Ты помнишь, каково это быть подростком? У вас все еще есть неуверенность того времени? Бытьподросткомнепросто, мы расскажем вам о наиболее частыхнеуверенностии о том, что мы, родители, можем сделать, чтобыпомочь имв этом сложном, но увлекательном путешествии подросткового возраста.
Подростки переходят из детства во взрослую жизнь, а это значит, что нужно строить и узнавать, кто они на самом деле, какая задача! В этом процессе появятся сомнения и неуверенность, они обратятся к своим сверстникам в поисках принятия и поддержки, они будут чувствовать себя уязвимыми и во многих случаях будут подвергаться внешнему мнению и давлению, так что это неудивительно. это путешествие во взрослую жизнь может породить много-много неуверенности.
Откуда такая неуверенность?
Быть родителями подростка непросто, но еще труднее быть подростком.
Подростковый возраст - это этап с «плохой репутацией» среди родителей из-за циклона, который он влечет за собой в жизни их детей и, соответственно, в их жизни. Но если мы на мгновение остановимся, чтобы задуматься об огромной сложности процесса, через который проходят наши дети, и о том, как прекрасно быть свидетелем, компаньоном и проводником в этом преобразовании, все изменится. Да, это может быть напряжённо и сложно, но простоваш подросток открывает для себя и строит себя и своё место в мире, это увлекательно!
Неуверенность так типична в этом возрасте именно из-за этого: представьте, что вы не понимаете, что вам нравится, чего вы хотите в жизни, кто вы есть, и вдобавок ко всему ваше тело не перестает делать странные вещи. вещи, изменяющиеся за ночь: волосы там, где их раньше не было, прыщи, бедра, грудь, голос. Серьезно, на минутку представьте, каково это - проснуться завтра, а лицо в прыщах, или лицо изменилось. голосом, или что у тебя в два раза больше груди, ты бы пошел на работу "так нормально", ни о чем не беспокоясь?
Уязвимость, которой они подвергаются в этом процессе построения и изменения, заставляет их прибегать к, скажем так, внешним маркерам: поскольку я не знаю, как себя оценивать, как определять себя, я собираюсь искать ссылки, которые помогают мне или помогают мне найти свет, потому что мне нужно это определение. Но это же заставляет их искать поддержки у тех, кто в такой же ситуации, ведь им нужно чувствовать себя понятыми, поддерживаемыми.
Сохраняйте дистанцию, но чтобы вы меня поняли, это что-то похожее на то, что происходит с нами, новыми родителями, например, нам нужно поговорить с другими родителями, чтобы подтвердить свои эмоции, подтвердить, что вы не одиноки, что это такое случается с вами, это случается с большим количеством людей.
И здесь равные вступают в игру, важность вашего мнения, соответствие, принадлежность и неуверенность, которые идут рука об руку.
Самая распространенная неуверенность в себе в подростковом возрасте
Не все подростки проявляют неуверенность в себе одинаково и в одинаковой степени: на это влияют такие факторы, как личность, семейное окружение, опыт общения со сверстниками. они есть, но они не представляют собой пропасть.
Неуверенность на этом этапе жизни обычно ограничивается двумя большими ядрами: физическим и эмоциональным. Это одни из самых распространенных неуверенностей и страхов, хотя, я настаиваю, они могут сильно различаться от одного случая к другому:
- Телосложение: каким «должно» быть мое тело по социальной модели, как я воспринимаю себя, как меня воспринимают другие, что они мне говорят? такое давление на ваш внешний вид! Подростки связывают свое телосложение с тем, что их принимают, и поэтому оно является фундаментальным фактором их счастья, не является тривиальным.
- Страх непринятия и одиночества: на этом этапе равные приобретают жестокое значение, их мнение, их принятие, а также «принадлежность», получение одобрения других, является возрастающим значением.
- Что, если я ему не нравлюсь? На переходе из детства во взрослую жизнь подростки начинают погружаться в мир аффективных отношений, и если есть что-то, что порождает неуверенность в этом мире, то есть, являетесь ли вы подростком или пятидесятилетним. Понравлюсь ли он мне? Что, если он обнаружит, что у меня прыщи на спине? Что, если я недостаточно красива? И если? Быть подвергнутым такой проверке невозможно, чтобы не чувствовать себя неуверенно, верно?
