Стоит попробовать
Вы когда-нибудь мечтали о простом способе избавления от неприятных менструальных болей?
Оказывается, может быть.
Женщина хвалит пользователя TikToker за то, что он поделился своими любимыми позами, помогающими облегчить судороги, и, честно говоря, нам бы хотелось узнать об этом раньше.
@scrambledjamНекоторые из моих любимых♬ оригинальных звуков - рычание материала??
Создатель TikTok и физиотерапевт доктор Алисия Джеффри Томас ответила на бесчисленные женские молитвы, продемонстрировав несколько простых растяжек, которые действительно могут помочь.
Клип уже набрал более 1,2 миллиона просмотров в сети - и это правильно.
В видео под названием «Некоторые из моих занятий» Алисия показывает, как выполнять некоторые распространенные позы йоги и дыхательные техники, включая позу ребенка, позу голубя и позу кошки/коровы.
Естественно, зрители засыпали комментарии своей благодарностью.
"Поза ребенка выглядит так по-разному во время сильной судороги!" написал один человек.
"Идеальное время! У меня только что начались месячные", - сказал другой.
"Это было лучшее, что когда-либо было." добавил третий.
"Где это было, когда я потеряла сознание от месячных?" - спросил другой.
Другие были шокированы, когда поняли, что их тело естественным образом тяготеет к этим движениям, когда возникают судороги.
"Мне нравится, что я инстинктивно всегда знал, что нужно делать позу ребенка и кошки/коровы. С нетерпением жду возможности добавить остальных", - сказал один человек.
""Я действительно заснул в позе ребенка во время сильных ночных судорог", - написал другой.
В комментариях д-р Алисия напомнила зрителям, что легкие спазмы - это нормально, а сильная менструальная боль - нет, независимо от того, во что нас может убедить общество.
Она призвала всех своих подписчиков, которые могут страдать от очень сильной боли, искать медицинскую информацию или записаться на прием к своему врачу, поскольку у них может быть эндометриоз.
Доктор Алисия также делится разнообразным полезным контентом в своем TikTok, включая упражнения для облегчения запоров, тренировки мочевого пузыря и укрепления мышц тазового дна.