Обработанные продукты, алкоголь и питание вне дома - некоторые злодеи при наборе веса
В 1974 г. только 28,7% бразильских женщин и 18,5% мужчин имели избыточный вес, согласно данным БИГС. В 2015 году было установлено, что 56,9% населения старше 18 лет имеют избыточный вес, по данным Секретариата санитарного надзора Министерства здравоохранения.
Ожирение также значительно возросло: в 1974 году только 8% женщин и 2,8% мужчин имели ИМТ (индекс массы тела), равный или превышающий 30. В 2013 году показатель вырос до 17% населения. Избыточный вес и ожирение повышают вероятность ряда проблем, таких как диабет, гипертония, высокий уровень холестерина и инсульт.
Столкнувшись с такой тревожной картиной, возникает вопрос: почему за последние годы население так набрало вес? Мы поговорили со специалистами, чтобы понять основные причины набора веса. Посмотрите его и узнайте, как улучшить свои привычки.
Sedentarimos
Новая бытовая техника, большая покупка населением автомобилей и отсутствие физической активности на свежем воздухе привели к тому, что население стало вести малоподвижный образ жизни. «Мы знаем, что упражнений стало намного меньше, потому что у нас все больше и больше происходит процесс, в котором мы зависим от электронных вещей и стоим на месте, работаем сидя, мало двигаемся в транспорте, а отсутствие упражнений в у нас стало меньше свободного времени», - отмечает Линс.
Итак, когда человек потребляет больше калорий, чем сжигает, происходит увеличение веса. «Сидячий образ жизни частично объясняет избыточный вес, но изменения в пищевых технологиях, такие как ультра-обработанные продукты, имеют большее влияние. За последние десять лет мы изменили свой рацион больше, чем физическую активность», - заключает Кастро.