Приближаются летние каникулы, вы смотрите фотографии своих друзей в социальных сетях и хотите отправиться на миссию на Луну. Вам кажется, что другие люди посещают экзотические места, развлекаются, наслаждаются прекрасными местами, общей любовью, гармоничными отношениями с детьми и родственниками, вы считаете, что их денег достаточно для отдыха с семьей, друзьями и на родине, и за границей. А вы? Вы в серии: "Ой, бедная я!". Вы не маркируете себя, вы притворяетесь загадочным. То, как вы будете отдыхать, является компромиссным - из-за бюджета, из-за пожеланий каждого, из-за того, что вы снова одни, из-за того, что будете отдыхать с родственниками, из-за того, что никуда не поедете, из-за того, что это будет не совсем так, как вы хочу это …
Когда приближается праздник или каникулы, мы четче всего понимаем, где пусто в нашей личной жизни, каких диалогов у нас не было, какие шаги мы не сделали… Ну и что? Анализ не делает нас счастливыми. А что мог?
Как пережить отпуск, если мы не организовали его в соответствии со своими мечтами?
Разочарования происходят от желания и представления о том, как должен пройти наш отпуск, и если это не соответствует реальности настоящего, мы страдаем и попадаем в драмы, которые превращают дни отпуска в дни недовольства, ворчания и жалости к себе. Если вы обнаружили в себе установку, что когда наступает отпуск, вы должны испытать все то, чего не можете в остальное время года, спросите себя: «Это мое желание или это матрица (норма) общества?». Это моя потребность или я некритически следую стереотипу, не задавая себе вопросов: «Что это для меня?», «Что со мной делают?», «Что для меня сейчас важнее?».
Как насладиться отпуском, не причинив себе боль и вред? Несколько вещей приходят на ум. Для начала хорошо бы помнить, что с тем сознанием, с которым мы создаем проблему, мы не можем ее решить. Заменим драматическую постановку сатирической. Это не означает бегство от ситуации. Это означает преуменьшение важности проблемы. Давайте посмотрим на вещи под другим углом и изменим эмоции. Вот как. Горюй в свое удовольствие и продолжай жить. Найдите того, кто будет слушать вас, не давая вам советов, не соглашаясь с вами в том, насколько вы правы и насколько все ужасно несправедливо. Его задача только слушать. И вы начинаете рассказывать о ситуации самым драматичным и душераздирающим образом,
без цензуры
Например: «Смотрите, я снова в отпуске, я снова один, мне снова не хватает денег. Море, плита, ремонт, стиральная машина, кредит, гор. Какой следующий? А тетка в деревне заболела. Я должен помочь ей, полить огород, убрать зимнюю одежду… И постирать ковры! И крыша дома требует ремонта, и цветы мои завянут, и двоюродный брат, сестра, брат придут домой. Ведь они какие-то ворчуны!.. Вечно лежат и ничего не подбирают. Всегда: «Дай мне это, дай мне это, сделай салат, охлади бренди, убей мух, которые садятся на меня!». Этого мало, а как насчет всех родственных детей, которые вечно кричат, не могут поделиться своими игрушками, родители их как будто не слышат, так что мне еще предстоит их успокоить. И сцепление этой машины должно было сломаться прямо сейчас, как будто я выиграл деньги в лотерею. А эти мои друзья - теперь они женятся!!! Идти на свадьбу, притворяться веселой… А погода то и очень холодная, и очень жаркая, совсем не к добру. Как только я подумаю о своей сестре Гинке, я буду скучать по тебе…. И многое другое в этом роде.
Бормотите все, о чем вы можете думать, что сводит вас с ума. Раздувать, преувеличивать, жалеть себя, не контролируя себя. Опишите каждую деталь словами. Пусть другой человек слушает вас молча, как будто его молчание как-то связано с выигрышным лотерейным билетом. Если он пойдет вас утешать, напомните ему, что молчание - золото. Сказав все это, вы можете рассмеяться, почувствовать облегчение или осознать, что вас что-то шатает. Вы можете ничего не чувствовать. Не беспокойтесь об этом. Продолжайте с отпуском, и вы увидите… Вам не нужно верить, что эта техника работает. Вы просто должны сделать это. Так вы узнаете, работает ли это для вас.
Сегодняшним текстом я хочу побудить вас смотреть на вещи не философски, а осознать, какое у вас отношение, когда что-то происходит не так, как вы хотите.
Недовольство, ожидания,
мысли фатализма уменьшаются, когда мы хотим, и постепенно вырабатываем навык для удовлетворения и присутствия здесь и сейчас. Когда мы сознательно работаем над своей установкой быть счастливыми в настоящий момент происходящего, то мы не ждем и не откладываем счастье до того момента, когда у нас будут деньги, подходящий партнер или лучшая жизненная ситуация. Не будет такой ситуации. Сегодня мы можем чувствовать себя хорошо, если сделаем все возможное для себя с тем ресурсом, который у нас есть сейчас.
Отношение, организованность, хороший диалог с самим собой приводят нас к удовлетворению.
Почему вы хотите чем-то заняться во время отпуска? Почему бы тебе не поспать, не прочитать книгу, которая уже несколько дней лежит у тебя в шкафчике, не побаловаться упражнениями, которые ты только смотришь, не покататься на велосипеде?
Счастье, радость и наслаждение не зависят от присутствия другого человека или суммы на банковском счете. Они идут изнутри, они либо есть, либо их нет. Если есть - мы наслаждаемся каждым моментом нашего дня, каждым занятием, даже задергиванием штор.
Жизнь - это не поле битвы для войны с самим собой, а время, место и пространство для жизни. Будьте добры к себе. Оставьте себя в покое. Если у вас нет партнера - будьте вашим лучшим партнером в ближайшие дни. Видеть друг друга, слышать друг друга. Так приятно, когда мы одни в своем мире. Если у вас нет денег, посмотрите, чем вы богаты. Поблагодарите деньги, которых у вас нет, за то, что вы не тратите их на вещи, которые вам не нужны. Поблагодарите то, чего у вас нет, за то, что оно не было в вашей жизни и дало вам время, например, побыть с самим собой. Путешествие к себе не требует денег, оно требует времени и желания. И прямо сейчас они у вас есть…
Возможность отдыхать, получать удовольствие и развлекаться важнее бюджета, компании и места. Если мы с этим справимся, трое вышеперечисленных сами о себе позаботятся.
Пустота, ясность, организованность
Хорошо не забывать, почему мы находимся в той ситуации, в которой находимся. Отметим, как мы по пунктам: бюджет, возможности, приоритеты, осознанный выбор, время на себя, планирование. Помнить причину сделанного выбора и делать его с позиции зрелого человека, а не с позиции жертвы. Хорошо искать такое отношение, которое заставляет нас чувствовать себя хорошо, зрелыми и довольными своим выбором. Ворчание и неудовлетворенность не приносят радости. Мы так много снимаемся с ними, что скучаем по другим фильмам в кинотеатре.
И вызов - спросите себя ночью перед сном: "Почему у меня нет того, что я хочу?", ответ может вас удивить…
Действуйте, потому что приближается Рождество…