Знай причину, чтобы ребенок мог хорошо спать по ночам, Ма
Хороший ночной сон очень важен для роста и развития ребенка. Если ваш ребенок часто просыпается и бодрствует часами до поздней ночи, это может замедлить его рост и развитие.
Просыпание ночью очень часто встречается у младенцев и детей ясельного возраста. Четверть родителей, у которых есть дети в возрасте до пяти лет, сообщают, что их малыш просыпается по ночам.
Новорожденные часто просыпаются ночью, потому что голодны. После того, как им исполнится четыре месяца, они будут спать дольше. Однако, несмотря на правильное грудное вскармливание, если ребенок часто просыпается ночью, маме следует попытаться выяснить причину.
1. Голодный
Происходит ли нарушение цикла сна через какое-то время после того, как вы каждую ночь укладываете ребенка спать? Если да, то весьма вероятно, что ребенка недостаточно кормят перед сном.
Если вы только начинаете отучать ребенка от груди ночью, ваш ребенок часто будет просыпаться голодным, пока не привыкнет к новому графику.
2. Дискомфорт
Основное средство общения ребенка - плач. Если они не могут спать более 2-3 часов подряд, возможно, это связано с дискомфортом. Из-за этого ребенок может проснуться и плакать, чтобы рассказать об этом маме. Обращайте пристальное внимание на движения ребенка в течение дня, чтобы мама знала, есть ли на ее теле шишки или синяки.
Дискомфорт также может быть вызван слишком толстым или слишком тонким одеялом, игрушкой, спрятанной под одеялом, или подгузником, который нужно сменить.
Кроме того, самая распространенная жалоба младенцев - это газы. Это может вызвать колики и разбудить ребенка во время сна, а также ночью.
3. Шумная окружающая среда и изменение окружающей среды
Проезжающие мимо грузовики, громкие рингтоны или даже разговоры между мамой и мужем также могут нарушить сон вашего малыша. Если ваш ребенок чувствителен к звукам, вы можете преодолеть это, обеспечив ему тишину, пока он спит.
Изменения в окружающей среде также могут стать причиной того, что дети часто просыпаются по ночам. Если вы переведете ребенка из маминой комнаты в детскую или перенесете его из кровати в кровать, ему может потребоваться несколько ночей, чтобы привыкнуть к новой обстановке.
В период адаптации ваш малыш может часто просыпаться.
4. Привычка
Если ребенок привык спать нерегулярно и в течение разного времени, это может стать привычкой и привести к частым ночным пробуждениям.
Мама может начать тренировать сон вашего малыша. Эта практика может занять некоторое время, так что будьте терпеливы, Ма
5. Инфекция или болезнь
Младенцы также часто могут проснуться из-за инфекции или болезни. Если младенцы находятся на стадии ползания, они с большей вероятностью будут брать предметы и класть их в рот, что увеличивает вероятность заражения. Это одна из причин, почему дети просыпаются по ночам.
А если у младенцев какое-либо заболевание, например простуда или жар, они могут легко раздражаться и часто просыпаться.
6. Прорезывание зубов
Младенцы нервничают, когда у них режутся зубки, и это не дает им спать по ночам.
Если вы заметили такие симптомы, как чрезмерное слюнотечение, раздражительность, покраснение щек и десен, а также чрезмерное кусание или жевание, боль во время прорезывания зубов может не давать вашему ребенку спать по ночам.
7. Введите новую веху развития
У младенцев также могут наблюдаться нарушения циклов сна по мере приближения к важным этапам развития. Например, когда они учатся издавать звуки или тянуться к чему-то, мама застает их среди ночи практикующими свои новые навыки.
Вы, наверное, впервые заметили это на четырехмесячной стадии регресса сна. Это довольно распространенное явление, хотя не у всех детей оно проявляется.
На этом этапе малыши осваивают множество интересных навыков, и это не дает им спать по ночам. Подобные циклы регрессии сна возникают и на более поздних стадиях.
Как это решить?
Количество сна, необходимое ребенку, может варьироваться в зависимости от его возраста и режима сна. Ребенку необходимо спать около 14-17 часов в сутки с перерывом на еду каждые 3-4 часа. Некоторые дети спят до 19 часов. К двум-трем месяцам младенцы начинают спать по пять-шесть часов подряд.
Исследования показывают, что цикл сна - это динамический процесс, который быстро меняется в течение первых нескольких лет жизни.
Однако, если ваш ребенок просыпается несколько раз за ночь и недостаток сна влияет на его здоровье или темперамент, вам придется с этим смириться. Вот что вы можете сделать:
- Перед сном убедитесь, что животик ребенка набит.
- Установить расписание.
- Научите ребенка успокаиваться перед сном.
- Отслеживайте сон ребенка.
- Создайте расслабляющую атмосферу.
Вот почему младенцы часто просыпаются ночью. Частые пробуждения ночью, нерегулярные циклы сна и допоздна ложатся спать часто у младенцев. Все эти проявления поведения у младенцев могут проявляться по разным причинам в разном возрасте.
Мама ребенка тоже часто просыпается по ночам?