызывать аллергии. Кроме того, обратите внимание на антисептики на водной основе, т. е. растворы, позволяющие контролировать воспаление.
Помогают ли УФ-лампы и ингаляторы предотвратить грипп?
Оба варианта хороши. Внутренние УФ-лампы можно использовать в офисах и учебных классах в течение всего дня. Таким образом воздух будет обеззараживаться. Что касается ингаляций, то их следует делать в домашних условиях, поскольку они разжижают слизь в носу и слегка разогревают слизистую оболочку. Вся эта слизь, прилипшая к скорлупе, вырвется наружу при разрезании. Поэтому во второй половине дня не лишним будет сделать ингаляции. Если у человека нет проблем, он может просто использовать физиологический раствор. Если он чувствует, что ему становится плохо, он может добавить немного специального препарата для разжижения выделений и слизи. Травы лучше не использовать, можно добавить немного антисептика.
Пить витамины?
Лишним не будет. Но лучше всего принимать их уже в сентябре, когда начинается новый сезон - как учебный, так и рабочий. И это должны быть поливитамины. Имейте в виду, что витамины делятся на мужские и женские, детские и подростковые витамины. Это связано с тем, что для каждой из этих возрастных групп необходимы разные микроэлементы. В общем, теперь можно принимать витамины. Но перед этим следует проконсультироваться с врачом. Или специалист, который назначит вам оптимальный комплекс.
Нужно ли кутаться в большие шарфы, выходя на улицу?
В этом деле важно подходить с умом. Плохой вариант - обмотать рот и нос шарфом или надеть свитер с огромным воротником, закрывающим нос и рот. Потому что, особенно если у вас какое-то воспаление, вы выдыхаете много бактерий. В основном, это стрептококковая и стафилококковая инфекция. Вы выдыхаете эти бактерии, они прилипают к шерстяному шарфу или огромному воротнику, и шерсть все это впитывает. Потом возвращается.
Лучший вариант - хорошо обмотать шею, надеть шапку и куртку потолще. Если вы носите правильную одежду, тело работает хорошо, и вы не переохлаждаетесь. Человек способен противостоять холоду. Однако, если ваша верхняя одежда не подходит и недостаточно теплая, то даже шапка и перчатки вас не спасут - вы очень быстро простудитесь.
Полезно ли греть ноги вечером, когда мы возвращаемся домой?
Это неплохая процедура. Но его следует применять только тогда, когда вам больше не нужно будет выходить на улицу. После такой процедуры хорошо лечь спать или надеть шерстяные носки. Прогревание стоп - хорошая процедура, ведь терморецепторы тела устроены таким образом, что стопы первыми реагируют на холод. Это также необходимо по той причине, что человек ходит прямо.
Вообще, наверху воздух теплее, чем внизу, поэтому ноги первыми реагируют на климатические изменения. В ответ на такое воздействие укорачиваются сосуды, в т.ч. и слизистая оболочка. В результате лишняя жидкость выталкивается из носа и вирусы больше не могут проникнуть и остаться в организме.
Эфирные масла могут заменить антибиотики
Специалисты по натуральной медицине убеждены, что эфирные масла чайного дерева, мяты перечной, корицы и лаванды обладают свойствами, способными убивать вредные бактерии, а также штаммы сальмонеллы и кишечной палочки. Они могут устранить кишечных паразитов и избавить вас от прыщей, а также от стригущего лишая. И обосновываются они утверждением, что повторный прием антибиотиков вызывает серьезные проблемы, кроме того, приводит к повышению резистентности к ним и их действию. Каждый раз, когда мы принимаем антибиотики, наш организм вырабатывает устойчивость, они становятся все менее и менее эффективными.
Но что еще хуже, любые бактерии, которые выживают после приема лекарств, также становятся устойчивыми. Поэтому многие люди и даже врачи обращаются к природным средствам с антибактериальными свойствами, таким как масло чайного дерева. Исследования показывают, что это может предотвратить миллионы инфекций ежегодно. Эфирное масло чайного дерева создает биоактивное покрытие, которое предотвращает попадание вредных бактерий в медицинские устройства.
Эфирные масла могут стать альтернативой вашему здоровью.
Вот краткий список самых популярных эфирных масел и условий, при которых они эффективны:
Эвкалиптовое масло - способствует быстрому заживлению ран, защищает от воздействия воздуха и оказывает противомикробное действие.
Масло орегано - известно, что оно защищает от нескольких штаммов бактерий, таких как кишечная палочка, стафилококк и сальмонелла.
Мятное масло - полезно для полости рта благодаря антибактериальной активности и противовирусным свойствам мяты.
Масло бергамота - его антибактериальные свойства могут убивать паразитов, ускорять заживление язв во рту, герпеса и герпеса, бороться со стригущим лишаем и ветряной оспой.
Масло тимьяна - эффективно против многих бактерий, включая стафилококковые инфекции.
Lemongrass Oil - обладает антибактериальными свойствами, препятствующими размножению бактерий как внутри, так и снаружи. Например, инфекции мочевыводящих путей, малярия, сыпной тиф, пищевые отравления.
Масло лаванды - обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, что делает его полезным при воспалительных заболеваниях кожи, таких как акне и псориаз. Помогает ускорить заживление порезов, ожогов и ошпариваний.
Эвкалиптовое масло - мощное бактерицидное и антисептическое средство, что делает его полезным для лечения ран, ожогов, порезов, язв.
Cinnamon Oil - одно из самых сильных антибактериальных масел, эффективное против таких штаммов, как Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa и Staphylococcus aureus.
При использовании эфирных масел часто рекомендуется добавлять масло-носитель, такое как масло жожоба или кокосовое масло, поскольку они очень сильнодействующие. Во многих случаях местное применение эфирных масел намного безопаснее, чем прием антибиотиков внутрь. Если вы сомневаетесь, вы можете проконсультироваться с ароматерапевтом, который предоставит вам подробную информацию и поможет выбрать правильные масла для ваших конкретных потребностей.
“Смешайте несколько капель масла или масел-носителей по вашему выбору, таких как кокосовое или жожоба, и нанесите полученную смесь на пораженные участки тела. Массаж живота с помощью таких масел также является очень хорошим методом борьбы с внутренними инфекциями. Кроме того, вы можете использовать разбавленные эфирные масла для лечения наиболее распространенных кожных инфекций, таких как прыщи или даже бородавки», - советуют специалисты в области натуропатической медицины.