Хорошие привычки во время беременности очень важны, так как это уже не только наше здоровье, но и здоровье нашего ребенка, поэтому забота о нашем теле и разуме должна быть приоритетом.
Доказательством важности здорового и позитивного образа жизни во время беременности является недавнее исследование, проведенное испанскими учеными, которое показало, чтособлюдение средиземноморской диеты и практика осознанности могут снизить риск низкой рождаемости. дети с весом.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA, проведенное группой из больницы Сан-Жоан-де-Деу Барселона, больницы Clínic Barcelona и Университета Барселоны, показало, чтовнесение определенных изменений в образ жизни беременная женщина пойдет на пользу росту ребенка
В предыдущем исследовании команда обнаружила, что во многих случаях матери детей, рожденных с низким весом, плохо питались и испытывали высокий уровень стресса, поэтому они решили провести клиническое испытание, которое изменило бы обе ситуации.
С этой цельюструктурированная средиземноморская диета или мероприятия по снижению стресса были проведены среди 1200 беременных женщин с высоким риском рождения маловесного ребенка, разделенных на три группы:
Один, кто посещал диетолога, чтобы следовать средиземноморской диете, другой, кто следовал программе осознанности, чтобы уменьшить стресс, и контрольная группа с регулярным последующим наблюдением и без вмешательства.
Согласно их результатам, при изменении рациона питания матери и снижении уровня стресса риск низкого веса при рожденииснижается на 29-36%.
Исследователи объясняют, что это новаторское исследование, которое приведет к дальнейшим исследованиям, поскольку оно демонстрирует положительный эффект структурированного вмешательства во время беременности.