Кластерные головные боли - это редкие кратковременные, но очень болезненные головные боли, возникающие каждый день в течение длительного периода времени. Этот период времени может составлять пару недель, но может продолжаться и месяц. Считается, что они связаны с временами года, поскольку те, кто страдает от них, сообщают о них в одни и те же временные рамки каждый год.
Хотя многие знают, что это за головные боли, немногие знают, что их вызывает. Неврологи много лет работали, чтобы определить точную причину, и сузили ее до нерва на лице, который вызывает сильную боль вокруг одного глаза.
Хотя причина связана с этим лицевым нервом, существует больше причин, чем только это. Определенные события могут вызывать кластерные головные боли. Поэтому знание причин может помочь предотвратить их или облегчить боль в будущем. Однако, прежде чем обсуждать причины, важно сузить симптомы, чтобы вы точно знали, что проблема заключается в кластерных головных болях.
Симптомы кластерной головной боли
Симптомы этих головных болей уникальны и сильно отличаются от головных болей, вызванных опухолями или тромбами. Эти симптомы включают:
- боль такая сильная, что трудно делать что-либо кроме шага
- боль полной силы в течение 5-10 минут после начала
- односторонний
- жжение или прокалывание
- боль начинается возле одного глаза и распространяется на лоб, висок, нос, щеку или десну
- чувствую пульс крови
- короткая продолжительность (обычно 30-90 минут, но может быть от 15 минут до 3 часов)
- они происходят примерно в одно и то же время каждый день
- происходят ежедневно в течение периода времени от двух недель до трех месяцев
- опухший глаз
- меньший зрачок в пораженном глазу
- покраснение глаз и/или слезотечение
- заложенность или насморк
- теплое красное лицо
- потеет
- светочувствительность
Невролог объясняет дальше
Неврологи говорят, что эти кластерные головные боли вызваны расширением кровеносных сосудов. Это расширение вызывает давление на тройничный нерв, который передает ощущения от лица к мозгу.
Считается, что это происходит из-за аномалий в вашем гипоталамусе. Чтобы объяснить далее, гипоталамус - это область вашего мозга, которая регулирует температуру тела, сон, выброс гормонов и сон.
Еще одна причина кластерных головных болей - выброс гистамина, химического вещества, борющегося с аллергенами. Кроме того, выброс серотонина может вызвать кластерные головные боли - это химическое вещество, которое регулирует ваше настроение.
Есть ежедневные события, которые могут вызвать головную боль во время их серии. Простое изменение образа жизни может помочь контролировать их.
Причины кластерных головных болей
1. Сигаретный дым
Интересен тот факт, что более 80% тех, кто страдает от этих головных болей, были длительными курильщиками табака. Это заставляет вас задаться вопросом, есть ли какая-то связь между табаком и этими головными болями, помимо того, что они просто вызывают их, но до сих пор не установлено, что это является конечной причиной. Кроме того, многие из тех, кто страдает от головных болей и сами не курят, сообщают, что их родители курили сигареты рядом с ними, когда они были моложе.
Сигаретный дым повышает уровень угарного газа в организме, и при курении вы получаете меньше кислорода. Обе эти проблемы могут вызвать головную боль.
2. Алкоголь
Отказ от любого вида алкоголя, включая пиво и вино, является мудрым решением, когда вы страдаете от серии этих головных болей. Даже небольшой глоток может вызвать головную боль. Однако выпить или два, когда вы не проводите кластерную серию, обычно нормально.
3. Сильные запахи
Сильные запахи, включая одеколон и духи, вызывают расширение кровеносных сосудов. Это может вызвать кластерную головную боль во время серии.
4. Нерегулярный график сна
Соблюдая регулярный график сна, вы сможете избежать некоторых головных болей. Даже небольшое изменение в вашем графике сна может вызвать кластерную головную боль. Однако большие изменения в вашем графике могут привести к серьезным последствиям.
5. Аллергены
Эти головные боли вызываются аллергенами, потому что химический гистамин высвобождается при борьбе с аллергенами.
6. Стресс
Когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает химический серотонин, который, как известно, вызывает одну из этих головных болей.
7. Половые гормоны
Эти типы головных болей чаще встречаются у мужчин. Похоже, они чаще возникают, когда уровень тестостерона у мужчины падает ненормально низко.
