Вечеринка до упаду. Фото: Yuri_Arcurs (Getty)
На каком-то уровне каждый понимает, что самый простой способ избежать похмелья - это воздерживаться от алкоголя. Однако иногда путь наименьшего сопротивления не для тусовщиков. Поверьте мне. Я знаю. В это время года я обожал то, что считал своей «траурной рутиной», которая состояла из пива для душа и холодной пиццы с жареным яйцом, которая начиналась как забавное лакомство, но на самом деле начала отягощать меня.
Теперь, когда я больше не пью, я лучше, чем кто-либо другой, знаю, как тщательно организованный режим ухода за собой может покончить с неприятными побочными эффектами, скажем, несвоевременного занятия в середине недели. приступ пьянства Четвертого июля. К сожалению, поскольку Четвертое приземлилось в среду, многие из нас вернутся к своему регулярному распорядку дня (т. К счастью, я составил длинный список того, как справиться с такой неприятной вещью, как похмелье на рабочем месте. Эти советы и уловки не только улучшат вашу рутину ухода за собой, но и приглушат любые неприятные побочные эффекты чего-то такого американского, как пьянство, чтобы отпраздновать.
Вырубился. Фото: Скотт МакБрайд (Getty)
Прежде всего, как и почти все, вы хотите подготовиться к употреблению алкоголя, постоянно увлажняя. Ничто не заставляет людей выглядеть более изможденными, чем обезвоживание. Вот почему ты выглядишь как смерть на следующее утро после веселой ночи в городе. Когда вы с трудом узнаете обезвоженного, лишенного сна бога вечеринок, который смотрит на вас, пришло время увеличить ежедневное потребление воды. В среднем вам нужно потреблять от 7 до 10 унций воды (или кокосовой воды) каждый час.
Еще Manamorphosis: вот ваши потребности в летнем стиле
Еще один прием по уходу за собой, который всегда помогает избавиться от похмелья, - это проводить время в парилке или сауне. Если в вашем спортзале его нет, попробуйте местный корейский спа. Это не только отличное средство после тренировки для снятия боли в мышцах, но и прекрасное средство от ночной пьянки. Выведение токсинов с потом не только очистит вашу голову и ускорит процесс похмелья, но и расслабит вас. Время в парилке или сауне согревает ваши мышцы и ткани, избавляя вас от беспокойства и стресса. Это позволяет всему телу погрузиться в своего рода постпохмельный застой. Убедитесь, что вы берете с собой холодную воду в бутылке с вакуумной изоляцией, такой как Hydro Flask, потому что сильное потоотделение приведет к обезвоживанию. Вы хотите избежать этого любой ценой.
Вырубился после вечеринки. Фото: Yuri_Arcurs (Getty)
Если вы собираетесь проскользнуть в свой тренажерный зал, чтобы посетить сауну или парную, воспользуйтесь удобствами, которые помогут притупить симптомы похмелья. Выполнение упражнений с низким воздействием, таких как легкая йога или какая-либо другая форма кардио, например, велотренажер или эллиптический тренажер, высвобождает эндорфины для борьбы с депрессивным действием алкоголя, из-за которого вы чувствуете себя бесполезным и серым. Тем не менее, вы не хотите делать ничего слишком напряженного, потому что это может усугубить симптомы похмелья, такие как тошнота. Какими бы физическими упражнениями вы ни занимались, обязательно прислушивайтесь к своему телу. Если вам нужно замедлиться или остановиться, сделайте это. Смысл заботы о себе в том, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше, а не хуже.
Если вы пропустили: Manamorphosis: Fourth July Style Празднование того, что действительно делает Америку великой
Иногда заботиться о себе так же просто, как заботиться о своей коже. Убедитесь, что вы умываетесь чем-то, что вас действительно разбудит, например, очищающим средством для лица Kiehl's Facial Fuel Energizing Face Wash. Его нежное ментоловое покалывание разбудит вас, чтобы вы могли начать свой день. Если кажется, что это не помогло, еще один отличный вариант - восстанавливающая маска для лица «Что случилось прошлой ночью» от Daily Wonders. Эта недорогая домашняя спа-процедура положит конец любому физическому эффекту, оставшемуся после ночной прогулки. Смесь экстрактов полыни и женьшеня успокаивает, успокаивает и увлажняет вашу проблемную кожу.
Лучшее нападение - это хорошая защита, поэтому всякий раз, когда я знал, что собираюсь выпивать какое-то количество алкоголя в день, я начинал свой с средства предотвращения похмелья, такого как Drinkwel. Благодаря этому претоксу я выдержал самые тяжелые пьянки, не чувствуя себя на следующий день мертвым. Если бы я все еще впитывал, я бы, вероятно, все еще использовал его. Drinkwel продается как поливитамины, но работает как по волшебству. Его специальная формула была создана двумя учеными U. C. Выпускники Беркли восполняют питательные вещества, поддерживают здоровую функцию печени и помогают перерабатывать токсины, вызванные алкоголем (т. е. устранять похмелье до того, как оно начнется).
Даже если вы бог вечеринок, вероятно, не помешает добавить эти вещи в свой распорядок дня по уходу за собой. Забегая вперед, я надеюсь, что с похмельем вам будет легче справляться, и ваша жизнь просто станет лучше, потому что вы пережили четверг без рвоты на работе.