У всех нас есть что-то, чего мы действительно хотим в жизни, что кажется нам недостижимым. Успех требует решимости, что означает последовательные усилия, полную сосредоточенность и неустанную решимость. Хотя мы можем начать с самыми лучшими намерениями, на этом пути всегда будут неудачи. Найти мотивацию продолжать двигаться вперед может быть непросто; Хорошая новость заключается в том, что можно создать образ мышления, необходимый для достижения долгосрочных целей - независимо от того, что преподносит вам жизнь - и стать еще более успешным, чем вы когда-либо могли себе представить.
Следите за призом
Мотивация подпитывает силу воли. Чтобы огонь продолжал гореть, причина, по которой вы делаете то, что делаете, должна быть в центре вашего внимания. Используйте материальные напоминания, которые заставят вас держать долгосрочную цель в центре внимания. Это может быть простая заметка с вдохновляющей цитатой или фотография цели, над которой вы работаете. Эти напоминания об окончании игры помогут укрепить самообладание и дисциплину, облегчив достижение цели.
Оставайтесь позитивными
Негатив способен поглощать мотивацию и может вызвать у вас желание сдаться. Если возникает негативная мысль, постарайтесь противодействовать ей позитивной. Не забывайте считать свои благословения. Жалоба на ситуацию никогда не заставит вас чувствовать себя лучше. Наоборот, это пустая трата умственной энергии, которая могла бы быть направлена на поиск продуктивного решения. Если что-то не так, не говорите об этом. Сделайте что-нибудь, чтобы это исправить.
Сосредоточьтесь на том, что важно
Единственный человек, на которого вы должны пытаться произвести впечатление? Самим собой. Людям может нравиться ваше имущество, ваш титул, ваша одежда, ваша машина или ваши достижения, но это не обязательно означает, что вы им нравитесь. Отношения, основанные на поверхностности, не являются настоящими отношениями. Подлинные связи с людьми сделают вас счастливее. Когда вы перестанете пытаться произвести впечатление и будете просто собой, у вас будет больше умственной энергии для людей, которые действительно важны в вашей жизни, и новые знакомые заметят вашу искренность.
Отмечайте успех других
Сравнение - вор радости. Вместо того чтобы рассматривать чужие успехи как подчеркивание своих недостатков, позвольте им вдохновлять вас. Если кто-то другой светит во что-то, это не уменьшит ваш собственный свет. На самом деле, окружая себя успешными людьми, вы можете еще больше стремиться к собственному успеху. Когда вы болеете за других, они будут болеть за вас, когда придет ваше время.
Не позволяйте своему прошлому определять вас
Ваша уверенность может быть подорвана, когда что-то идет не так, как вы думали, особенно когда рушится то, во что вы глубоко вкладывались. Но вместо того, чтобы смотреть на свои прошлые ошибки как на неудачу, рассматривайте их как подготовку к будущему. Не позволяйте неудачам удержать вас от новой попытки. Подумайте, что пошло не так, чтобы знать, чего не делать в следующий раз. Учитесь на своих ошибках, учитесь на ошибках других и двигайтесь вперед.
Высыпайся
Если вы не ловите достаточное количество z ночью, ваша энергия будет истощена, как и ваша решимость. Врачи рекомендуют спать восемь часов каждую ночь, но многие спят гораздо меньше. Если вы не даете своему мозгу время, необходимое ему для обновления и перезарядки каждую ночь, вы не будете работать в полную силу - независимо от того, сколько галлонов кофе вы выпьете на следующий день. Найдите способы расслабиться перед сном и выключите все экраны как минимум за полчаса до того, как лечь спать.
Сбалансированное питание
Если вы чувствуете, что впадаете в упадок, присмотритесь к тем продуктам, которые вы едите, чтобы подпитывать свое тело. Вы не станете заливать разбавленный бензин в спортивную машину и ожидать максимальной производительности; та же логика применима и к питанию. Здоровая диета поддерживает вас как умственно, так и физически в течение всего дня. В качестве дополнительного бонуса здоровая пища также наполняет ваше тело эндорфинами хорошего самочувствия. Подумайте о том, насколько большего вы можете достичь, когда полны позитивной энергии. Несколько изменений в вашем рационе, например замена переработанных закусок свежими фруктами, могут изменить ситуацию.
Регулярно тренируйтесь
Вы когда-нибудь слышали о связи между разумом и телом? Регулярные физические упражнения так же важны для вашего мозга, как и для вашего тела. Упражнения снимают стресс, улучшают концентрацию, повышают самооценку и повышают выносливость - как умственную, так и физическую. Если вы хотите иметь более решительный настрой, выделите несколько часов физической активности в своем еженедельном расписании.
Управляйте своей судьбой
Многие думают, что успех и удача идут рука об руку. Несмотря на то, что в успехе есть некоторый элемент удачи, успешные люди не сидят без дела в ожидании своего счастливого случая. У них есть мышление, что их успех находится полностью в их контроле. Лучше всего об этом сказал Ганди: «Стань тем изменением, которое ты хочешь увидеть в мире». Направьте всю свою умственную энергию на то, чтобы что-то произошло, вместо того, чтобы надеяться, что это произойдет. Если вам повезет, то еще лучше.
Отпустите то, что вы не можете контролировать
У нас ограниченный запас умственной энергии, поэтому нет смысла тратить ее на то, что мы не можем контролировать - будь то политика, семейная динамика или что-то еще, что сильно на нас давит. В наших силах внести позитивные изменения в мир и в свою жизнь. Однако попытки заставить всех остальных измениться в соответствии с нашими идеалами - это просто путь к разочарованию и отчаянию, что является полной тратой умственных ресурсов. Делайте то, что можете, и научитесь отпускать то, что не можете.