Все мамы хотят дать своим детямподходящий перекус, цель которого - накормить ребенка, не перегружая его. Обеспечить детей натуральной и питательной пищей очень важно, но иногда спешка - плохой спутник, и детям дают что угодно, обычно то, что у нас есть в кладовой, например, булочку с шоколадной начинкой.
Мы должны помнить, что промышленные кондитерские изделия обвиняются экспертами в том, что они содержат слишком много сахара или жира, но они также сообщают нам, что эту позицию следует применять не ко всем продуктам, поскольку есть некоторые, которые не содержат этих излишеств.
Поэтому лучше всего читать этикетки продуктов, они дают нам важную информацию, мы будем знать калорийность продукта, состав и т.д. Правильный перекус никогда не должен содержать более 120 калорий и не должен превышать 4 граммов насыщенных жиров. Как правило, начинка одной из этих булочек может обеспечить наибольшее количество калорий и жира. Например, между булочкой с кремом и сливовым пирогом может быть разница до 50 калорий. Этот избыток, в конечном счете, приводит к избыточному весу ребенка.
На этикетке мы можем контролировать тип жира в продукте, гидрогенизированные растительные жиры хуже, чем жиры, приготовленные из кукурузы или растительного масла.
Не так давно мы говорили о важности перекуса и о том, что его цель - обеспечить малыша энергией, но никогда не насыщать его, чтобы не портить аппетит в основных приемах пищи.
Вывод таков, что не вся выпечка вредна, и что мы можем узнать из информации о пищевой ценности на этикетках, удобно ли это для наших детей. Хотя правда в том, что лучше давать ребенку здоровую пищу, такую как хлеб, йогурт или фрукты, и, чтобы время перекуса не было таким скучным, время от времени давайте малышу промышленную выпечку, если она обеспечивает здоровые аспекты. для вашего ребенка.