8. Напряженная деятельность
Поднятие тяжестей и другие напряженные занятия могут вызвать кластерную головную боль, если вы испытываете серию из них. Это связано с тем, что он вызывает расширение кровеносных сосудов. Удивительно, но напряженная деятельность может даже привести к разрыву кровеносных сосудов, если вы делаете слишком много.
9. Большие высоты
Изменение высоты может повлиять на мозговой кровоток, что может привести к расширению кровеносных сосудов. Большая высота также означает меньшее количество кислорода, так что это также может играть роль в головной боли.
10. Продукты с большим содержанием нитратов
Эти продукты включают бекон, хот-доги и мясные ланчи. Слишком много нитратов может вызвать расширение кровеносных сосудов.
11. Горячие ванны
Доказано, что повышение температуры тела может вызвать кластерную головную боль. Это повышение температуры тела может произойти из-за горячей ванны, отопления дома или из-за окружающей среды. Каждый раз, когда температура вашего тела быстро повышается, в течение часа или около того, это может вызвать кластерную головную боль.
Когда обращаться к врачу
Хотя вы можете попытаться избежать ранее обсуждавшихся причин кластерной головной боли, всегда важно обратиться за помощью к неврологу. Доступны варианты лечения и профилактики, и врач может провести тесты, чтобы проверить рефлексы и нервы. Они также захотят проверить наличие опухолей или аневризм, просто на всякий случай.
После первоначальной диагностики и медицинского осмотра вам, скорее всего, нужно будет обратиться к врачу по поводу головных болей только в том случае, если они станут для вас настолько проблематичными, что вам потребуется лечение или профилактика. Другие случаи, когда вам нужно обратиться к врачу, включают:
- Если характер ваших головных болей изменился
- Головные боли ощущаются иначе
- Начинается внезапная и сильная головная боль
- У вас поднялась температура и началась рвота или тошнота во время кластерной головной боли
- У вас ригидность затылочных мышц, спутанность сознания, судороги, онемение или проблемы с речью
- Ваша головная боль начинается после травмы головы, какой бы незначительной она ни была
Пять способов предотвратить или остановить кластерную головную боль
Существует несколько вариантов лечения кластерной головной боли. Возможные варианты:
1 - Имбирный чай
Имбирь естественным образом помогает облегчить головную боль. Заварите чашку горячего имбирного чая и выпейте боль.
2 - Крем с капсаицином
Капсаицин, крем для местного применения, согревает кожу на ощупь. Мягкое тепло поможет избавиться от головной боли. Однако старайтесь не наносить его вблизи глаз.
3 - Глубокое дыхание
Овладение наукой о глубоком дыхании необходимо для вашего благополучия. И, если вы страдаете от кластерных головных болей, это беспроигрышный трюк, чтобы держать руку на пульсе. Эта техника доставляет жизненно важный кислород в вашу кровь и мозг, чтобы облегчить боль, которой вы жаждете.
4 - Эфирное масло мяты перечной
Смешайте две-три капли эфирного масла мяты перечной с маслом-носителем, таким как масло семян шиповника или подсолнечное масло. Слегка помассируйте смесью виски и место дискомфорта для облегчения.
5 - Легкое упражнение
Когда вы боретесь с кластерной головной болью, упражнения могут быть самой далекой вещью, о которой вы думаете. Но легкая прогулка или 15-минутное занятие йогой помогут справиться с болью. Вы получите прилив крови и кислорода, и после этого вы почувствуете себя лучше.
Заключительные мысли о выявлении причин кластерных головных болей
Кластерные головные боли могут быть непредсказуемыми и изнурительными, но знание того, что их вызывает, может позволить вам в некоторой степени контролировать их частоту и серьезность. Хотя ничто не остановит их навсегда, знание их причин может помочь вам справиться с ними лучше.
Если ничего не помогает, возможно, вам придется обратиться за помощью к неврологу, чтобы подобрать лекарство для предотвращения и уменьшения боли. Неврологи годами изучают головные боли и до сих пор пытаются узнать о них больше.
Все, что вы можете сделать, это следовать профессиональным советам и стараться избегать триггеров, а также работать над тем, чтобы определить, в какое время года возникают головные боли. Как только вы узнаете, когда они обычно случаются с вами, вы будете знать, когда нужно иметь готовые и доступные лекарства или когда вам следует попытаться остаться дома на случай, если это произойдет.