Каждый раз, когда вы улыбаетесь или, что еще лучше, смеетесь вслух, вы делаете свое здоровье и красоту одолжению. Знаете ли вы И есть ли у этого смеха способность быть природным антидепрессантом. Однако нехватка времени, повседневные заботы, обязанности и т. Д. Делают смех менее распространенным явлением во взрослой жизни. Настоящий позор, особенно если учесть множество преимуществ для здоровья от «смеха». Вы хотите знать, кто они?
- Смех производит в нашем организме биохимические вещества: эндорфины, серотонин и адреналин, которые укрепляют иммунную систему, активируя ее клетки - лимфоциты - которые стимулируют ее деление.
- Кроме того, знаете ли вы, что хороший смех заставляет около 400 мышц нашего тела мобилизоваться и укрепиться? Например, сердце, живот, диафрагма или селезенка (помогает выводить токсины). Более того, он даже сжигает калории: не следует забывать, что со смехом среди 400 движущихся мышц есть не только маски для лица, но и мышцы живота и грудной клетки. Отсюда и появление скованности, когда смех очень длинный, как будто это лучшее гимнастическое упражнение.
- Смех улучшает дыхание, может в четыре раза увеличить объем легких и создать поток энергии, который распределяется по всему телу, стимулируя его и улучшая его баланс.
- Когда мы смеемся, кровь заряжается электромагнитной энергией, активизируя ее циркуляцию, кости позвоночника и кости шеи растягиваются до трех сантиметров; глаза наполняются слезами, которые положительно влияют на остроту зрения, делая цвета лучше различимыми. Ты хочешь больше? Нос, уши и запах очищаются.
- Но, помимо физической пользы, смех является хорошим союзником для снятия стресса и напряжения, ускоряет эмоциональный рост и повышает производительность. И это то, что смех напрямую связан с красотой и молодостью. По словам Марии Крус Гарсии, президента Всемирной организации смеха, «было доказано, что смех влияет на внешний вид и украшает тело, мышцы и ткани лица (губы, скулы, щеки…), расслабляет, тренирует и Тонус, который улучшает общий вид кожи. Человек, который смеется, имеет яркий вид и передает радость жизни за границей; Он обладает большой силой притяжения к другим и делает жизнь окружающих счастливой ».
Вы уже знаете, смеяться вслух!