Практика также способствует лучшему осознанию тела и выполняется с использованием только собственного веса тела
Художественная гимнастика, физическая активность, при которой вес собственного тела используется для работы мышц, в последние годы набирает популярность. Новым сторонником этой практики стала ведущая телевизионной программы «Hoje em Dia» Тициан Пинейру.
"Мне нравятся новые вещи, разные тренировки, и в парке другая атмосфера! Потрясающе!", - заявил Тичи в своем аккаунте в Instagram. Это второй урок художественной гимнастики Тициане под руководством Луиса Отавио Мескиты, профессора и основателя художественной гимнастики в Бразилии.
Ведущая утверждает, что ей все еще нужно совершенствовать свою технику, но, по словам учителя, возможность немного попрактиковаться в позе «человеческий флаг» - это уже здорово. «Мы должны играть без страха, и это работает», - подбадривает Тициан.
Регулярные занятия гимнастикой в сопровождении профильного профессионала помогают лучше осознавать свое тело, силу, равновесие, выносливость и рельефность мышц.