Вы снова в деле после нескольких месяцев исключительной самоотверженности вашего восстановления после беременности и вашего ребенка. Но вы не хотите прекращать грудное вскармливание. Большой вопрос того периода: грудное вскармливание и работа, как я это делаю?
Ошибочно считается, что если вы вернетесь на работу, вам следует прекратить кормить ребенка грудным молоком и заменить его смесью или твердой пищей. Ни за что. Если вы хотите продолжать кормить ребенка грудью в соответствии с рекомендациями педиатров, первое, что вы должны сделать, это проинформировать себя.
Вы должны быть осведомлены о правилах и стандартах, которые защищают мать и ребенка в первые месяцы, разрешениях на послеродовой период и грудное вскармливание, которые существуют в вашей стране, и всех правилах по этому вопросу. Таким образом, вы сможете защитить свои права и права вашего малыша.
Грудное вскармливание и работа, как мне это сделать?
Грудное молоко является наиболее полноценным питанием, которое вы можете дать своему ребенку, и его потребление разрешено только в первые шесть месяцев жизни. Это также безопасная еда, всегда доступная и бесплатная.
Организация
Прежде чем вернуться на работу, заранее подготовьте план. Определите, кто будет заботиться о вашем ребенке, пока вас нет, и где, подготовьте описание их диеты и распорядка дня и поделитесь им с опекунами. Это поможет вам чувствовать себя более подготовленным, когда вы вернетесь в рабочий мир.
Баланс между кормлением грудью и работой
Материнство, семья, здоровье и жизненный успех – все в балансе. Избегайте полного погружения в рабочий день в течение первых нескольких дней. Шаг за шагом. Если это возможно в вашем случае, начните с неполного рабочего дня и постепенно увеличивайте количество часов.
Банк грудного молока
Всемирные организации, выступающие за грудное вскармливание, рекомендуют создать банк грудного молока дома. Грудное молоко может оставаться замороженным до трех месяцев без изменения его состава и 48 часов в окружающей среде. натуральный.
Молочный банк очень прост. Вам понадобятся стеклянная тара, пластиковые или специальные стерилизованные герметичные пакеты для консервации продуктов. В них вы поместите ранее сцеженное молоко и будете хранить его в холодильнике. Рекомендуется хранить банк молока до 15 дней консервации.
Представление воспитателя
Проведите за несколько дней до возвращения на работу встречу с воспитателем по ключевым аспектам ухода за ребенком. Например, попросите их подождать вас, если ваше прибытие домой совпадает со временем кормления. Так что вы можете кормить ребенка грудью. Точно так же старайтесь, чтобы время приема пищи совпадало со временем перед уходом на работу.
Если вы оставили своего ребенка на попечении члена семьи дома, и это недалеко от работы, оба могут согласиться принести ребенка, чтобы покормить его в часы вашего отдыха. Еще один вариант для вас – пойти в его ясли или детский сад, чтобы покормить его грудью.
Сцеживание молока для совмещения грудного вскармливания и работы
Чтобы поддерживать выработку молока и предотвратить воздействие на грудь из-за невозможности кормить ребенка в определенное время, сцеживайте молоко. Скажите своему начальнику, прежде всего, что вы кормите грудью, чтобы у него были необходимые соображения Если у вас есть коллеги в такой же ситуации, поделитесь с ними своими опасениями.
Сцеживайте молоко безопасным и удобным способом. Около пяти минут на каждую грудь более чем достаточно. Храните молоко в закрытой, герметичной, стерилизованной таре и держите его в холодильнике на работе. Переложите его в пакет с охлаждающим гелем, льдом или в сумку-холодильник.
Решать без вины
Совмещать грудное вскармливание и работу непросто. Грудное вскармливание – это решение, которое несет обязательства и вызывает истощение. Но вы делаете это ради сына и его здоровья.
Учтите, что если вы будете кормить его грудным молоком, у него будет меньше риска заболеть. Поэтому время, которое вы посвятите сейчас продолжению грудного вскармливания позже, избавит вас от забот, грусть и отсутствие на работе.
Однако, если в процессе вы заметите стресс, раздражение, почувствуете дискомфорт или начнете избегать извлечения, пора пересмотреть решение, без упреков. Ваше самочувствие неразрывно связано с вашим сыном. Не расстраивайтесь, если вы решите или не сможете продолжать кормить грудью.