Ноги - одна из больших жертв в летние месяцы. Тепло сказывается на наших конечностях, особенно если у вас проблемы с кровообращением. Таким образом, люди с варикозным расширением вен видят, что лето - не лучшее время для их проблемы. Тем не менее, в настоящее время можно принять ряд мер, чтобы лучше справиться с этими чрезвычайно высокими температурами. Обратите внимание на советы врачей Карлоса Лиссабона и Ксавье Пунцернау Фольча, специалистов по сосудистой хирургии в медицинском центре Teknon.
- Не подвергайте ноги воздействию солнца или других источников тепла в течение длительного времени.
- Во времена большей солнечной радиации, используйте одежду, которая может полностью покрывать ноги (парео, длинные юбки …).
- Не стойте и не сидите с низко стоящими ногами. Важно часто менять позу, вставать и совершать короткие прогулки.
- Пройдите или на цыпочках несколько раз и, наоборот, поддерживайте пятки и приподнимайте переднюю часть стопы.
- Делайте пару раз в день массаж несколько минут с гелем алоэ вера; Если положить его в холодильник до того, как станет холодно, гораздо лучше. Эти массажи должны быть легкими и от стопы до бедра.
- Отдыхайте, поднимая ноги. Когда вы лежите в постели, вы можете делать упражнения с поднятыми ногами, например, на велосипеде …
- Примите холодный душ в этом районе, чередуя со струями горячей и холодной воды.
- Воспользуйтесь пляжными днями, чтобы погулять ногами по воде.