Многие считают, что выпитый утром натощак стакан воды с лимоном выводит токсины из организма, улучшает пищеварение, состояние кожи, повышает иммунитет и даже предотвращает развитие рака.
Однако, как сказал эксперт, большинство перечисленных целебных свойств не только преувеличены, но и по большей части ложны.
Если говорить о способности напитка выводить токсины, то важно понимать, что процесс детоксикации организма зависит от работы печени и почек, а не от употребления тех или иных продуктов и диеты, - сказал Санчес.. Он добавил, что обычная вода с лимоном также не может улучшить работу иммунной системы или предотвратить рак.
Кроме того, диетолог сообщил, что напиток может нанести вред, например, привести к эрозии зубной эмали. Поэтому не рекомендуется.
Тем не менее, воду с лимоном можно рассматривать как менее вредную альтернативу газировке и другим сладким газированным напиткам, говорит доктор. Однако ждать, пока напиток поможет решить все проблемы со здоровьем, не стоит.
Айтор Санчес, диетолог: «Если вы думаете, что чувствуете себя лучше, выпив лимонную воду, это, вероятно, потому, что вы просто отказались или изменили какую-то привычку, которая вызывает дискомфорт.
Может быть, вам стало лучше, потому что вы перестали есть сладкое на завтрак? Или ваше пищеварение улучшилось, потому что переваривание лимонной воды не требует больших усилий для пищеварительной системы? «