Антивозрастной увлажняющий крем, сыворотка против морщин, солнцезащитный крем Очень часто мы полагаемся на косметические процедуры, чтобы замедлить старение кожи (коричневые пятна, морщины, тонкие линии). Однако уход за кожей - это не единственное, на что следует обратить внимание. Внешние факторы, такие как табак, стресс, загрязнение окружающей среды и солнце, а также генетическое наследие, также могут вызывать морщины на коже и ускорять старение клеток. Однако, хотя общепринято, что здоровый образ жизни и полноценный сон позволяют иметь красивую кожу, о влиянии несбалансированного питания говорится относительно мало. И тем не менее, нет ничего важнее, чем сбалансированное питание, как для предотвращения появления морщин, так и для поддержания хорошего здоровья. В этом смысле откройте для себя продукты, которые ускоряют старение вашей кожи и тела.
1) Алкоголь входит в число худших продуктов, вызывающих быстрое старение
Ваш серый цвет лица и опухшие глаза на следующий день после употребления алкоголя, несомненно, являются наиболее заметными признаками! Алкоголь оказываеткрайне негативное воздействие на кожу, в частности, приводя к обезвоживанию, способствующему появлению морщин. Алкогольные напитки также имеют тенденцию расширять кровеносные сосуды, что ослабляет кожу и вызывает покраснение. При употреблении вечером он нарушает сон, а это означает, что кожа не получает оптимального отдыха, необходимого для регенерации. Представляя собой пустые калории и лишенный питательных веществ, содержащихся в других продуктах,алкоголь также истощает печень и организм, вызывая общую усталость, замедляя обновление клеток и укорачивая теломеры, которые защищают нашу ДНК..
Поэтому лучше употреблять его в умеренных количествах и тем более вместе с сигаретами, которые еще больше ускоряют преждевременное старение кожи. При употреблении алкоголяпейте вдвое больше воды для регидратации!
2) Очень соленая пища ускоряет старение
Как и алкоголь, соль приводит к сильному обезвоживанию. Натрий имеет тенденцию вытягивать воду из организма, чтоутомляет кожу и тело Преждевременное старение происходит быстрее, оставляя кожу тусклой, сухой и заметной. Особо отметим некоторые продукты, такие как мясное ассорти, продукты, богатые жирами и солью, которые сильно повреждают ткани и вызывают окисление клеток нашей кожи. В идеале ешьте как можно больше домашней еды вместо очень соленых промышленных и обработанных продуктов. А в своих рецептах замените солонку на пряности и ароматные травы, полные вкуса!
3) Кофеин не обязательно безопасен для кожи
В мире красоты этот компонент очень популярен благодаря своему воздействию на эпидермис. Считается, что он оказывает действие против целлюлита, а также помогает снять отечность и, в более общем плане, кожу лица. Однако кофеин, содержащийся в газированных напитках, чае или кофе, является печально известным мочегонным и дегидратирующим средством, когда мы его пьем. Употребление в слишком больших количествах также приведет кснижению выработки коллагена, который заботится об эластичности кожи. В результате кожа становится менее эластичной, что оставляет место для морщин и провисания кожи. Будьте осторожны, не злоупотребляйте им каждый день!
4) Сыр
Конечно, сыр - источник кальция, который способствует укреплению костей и зубов. Поэтому речь идет не о его запрете, а о том, чтобы не злоупотреблять им. Действительно, существует большое количество насыщенных жирных кислот, которыеускоряют старение сердца и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.