Скатывание с холма - одна из самых простых форм веселья, которую вы можете найти! Молоды вы или стары, все, что вам нужно, - это холм с пологим уклоном и, возможно, друг, который будет кататься с вами. В следующий раз, когда вы найдете холм, не сомневайтесь - просто доберитесь до вершины, скрестите руки и позвольте силе тяжести делать всю работу за вас!
Шаги
Часть 1 из 2: выполнение основного ролика
Шаг 1. Найдите безопасный холм, чтобы скатиться
Холм должен быть пологим, без камней, травянистым или песчаным. Не стоит скатываться с холма, на котором много мусора, особенно если он сделан из металла или стекла. Кроме того, убедитесь, что у подножия холма нет оживленной дороги или чего-либо еще опасного, так как может быть трудно остановиться, когда вы начнете катиться.
Перед катанием рекомендуется надеть наколенники и налокотники, чтобы защитить себя от травм
Шаг 2. Идите на вершину холма, если вы еще не там
Если вы стоите у подножия холма, вам не очень хорошо скатиться с него. Если есть тротуар, вы можете пойти по нему или подняться прямо на холм, если хотите.
Когда вы поднимаетесь на холм, следите за тем, через что вы не хотите катиться на пути вниз
Шаг 3. Лягте параллельно холму, скрестив руки на груди
Существует множество вариантов того, как скатиться с холма, но наиболее распространенным является скрещивание рук на груди. Это поможет вам катиться быстрее и не даст вам приземлиться на одну из ваших рук под углом, который может поранить вас.
Вы также можете поднять руки над головой, если хотите
Шаг 4. Перекиньте свой вес так, чтобы вы начали катиться
Наклоняйтесь вниз к склону холма, пока ваше тело не начнет катиться само по себе. Затем держите свое тело как можно более напряженным, пока катитесь с холма!
Если склон холма пологий, вам, возможно, придется катиться самостоятельно несколько поворотов, пока сила тяжести не возьмет верх
Шаг 5. Поднимитесь на холм и сделайте это снова
Часть удовольствия от скатывания с холма заключается в том, что вы можете делать это снова и снова! Продолжайте идти, пока не почувствуете головокружение или не устанете больше, чтобы подниматься на холм.
Когда вы снова поднимаетесь на холм, берегитесь всех, кто может скатиться вниз, чтобы вас не сбили с ног
Часть 2 из 2: пробуем вариации
Шаг 1. Скатать в плотный шар
Подведите ноги ближе к животу и сложите руки к груди, прежде чем начать перекатываться. Катитесь на бок, опуская руки и ноги вперед, а не перекатывайтесь головой вперед, так как это может быть опасно. Постарайтесь оставаться в шаре как можно дольше, прежде чем вы распутаетесь!
Когда вы чувствуете, что начинаете раскручиваться с мячом, старайтесь держать руки ближе к телу, чтобы не пораниться
Шаг 2. Старайтесь хмуриться все время, пока катаетесь
Давай, только постарайся не смеяться по дороге вниз. Сделайте безумное лицо, сделайте вид, что плачете, рычит, как монстр, или как угодно еще выражение, которое вы хотите попробовать. Но что бы вы ни делали, не улыбайтесь!
Шаг 3. Проведите гонку на перекате
Соберите вместе пару друзей или членов семьи и одновременно катитесь с холма. Посмотрите, кто скатится быстрее всех!
Попробуйте кататься по-разному, чтобы увидеть, повлияет ли это на вашу скорость
Шаг 4. Закройтесь в гигантскую шину
Если вам удастся найти шину для трактора, попробуйте скатиться на ней с холма. Сядьте внутри шины, пока она балансирует на боку, убедившись, что ваши ноги и руки находятся внутри безопасно. Возможно, вам понадобится друг, который поможет запустить колесо.
Катиться в шине может быть опаснее, чем кататься самостоятельно, поэтому убедитесь, что все ваши конечности сжаты, и убедитесь, что это очень пологий уклон, без ям и неровностей
Шаг 5. Катите предметы с холма
Когда вы устанете кататься, попробуйте катать с холма разные предметы. Например, вы можете свернуть пустую и полную банку одновременно, чтобы увидеть, какая из них дойдет до дна первой.
- Вы также можете попробовать это с мячами разного размера, обручами, бутылками из-под сока или чем-нибудь еще, что у вас есть под рукой.
- Только не забудьте собрать мусор перед тем, как покинуть холм.
Предупреждения
- Не пытайтесь скатиться с холма с крутым уклоном, большим количеством камней или с дорогой внизу.
- Остерегайтесь всего грубого, в которое вы бы не хотели попасть!
- Опустошите карманы, чтобы ничего не потерять и не сломать. Либо положите его в безопасное место, либо попросите друга присмотреть за вашими вещами.