- А если я выставлю себя дураком? Что для нас, взрослых, может быть чем-то пунктуальным, и мы продолжаем свою жизнь, которую они воспринимают как «тотальную, фатальную и вечную». Им свойственно навешивать ярлыки, поэтому грубые ошибки они воспринимают не как возможность обучения, а как «алую букву, которую им придется носить вечно».
- Что, если я сделаю это неправильно? Если я сделаю это неправильно, мне это не понравится, я не впишусь И это касается любая деятельность, в том числе и секс, хотя это так делают взрослые, да? Вам бы это понравилось? Сделаю ли я это правильно? Это не просто вопросы подростка. Разница в том, что, будучи взрослыми, у нас есть опыт, и мы уже оставили позади этот водоворот неуверенности, поэтому мы справляемся с ним по-другому. Проблема в том, что когда нет хорошего аффективно-сексуального воспитания и их отношение к сексу не положительное, то к чему приводит эта неуверенность, так это к более высокому проценту рискованных отношений, венерическим заболеваниям, нежелательной беременности
Что могут сделать родители, чтобы помочь им с их неуверенностью
- Посколькуфизический так важен для них, мы можем воспользоваться этим, чтобы укрепить привычки здорового образа жизни, такие как здоровое питание или важность физических упражнений. Если мы вместе займемся спортом, у нас будет драгоценный момент для общения
- Нужно стараться делать конструктивные комментарии ине высмеивать их в плане внешности: они и так уже достаточно себя замучили, у них достаточно сомнений, чтобы идти подливать масла в огонь огонь, даже если вам покажется неважным комментарием или шуткой.
- Остерегайтесь критики: если мы критикуем все, что они делают, каждую одежду, которую они носят, или каждую песню, которую они слушают, онипочувствуют себя осужденными и отвергнутыми, и в конечном итоге они не хотите поделиться чем-нибудь с нами.
- Вдогонку к предыдущему пункту, что нам нужно, так это создать с ними пространство доверия, чтобы они знали, что могут говорить нам свои вещи, что мы будем слушать их, не осуждая, не критикуя, без расспросов, а для этого нужно быть рядом, и слушать с уважением, а не ходить и ругать весь день за все, потому что тогда связь оборвется.
- Не решайте постоянно их бюллетени: они переходят от детей к взрослым, поэтомуим приходится учиться управлять собой, находить решения конфликтов и перипетий. Мы как родители должны быть рядом и поддерживать их, любить их (и присматривать, конечно), но нет смысла решать за них что-то, потому что тогда они не будут автономными и продолжат чувствовать себя незащищенными.
- Помогите им увидеть их достижения, подкрепите их для них, иногда они так о чем-то беспокоятся, что не видят великих дел, которые они делают.
- Дайте им их пространство, ихприватность: им это нужно, им нужно свое место, где они могут быть взрослыми, а не находиться под нашим постоянным присмотром.
- Если мы хотим иметь детей с хорошей самооценкой, которые справляются со своей неуверенностью здоровым образом, мы должны начать с примера. Что вы говорите себе, когда смотрите в зеркало? Как вы отвечаете на комплимент? А когда ты ошибаешься, ты сильно коришь себя? Все то, что мы говорим вслух, что делаем по этому поводу, - это информация, которую наши дети улавливают и усваивают как часть «жизненных инструкций». Так что это хорошее время для вас, чтобы проверить свою самооценку, она здорова или нуждается в небольшой тренировке?
Да, подростковый возраст - сложное время, но вы уже видели, что он не так уж далек от многих вещей, которые мы чувствуем, будучи взрослыми, поэтому постарайтесьпоставить себя на место своего ребенка, вспомните, что вы чувствовали в его возрасте, как все было важно, слушайте его, ваш ребенок становится взрослым, и ему есть что рассказать на этом удивительном пути.