Уровень разводов среди пар в США составляет от 40 до 50 процентов, поэтому важно понимать 4 поведения, которые, по мнению психологов, являются основными предикторами развода. Знание этих 4 моделей поведения - это не то же самое, что решение проблем, которые могут присутствовать или отсутствовать в вашем браке, но у нас также есть несколько советов о том, что вы можете изменить, чтобы избежать печального конца того, что когда-то было счастливым началом.
Психолог раскрывает, что эти 4 поведения являются основными предвестниками развода
Это ни в коем случае не исчерпывающий список всех вещей, которые могут пойти не так в браке, но наука подтверждает такое поведение, которое может привести к распаду ваших отношений. Это хорошее место, чтобы начать с того, что делать меньше или избегать, если вы хотите жить долго и счастливо в свои золотые годы.
1 - Отсутствие общения может указывать на то, что пара движется к разводу
Первый признак - недостаток общения. Каменная стена - это когда один из партнеров уходит из разговора либо для того, чтобы избежать конфликта, либо для того, чтобы избежать обсуждения неудобного вопроса. Прекращение общения с супругом, игнорируя его, когда вы проверяете свой телефон или смотрите телевизор, - это неприятное поведение, которое может привести к разводу, потому что это заставляет вашего партнера чувствовать себя недооцененным.
См. четвертое поведение (ниже) для получения дополнительной информации о проблемах общения и способах их решения. Если вы чувствуете напряжение в животе и груди, когда ваш партнер поднимает тему, которую вы не хотели бы обсуждать, столкнитесь со своими страхами, положите трубку и выслушайте его. Конечно, есть надежда, что они сделают то же самое для вас, потому что брак - это партнерство, и вам обоим придется работать над чем-то, чтобы добиться успеха.
2 - Нездоровые отношения могут быть чреваты негативом
Второй знак выражает исключительно негативные чувства. Сдерживать свои эмоции вредно для здоровья, но выражение только негативных эмоций по отношению к партнеру может быть одним из главных предвестников развода.
Вы придираетесь к поведению вашего партнера? Они придираются к вашим? Эти мелкие, негативные обсуждения могут предсказать, разведетесь вы или нет. Конечно, есть вещи, которые вам не нравятся в вашем партнере, и наоборот, но поднятие этих вопросов не меняет поведения, которое вам не нравится. Ваш партнер только возмущается тем, что вы, кажется, не любите его таким, какой он есть.
Вместо этого вы можете попробовать более позитивный подход. Например, «Я ценю, когда ты складываешь свое грязное белье в корзину» или «Тебе приходится каждый день оставлять свои вонючие носки на полу в гостиной?» Вы можете увидеть разницу. Заметьте, что ваш супруг делает что-то правильно, и много хвалите его. Постарайтесь перестать делать негативные комментарии и попросить их сделать то же самое. Целая жизнь этих негативных утверждений может стереть любовь и близость, которые вы когда-то испытывали друг к другу.
3 - Изменения в физической привязанности могут быть предвестником развода
Третий тревожный признак - заметное снижение привязанности к партнеру. Конечно, вы любите своего супруга, но ваши действия и слова показывают ему это каждый день?
Никто не хочет чувствовать себя само собой разумеющимся, и когда они это делают, они начинают задаваться вопросом, подходят ли им отношения, потому что они могли бы получить больше привязанности в другом месте. Исследования показали, что отсутствие привязанности к партнеру может привести к разводу.
4 - Супружеские пары менее восприимчивы к потребностям друг друга
Четвертый и последний предупредительный признак развода - отсутствие реакции на вашего партнера. Активное слушание - это навык, которым большинство людей часто пренебрегают, когда речь идет о сохранении гармонии в отношениях и предотвращении развода. Исследователи факультета психологии Вашингтонского университета смогли точно предсказать развод в 83% случаев и счастье в браке в 80% случаев, основываясь на нескольких факторах, в том числе на тех, о которых мы уже упоминали.
В дополнение к вышеперечисленным факторам важно активно слушать и взаимодействовать с вашим супругом. Когда говорит ваш партнер, слушайте так, как будто от этого зависит ваш брак, потому что так оно и есть. Уберите отвлекающие факторы, повернитесь лицом и телом к партнеру, установите зрительный контакт и успокойте свои внутренние мысли и суждения о том, что он говорит. Успокойте свое эмоциональное состояние и полностью сосредоточьтесь.
Когда ваш партнер говорит, кивайте и говорите что-то вроде «Я понимаю».
Что бы ни говорил ваш партнер, постарайтесь обобщить то, что вы поняли из его слов.
Например, можно сказать так. «Я понимаю, почему вы можете быть расстроены тем, что я оставил свои носки на полу в гостиной, и я ценю, что вы предпочитаете их в корзине для белья».
Даже если вы решите не поднимать носки прямо сейчас, этот метод активного слушания, демонстрации понимания и признания негативных эмоций вашего партнера в одиночку поможет вашему партнеру почувствовать, что его понимают и ценят, что может помочь вы избегаете развода.