Первые несколько недель после рождения ребенка - время волшебства и красоты. Кроме того, это время хаоса.
Меконий. Срыгнуть. Лохия. Трещины на сосках. Грязные бутылки. Плач (как младенческий, так и родительский). И, конечно же, жестокая, жестокая пытка недосыпанием.
Несмотря на магию и красоту, стадия новорожденного - это трудный родительский этап, который нужно любить. Для меня только у меня появился третий ребенок, прежде чем я даже попыталась полюбить те первые шесть мучительных недель. Сейчас я понимаю, что все, что мне нужно было сделать, это узнать, что любить в неделях новорожденных и как именно любить их.
1. Носите пижамы на весь день
В конце концов, я охватил все, даже то, что подразумевается под «пижамой на весь день». Другие родители новорожденных тоже могут захотеть попробовать это.
Я имею в виду, что просто уступай вещам, в которых тебе комфортно. Наблюдайте за всеми шоу, которые вы когда-либо (или никогда) не хотели смотреть. (Недели новорожденного моего третьего ребенка помогли познакомить меня и моего мужа с «Игрой престолов» и «Идти в ногу с кардашцами» - странным сочетанием высоколобых и неестественно вылепленных низкорослых бровей.) Кроме того, завтракайте, обедайте и ужинайте на диване..
После душа (если вы принимаете душ) смените пижаму прошлой ночи на свежую чистую пижаму. В течение выпускной недели живите как студент колледжа, за исключением того, что вместо того, чтобы готовиться к пяти экзаменам, не ложитесь спать всю ночь, изучая, как накормить, очистить и успокоить новенького человека.
Должен признать: временами пижамная жизнь была довольно забавной. Даже когда эта пижама промокла от протекавшего подгузника.
2. Найдите и примите помощь, которая имеет наибольшее значение для вас и вашей семьи
К тому времени, как родился мой третий ребенок, я, наконец, точно узнала, в какой послеродовой помощи мне нужно - и в какой помощи я не нуждаюсь. Как я обнаружил, может потребоваться немного творчества (или твердости), чтобы убедиться, что послеродовая помощь, которую вы получаете, действительно помогает вам и действительно помогает вам получать удовольствие от времени, проведенного с ребенком.
7 лучших подкастов для молодых мам
15 проверенных временем прорезывателей
Итак, если ваши далекие друзья и семья хотят чем-то помочь вам, но они не могут навестить вас? Попросите их прислать вам подарочные карты ресторана или купить для вас недельную уборку. Или попросите своего друга-сову написать вам ободряющее сообщение, когда на дворе два часа ночи, а вы уже не спите с кричащим ребенком.
Если консультант по грудному вскармливанию заставляет вас чувствовать себя виноватым больше, чем расширяет возможности? Стоп. Найдите новую. Или вообще не найди другого. Помните, что вы делаете отличную работу, независимо от того, как вы кормите своего ребенка.
«Спи, пока спит младенец» - одна из самых бесполезных мантр, которыми люди делятся с молодыми родителями.
Если кто-то действительно хочет принести вам еду, но вы уже запаслись едой? Попросите их принести вам ужин, когда вашему ребенку будет 2-3 месяца. Тогда жизнь по-прежнему будет хаотичной, но меньше людей будут предлагать вам бесплатную еду.
А если этот болтливый сосед, не знающий границ, захочет «зайти и немного подержать ребенка»? Смотрите выше: откройте дверь в пижаме. Помогите себе и ясно и ясно скажите: вы выздоравливаете после родов. Если вам сделали кесарево сечение, вы восстанавливаетесь после серьезной операции на брюшной полости. Вы здесь не для того, чтобы кого-то развлекать, не говоря уже о том, чтобы вести слегка забавную беседу.
3. Делайте то, от чего вы больше всего чувствуете себя, когда ребенок спит
Теоретически это хорошая идея, но «Спи, пока спит младенец» - одна из самых бесполезных мантр, которыми люди делятся с молодыми родителями. По моему опыту, сама мантра часто заставляла меня чувствовать себя виноватым. Сон, пока спит ребенок, - это еще одна вещь, которую я должна была делать, но не стала.
Но как только я отказался от мысли, что мне нужно спать, пока ребенок спит, я воспринял часы сна моего ребенка с новым чувством спокойствия. Иногда я спал. Но в большинстве случаев я этого не делал. Потому что мне нужно было поесть. И душ. И пользоваться ванной. И выполнять все остальные основные жизненные задачи, которые становится практически невозможно выполнить, когда в доме появляется совершенно новый человек.
Иногда я даже поправляла прическу, наносила тушь и надела красивую одежду. Это заставило меня почувствовать себя человеком и целостным. И хотя сон был важен, чувствовать себя снова собой - по крайней мере, настолько, насколько я мог - казалось не менее важным.
То, что я полюбил стадию новорожденности моего третьего ребенка, не означает, что все могут или должны любить эту стадию.
Затем, конечно, были времена, когда мне просто хотелось прижать к себе спящего ребенка, пока я сидел, бодрствующий, глядя на эти пухлые щеки и восхищаясь новой жизнью, которую я принес в мир. Спать, пока спит младенец? Ни единого шанса.
4. Помните, что не каждый момент, когда появляется банши, длится вечно
В течение нескольких недель новорожденных, кажется, всегда был момент, когда я думал про себя: «О нет. Это будет моя жизнь. Навсегда. Колики. Никакого сна. Кормление каждые два часа. Нулевые умственные способности. моя жизнь."
Но как только родился третий ребенок, мне было легче сказать себе: «Это тоже пройдет». И я тоже мог в это поверить. У меня было двое старших не новорожденных детей, чтобы доказать это.
Изменяющие жизнь проблемы недели новорожденного все же проходят. И что еще лучше, родители не обязаны находить эти моменты волшебными или прекрасными. Чтобы научиться любить стадию новорожденного, не нужно любить каждую секунду этой стадии.
5. Протяни руку, когда тьма угрожает поглотить свет
То, что я полюбил стадию новорожденности моего третьего ребенка, не означает, что все могут или должны любить эту стадию. На самом деле, я не уверен, что мог бы так легко полюбить недели новорожденного моего первого ребенка, даже если бы я узнал все, что знаю сейчас, о том, как получать удовольствие от тех первых нескольких недель родительского воспитания.
Прежде чем я вообще могла проявлять большую любовь, мне нужно было сказать вслух мужу и врачу: «Мне больно. Я не чувствую себя нормально. Я думаю, мне нужна помощь».
Поиск поддержки при послеродовом расстройстве настроения - это радикальный акт заботы о себе и любви. И это гораздо важнее, чем научиться любить стадию новорожденного.
6. Платите вперед
Если вы научились любить стадию новорожденного, помогите кому-то еще полюбить ее. Сделайте поезд с едой для новой семьи. Скажите новой маме, что она отлично справляется. Поддержите законодательство, которое продвигает оплачиваемый отпуск по беременности и родам и отцовский отпуск.
Когда мы поддерживаем друг друга, нам всем легче полюбить стадию новорожденного.